Измена мужа. Косстановление семьи после измены?

Здравствуйте !Помогите разобраться в мыслях или в причинах,не знаю как правильно сказать. Дело в том, что мой супруг мне изменил. Он уже почти как год работает в другом городе.Измена произошла то же там. Узнала я о ней, совершив плохой поступок кончено, вскрыла его почту.Там была любовная переписка. Он признался, сказал что ошибся, что сам не знает как так произошло, попросил простить и дать шанс. Что не хочет терять семью. Я дала шанс вроде бы простила. но на расстоянии это очень тяжело когда всё время думаешь,вдруг он там опять кутит. А я тут одна с двумя детьми. И как ему объяснить, что мне трудно верить ему как раньше. Что детям плохо без отца(2-а сына). Что да же на расстоянии нужно доказывать, что я не зря дала шанс, что не безразлична ему..Он себя ведёт как будто не в чём не бывало.И не понимает меня. Я уже думала может у него кризис(ему 28 лет) или кризис брака у нас(в браке 5-ть лет)а вместе 7 лет. Как донести до мужа, что мне плохо и очень больно?Как себе помочь?Я уже похудела на 5 кг от переживаний не могу нормально спать есть.Я вижу как от этого страдают мои дети.Ещё я поняла, что с мужем не смогу лечь в постель и заняться любовью. Помогите!!! может почитать книгу какую посоветуете! Спасибо вам за ответ!!!,