Что делать, если устала от себя?

ГлавнаяСоветы психологовЧто делать, если устала от себя?

Вопрос психологам

Спрашивает: Вика, 21 год

Категория вопроса: Стресс и депрессия

14.07.2020

Здравствуйте! По-своей натуре я открытая и дружелюбная девушка. Мне 21. Недавно закончила университет, но с работой пока не складывается.

В последнее время, меня резко стало угнетать общение даже с близкими людьми. Будь то друзья, или семья. Не могу никому сочувствовать, хотя раньше эмпатия во мне превышала все нормы. Общаться стало тяжело, и я отдалилась от всех. В итоге заметила, что меня бесят не другие, а я сама.

Именно ругаю себя за то, что говорю необдуманные вещи, веду себя как полная идиотка, все воспринимаю близко к сердцу. Ощущение будто у меня раздвоение личностей. Одна сторона по-прежнему хочет быть открытой, доброй, общаться и радоваться жизни, потому что это приносило мне удовольствие. А другая сторона устала от людей, от жизни, от себя. Ведь любое общение сейчас сильно напрягает меня. И в этой борьбе я ощущаю себя несчастной. Как выбраться из этой паутины и вновь обрести силы?

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 404829 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Что делать, если устала от себя?

Психолог Красноярск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1298     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Вика, здравтвуйте!

Вы уже понимаете какой хотите быть - поэтому вините себя за вашу несобранность.  И порой необоснованно, не давая себе шанса на ошибки, чувства и желания.

И вот это расстояние между вашими притязаниями и реальным миром, вас гонят в тупик.

Можно сказать, вам необходимо отделиться от других, чем вы и занимаетесь - это своего рода взросление, психологическое отделение от родителей.

Если нет возможности обратиться к психологу для детальной проработки проблематики, в интернете достаточно различной информации о сепарации от родителей.

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 187     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Стресс ваш из-за резкой смены деятельности. Вы долго учились, общались с друзьями, сокурсниками, в школе с одноклассниками и родственниками по определённому шаблону поведения. Теперь все изменилось и изменилось резко. Вступая во взрослую жизнь приходится менять поведение, менять реакции, менять саму себя. Понимания себя самой; как и по каким схемам меняться-у вас нет и получается самообвинения и реакции стресса. Он-Лайн работаем! Выходите на связь и помогу вам решить эти вопросы. Я автор методики "Антикризис" -отлично зарекомендовала в стрессовых ситуациях для женщин. Помогает управлять гормонами поведения. Станете спокойнее и эффективнее. Раздражительность пройдёт. Буду рада помочь, ваш Клинический психолог Елена Асланова. 

Психолог Рязань Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 667     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 81

Здравствуйте, Вика! Замечательный психологический анализ, это я про раздвоение личности. Дело за малым: применить проведенное исследование. Вика, бороться с собой, дело очень неблагодарное. Каждая ваша часть желает для вас только хорошего, просто они вступили в противоречие, потому, что изменились внешние условия. Борьба, это насильственное подавление, поэтому, вы чувствуете себя несчастной. Чтобы выбраться из "этой паутины", надо поговорить с каждой, из этих противоречивых сторон и спросить у них, от чего именно они вас защищают,потом принять взвешенное взрослое решение, как именно вам быть. Иными словами, не бороться, а услышать и договориться. 

С уважением, Евгений Чвалун, психолог, очно, онлайн. 

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 10107     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Вика

В последнее время, меня резко стало угнетать общение даже с близкими людьми.

Вика,  вы говорите про "последнее время"... может быть ваша проблема как-то связана (хотя бы по времени совпадает) с ковидоистерией?

Вика

Как выбраться из этой паутины и вновь обрести силы?

Если мои предположения верны - вам нужен "качественный отдых". А о ваших внутренних конфликтах можно попробовать немного поговорить с толковым психологом, иногда бывает достаточно нескольких консультаций.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 3240     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Последовательность должна быть иной - сначала набраться сил, а потом выбираться из "трясины". Но прежде желательно точно определиться диагностически. Для этого имеет смысл хотя бы удаленная консультация. Обращайтесь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Алматы Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 4745     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Вика! Внутренние конфликты между чем-то и чем-то забирают у вас много сил.

Вика

Не могу никому сочувствовать, хотя раньше эмпатия во мне превышала все нормы. Общаться стало тяжело, и я отдалилась от всех. В итоге заметила, что меня бесят не другие, а я сама.

вы сочувствовали всем, но похоже при этом не получали сами то, что хотели от других. Это не приносит удовольствия. В норме давать и брать есть гармония, а если только отдавать, то вы истоящаетесь и отношения с людьми становятся не безопасными.

Вика

Одна сторона по-прежнему хочет быть открытой, доброй, общаться и радоваться жизни, потому что это приносило мне удовольствие. А другая сторона устала от людей, от жизни, от себя.

конфликт двух частей уже не выдерживает напряжения и вы поэтому отдалились. Остается решить этот конфликт. Могу быть полезна в решении этого вопроса.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Что делать, если устала от себя? (6 ответов)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!