Я устала жить

ГлавнаяСоветы психологовЯ устала жить

Вопрос психологам

Спрашивает: Надежда, 46 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

03.06.2020

Я устала жить-всем угождать, никого стараться не обидеть, помогать кому нужна помощь, мужа не хочу не видеть не слышать. Живём 28 лет, пьёт, он не алкоголик, но от рюмки не отказывается, устала и его тащить... Устала... Набрала кучу долгов... Работаю... Дети живут с нами, дети у меня очень хорошие.. Помогают, чем могут.... А мне плохо... Практически вою, но про себя... Устала... Жить хочу, но нет сил.... Никаких....

ТОП лучших советов психологов
Я устала жить (2 ответа)
Все советы психологов (всего 403346 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я устала жить

Психолог Хабаровск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 254     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравствуйте.

Надежда, хочеться Вас поддержать, что Вы ( в письме здесь), говорите о важном для себя.

Давайте попробуем поговорить на консультациях (по Skype)?

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Красноярск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1215     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Надежда, здравствуйте!
По моим ощущениям у вас богатый внутренний мир, и большое желание менять жизнь. Потому что вы понимаете как это - "жить".

Надежда

Я устала жить-всем угождать, никого стараться не обидеть, помогать кому нужна помощь,

Вы так отрабатываете тревогу, которую порой даже не осознаете в вашей душе - тревогу перед неизвестным. Отсюда ролевая модель быть мамочкой - попытаться уберечь окружающих мир. Но на самом деле, своим поведением вы скорее навлекаете тревогу на других.

Старайтесь все таки занимать позицию взрослого человека. А с тревогой лучше работать с психологом-психотерапевтом.

И помните ваше имя Надежда - не просто так! Надежда с вами всю жизнь - и живет у вас в душе.

С уважением, Надежда Леус.

Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Я устала жить (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!