Как избавиться от зависимости, как спокойно реагировать на книгу и фильм?

ГлавнаяСоветы психологовКак избавиться от зависимости, как спокойно реагировать на книгу и фильм?

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга, 25 лет

Категория вопроса: Зависимости

10.01.2020

Здравствуйте . Прочитала книгу Сумерки и посмотрела все части . Пока следующая часть книги идёт мне нечего читать . Стала замечать что мне стало плохо , постоянно плачу , терзает изнутри . Тянет посмотреть или прочитать сумерки . Замечаю что становиться лучше когда начинаю читать в энтернете , смотреть фильм подряд серия за серией или когда думаю о этом фильме . Помогите избавиться от этого . И хочется спокойно реагировать на книгу и фильм

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как избавиться от зависимости, как спокойно реагировать на книгу и фильм?

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2033     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 9

Ольга, уровень чувствительности у всех разный, похоже, Ваш несколько выше нормы, такова Ваша особенность. Можно скорректировать этот уровень с помощью  работы с психологом, в ходе научения - отличать то, что происходит в книге/на экране и реальную жизнь, и не смешивать одно с другим. Обращайтесь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 699     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 34

Здравствуйте, Ольга. Вместе с героями книги (фильма) вы проживаете определенные чувства. Важно понять какие. Это ваши чувства, из вашего личного опыта, которые находят отражение в сюжете данной саги. Вам стоит проанализировать, к какому герою вы присоединяетесь, что вас цепляет в кино, к чему вас тянет - то есть к каким переживаниям. 

Может быть вы переживаете стремление воссоединения отношений, или деперссивные нотки фильма. Возможно, есть что-то в фильме, что вас очаровывает. В любом случае такой самоанализ будет очень полезным. Вы лучше поймете себя.

Фильмы и книги помогают проживать чувства, которые не осознаны, но они есть. Сюжет может показывать решение внутренней проблемы. 

Если будет нужна помощь в анализе, буду рада помочь на консультациях. Пишите.

P.s.: Кстати, главная героиня переживала зависимость от своего любимого, от того с кем сложно построить отношения. Может быть вы присоединяетесь именно к ней? Возможно, вам не хватает внимания в реальной жизни и близости, теплых отношений. Тот, кто важен для вас - не доступен. Подумайте об этом..

Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 4172     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 3

Здравствуйте, Ольга! Если просмотр фильма сопровождается негативными переживаниями, то следует ответить на вопрос зачем продолжать смотреть? Все, что доставляет нам неприятности можно устранить из жизни. Это всего лишь фильм, созданный автором и его можно переписать по своему желанию. Откажитесь от просмотра и чтения, и замените на другое произведение, которое придаёт силы и хорошее настроение. Вы ведь сами можете регулировать свою жизнь, никто вас не может заставить делать то, что доставляет проблемы. Желаю Вам, побольше положительных эмоций!

Психолог Краснодар Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 356     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 15

Здравствуйте.

И фильм и книга - дают вам проживать сильные чувства, эмоции, состояния. В них вы находите удовлетворение. 

С другой стороны, у вас есть понимание, что формируется зависимость от этого произведения.

Так вот, выходом будет являться - обучение проживать подобные эмоции и состояния без этих произведений.

По сути сами книги и фильм, - это просто триггера которые активируют желаемые состояния.

Необходимо воспитать свои собственные триггера, которые не зависели бы, и не были привязаны к чему либо. 

По другому, это называется управление своим состоянием. 

  • Необходимо выявить - какие именно это чувства, состояния.
  • Чем именно они запускаются.
  • Как развиваются.
  • И где еще есть возможность восполнять желаемые чувства и переживания.

У вас полноценный и понятный запрос на терапию. Выбирайте специалиста и приступайте.

Ваше решение находится - в исследовании данной проблемы. 

Обращайтесь поработаем...

Психолог, консультант.
По вопросам зависимости, созависимости.

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7202     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Ольга!

Ну - самый простой способ - "насмотреться в своё удовольствие так, чтобы уже больше и не хотелось", можно посвятить этому несколько выходных например.

Но - возможно что сюжет задевает какие-то ваши собственные "тонкие душевные струны" - и тогда может быть было бы полезно более подробно поговорить обо всём в рамках очной встречи с психологом.

Приходите, поговорим!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2253     Проводит тренингов: 6     Публикаций: 108

Ольга

Помогите избавиться от этого

Ольга, здравствуйте!

Читайте Гари Поттера, помогает.

Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!