Мысль материальна?

Катерина! Судя по вашему письму, негативные мысли прогрессируют. Конечно можно, до определенного момента, справляться с ситуацией так, как это делаете вы. Можно, и даже нужно, расширить свой арсенал работы с этим негативом. Например, поговорить с тем, с той частью себя, кто произносит эти мысли. Вызвать его на диалог, узнать какие цели он\она преследует, что  пытается сказать на самом деле. Но это все полумеры. При самостоятельном выполнении, без сопровождения специалиста, результат непредсказуем. Все это - "шутки" подсознания. А с подсознанием продуктивнее всего работать с помощью гипноза. Поэтому рекомендую незамедлительно найти специалиста, работающего в техниках классического гипноза.  По гипнозу можете почитать информацию на моем сайте: http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4

          Здравствуйте, Катерина! То, что Вас тревожит – важно перевести в то, чего Вы на самом деле боитесь? А еще важнее, что хотите перевести в иронию (другими словами – игнорируете, подавляете, засмеиваете, стараетесь не замечать, т.к., ирония – это агрессия в кубе!) то, что является заслуживающим Вашего внимания и обращения к тому, что с этим необходимо что-то сделать!?! 1. Осознавание своих чувств и их проживание… 2. Взять ответственность за свою жизнь, свои поступки, действия (или отсутствия действия), чувства, так же, как и за ответную реакцию на происходящее! 2. Делать не все и не сразу, а наметить пошагово пути реализации своих реальных целей, пронумеровать их по значимости, первостепенности и двигаться в этом направлении! Прочитайте в конце моей статьи «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию, написанную здесь на сайте! Измените свое отношение к себе, начальству, работе, к жизни! А если самой справиться будет не просто, – обратитесь, на очную встречу с психологом, который Вам грамотно и конструктивно поможет разобраться в сложившейся ситуации, так как, "Изменения наступают тогда, когда человек становится тем - кем он есть, а не тем - кем не является!" Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.