Ипохондрия

Евгения, здравствуйте.

Навязчивый страх заболеть требует психотерапевтического курса. Сам собой он проходит редко. Обычно под этим страхом как под "одеялом" лежат неосознаваемые истинные причины расстройства. Страх в этом случае - это адаптационная реакция психики, которая находит вот такой своеобразный "канал", чтобы справится с тревожными переживаниями.

Самое лучшее - это обратиться на курс психотерапии - хорошо и достаточно быстро помогают и поведенческие методы (БКТ),  гештальт, психодрама.

В любом случае совладание с симптомом - это работа, направленная в первую очередь на проработку неосознаваемых причин, лежащих под ним.

Сил вам и мудрости.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Евгения, добрый день.

Навязчивый страх заболеть раком - канцерофобия относится к группе тревожно фобических неврозов и может быть связан с разными событиями вашей жизни. Скорее всего что-то предшествовало такому состоянию и навязчивым мыслям, вероятно были и неприятные предпосылки из вашего детства или юности.

Вы, к сожалению, не описали вашего возраста, образа жизни, количество детей и возраст вашего младшего ребенка. Важно более подробно рассмотреть многие аспекты вашей жизни. Иногда так начинает себя проявлять послеродовая депрессия, и если вашему малышу меньше года - то вероятность ее появления очень высока.

В ситуациях подобного психоэмоционального расстройства желательно обратиться на психотерапию, так как само собой все не пройдет, и расстройство может лишь усиливаться. Для мам с маленькими детьми наиболее удобный способ работать со специалистом, это общаться по Скайпу прямо из дома, выбрав наиболее удобное время (например во время сна детей или когда кто-то сними гуляет). Обычно сессии (беседы) длятся около часа и проходят с регулярностью раз в неделю. 

В любом случае лучше всего для начала обратиться на первую диагностическую консультацию, после которой можно будет более ясно понять что с вами происходит и чем вам можно помочь. Прочтите об это здесь по ссылке.

Если вы готовы работать со мной, можете зарегистрироваться прямо с моей страницы этого сайта, выбрав удобное время в предложенном графике. либо пишите в личку, звоните или ищите другие способы связи. 

Желаю вам и вашим детям здоровья, ясности мыслей и чувств, а так же гармонии с собой. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира