Социальная фобия

ГлавнаяСоветы психологовСоциальная фобия

Вопрос психологам

Спрашивает: Евгения, 29 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

03.08.2020

Я боюсь кушать при людях

Когда выхожу как будто все вокруг настоящее

Теряю равновесие при ходьбе

Кажется что все смотрят

Социальная фобия

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 407583 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Социальная фобия

Психолог Хабаровск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 351     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравствуйте, Евгения.

Если хотите, то можем попробовать поговорить о Ваших переживаниях по подробнее, на консультациях по Skype.

Первая консультация, бесплатно.

Остаточные явления социальной фобии

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Евгения, здравствуйте!

А о чем Вы думаете, когда кушаете при людях? Это очень важно отследить! Ведь именно наше восприятие, наше мышление определяет то, как мы себя чувствуем и как себя ведем.
Я попробую предположить.

Евгения

Кажется что все смотрят

И возможно в этот момент, когда Вам кажется, что все смотрят на Вас, Вы думаете о том, что глупо выглядите, думаете о том, что можете опозориться и все будут смеяться над Вами. Евгения, похоже?
Продолжу.
Вот Вы думаете, что опозоритесь, окажетесь в глупой ситуации, и начинаете себя во всем контролировать, движения становятся неестественными, тело зажатым, Вы:

Евгения

Теряю равновесие при ходьбе

и чувствуете Вы себя не очень хорошо. Страх, тревога, ощущение неловкости, стыд и т.д. 
Разорвать эту цепочку дисфункциональных мыслей и неадаптивного поведения поможет когнитивно-поведенческая психотерапия. Основная идея проста - выявить мешающие мысли и действия и изменить их на более продуктивные. 

Если Вам интересно и Вы хотите справиться с социальной тревожность, то приглашаю Вас на онлайн-консультацию. Можно записаться здесь или найти меня в мессенджерах.
С уважением,

Социальная фобия

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Социальная фобия (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!