Проблемы с концентрацией при чтении книг

Советы психологовПроблемы с концентрацией при чтении книг

Вопрос психологу

Спрашивает: Алла, 21 год

Категория вопроса: Самопознание

02.12.2018

Здравствуйте! Примерно год назад я заметила, что мне всё труднее и труднее читать длинные романы. Дело именно в объеме. Я легко читаю рассказы Сартра, но не могу прочитать "Алмазную колесницу" Акунина. То есть дело не в том, насколько сложная литература. Читаю и не понимаю, и все жду, когда закончится. Также у меня есть другие психические проблемы (F45.9, также стойкие симптомы булимии и компульсивных перееданий), в целом у меня истеричный характер. Возможно, это как-то связано, поэтому пишу. Можно ли это исправить? Только КБТ и выработкой "силы воли", "ставить цель" (уже ненавижу эти слова, извините...)

Ответы психологов

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5288     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день, Алла!

Как раз КБТ и "выработка силы воли" в вашей ситуации - лишь усиливают ваши проблемы. Потому что завязано всё на вашей "эмоциональности", которую вы пытаетесь "контролировать" - но это то, что не поддаётся сознательному контролю через логику.

Вам необходима психотерапия, в которой будет больше фокусировки на вашем внутреннем состоянии, на вашей эмоциональности. Если разобраться с теми переживаниями, которые у вас внутри - а именно переживания отнимают у вас энергию и способность концентрироваться - ваша жизнь, ваше качество жизни - начнёт заметно улучшаться.

Я могу вам помочь, я работаю с подобными ситуациями.

Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Матвеева Каринэ Вильевна

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 1960     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 3

Алла, здравствуйте!

Вероятно проблема заключена в высокой степени вашей тревожности.  Я вижу определенную связь с усвоением коротких текстов и компульсивного (быстрого, мгновенного) заедания.  и она в том, что и в том, и в другом случае, ваша тревога снижается, когда нечего читать, и не осталось еды, и внутреннее пространство заполнено. Все неспешное, как и прием пищи, так и растягивание удовольствия от динного романа, не приносит вам удовольствия, и удовлетворения. Будто бы вам непременно надо очень быстро все завершить. Несомненно за этими симптомами стоит причина. КБТ и самовнушение, не ваша метод. Психоанализ, вот что поможет вам решить свои проблемы с нарушением пищевого поведения, и как следствие с остальными особенностями. 

Каринэ Вильевна Матвеева,

психоаналитический психотерапевт

Романова Ирина Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 300     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Алла, Вы правы, эти два фактора связаны между собой. Исправить все это можно с помощью поддерживающих техник в психотерапии; я могла бы Вам здесь помочь, обращайтесь.

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!