Я ненавижу себя, ненавижу!

Здравствуйте, Диана.

Вы правы, что семья очень многое закладывает в человека, и Ваши комплексы и мироощущение идут именно из семьи. Но можно сколько угодно долго вздыхать по поводу воспитания, это никак не решит проблемы.

Вы теперь уже взрослая девушка и сами отвечаете за свою судьбу.

"Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня".                    (Ж.П.Сартр)

Внимание, Диана, я пишу это не для того, чтобы осудить Вас, а для того, чтобы Вы поняли, что любая проблема, какой бы она ни казалась трудной, решаема, но только в том случае, если Вы ее решаете, а не ждете, когда ее кто-то решит за Вас!!!! Поверьте, Диана, на свете очень много людей с такими же проблемами, как у Вас, и люди успешно решают их, если хотят изменить свою жизнь. Уверена, что у Вас тоже хватит сил, чтобы изменить свою жизнь. Лучше конечно решать это в совместной работе с психологом. Хорошее подспорье тренинги "общения", "уверенности в себе", группы "личностного роста". На крайний случай есть масса психологической литературы, в которой при большом желании можно разобраться и найти нужное и полезное для себя.

Попробуйте начать с самого простого - замечать в себе только хорошее, и перестать себя ругать за ошибки или давать себе отрицательные характеристики. Это будет очень сложно для Вас, потому что пока Вы занимаетесь совершенно обратным. Приведу цитату из вашего письма:

"хотя окружающие говорили да нормальная ты, че ты паришься...и эти мысли о том что я худший человек на свете стали увеличиваться с каждым разом прибавляя с собой и лишние килограммы" - Вы сами упорно поддерживаете свое мнение о себе, и отвергаете все хорошее, что Вам пытаются говорить. С этой минуты попробуйте не давать себе возможности плохо думать о себе, как только появляются плохие мысли, говорите себе "Стоп! Я не должна этого делать с собой, я достойна любви и уважения, на свете нет идеальных людей!" Сначала Вам будет очень сложно находить за что себя похвалить, но поверьте, что у Вас очень много хороших качеств, которыми можно гордиться и за которые можно себя уважать. Вы пишите:"я безэмоциональный человек...я устала от пожизнного заключения в собственном одиночестве". Диана, смею Вас уверить, что Вы очень эмоциональный человек, вы сами пишите, что эти эмоции у Вас уже нет сил сдерживать, и по Вашему письму видно, что эмоции Вас переполняют. Чувствуете, что Вы делаете сами с собой - Вы умудряетесь все свое хорошее обратить против себя. Вы сами себя заключили в одиночество, сдерживая свои эмоции, когда Вам больно, Вы стараетесь смеяться. Представляете, сколько в Вас заключено силы!!! Но пока Вы эту силу обращаете не себе на пользу, а обращаете ее против себя. Вы умная и образованная девушка - письмо написано очень грамотно, хорошим слогом, изложено все очень логично! Сколько хороших качеств, за которые можно себя ценить и на которые можно опираться, чтобы изменить свою жизнь! А то, что Вы почувствовали, что больше не хотите жить так, как Вы жили - это Ваш первый шаг на пути к изменениям. Уверена, что у Вас хватит на это сил, терпения и ВЕРЫ В СЕБЯ!!!!

Если понадобиться помощь, обращайтесь!

Всего Вам доброго!

Любовь

Здравствуйте, Динара! Вы сам понимаете, что лишний вес связан с Вашим эмоциональным состоянием и наоборот, Ваше эмоциональное состояние связано с лишним весом. Действительно, замкнутый круг. С этим можно и нужно работать. Можно начинать  с проработки эмоционального состояния или с веса. Есть специальнные психологические тренинги по снижению веса. На этом сайте есть психолог Галочкина Е.Б., которая занимается этой проблемой. От себя добавлю, что самооценка у ребенка складывается от того, что ему говорят близкие значимые люди, потом сверстники. Самооценка взрослого человека остается такой же, как в детстве, если он не прислушивается к себе, а продолжает верить тем людям, которые когда-то ему что-то сказали. Вы в свое время тоже поверили людям, окружавшим Вас, но теперь-то Вы - взрослая и можете сами о себе судить. Вот Вы и судите себя, только негативно. Вам сложно себя принять такой, какая Вы есть. Это то, над чем надо работать. В Вас много осуждения. Осуждения к маме, к себе. Плюс жалость. И к маме и к себе. Как только перестанете себя осуждать и жалеть, а вместо этого принимать себя и активно строить свою жизнь, тогда и вес уйдет и Ваше эмоциональное состояние улучшится. Эту работу лучше проводить с психологом.  Для начала постарайтесь каждый день находить в себе свои изюминки, то, что нравится - например, глаза, волосы. Начинайте себя любить сначала по частям, а потом получится всю целиком. Удачи Вам!

Здравствуйте, Динара!

Как раз эмоций-то я у Вас много увидела, их очень много, они все недифференцированные, непонятно к чему относящиеся. Я предложила бы Вам начать что-то делать со своей жизнью именно с этого: разобрать все свои чувства "поштучно", определяя точно, кто и чем их вызывает. Вам по жизни давались очень противоречивые послания, и Вы теперь тоже демонстрируете много противоречий, и в самоотношении, и в поведении. И надо не игнорировать или задавливать эти противоречия, а разбираться в том. что он отражают и зачем нужны. И возможно, принимать себя со всеми этими противоречиями, не отказываясь ни от какой из своих частей. Ваша мама, на мой взгляд, права в том, что сейчас Вы сами должны разбираться со своей жизнью, и менять её, если считаете нужным. Хотя её вина в том, что Вы выросли такой, конечно, есть. Но от того, что Вы будете её обвинять, ничего в Вашей жизни уже не изменится, ибо Вы уже взрослая и мама уже не может формировать Вас. Так что рекомендую Вам переставать жаловаться и начинать действовать, если действительно хотите изменений. У меня скоро (10-13 октября) будет очередная группа по снижению веса, там и вообще про жизнь много чего интересного, и про потребности, и как мы их задвигаем. Это, на мой взгляд, отличный способ начать разбираться со своими проблемами и меняться. Приглашаю! Всего наилучшего, Елена.