Беспричинный страх по утрам

Здравствуйте, Ольга! Конечно сам страх по сути и тревога это в принципе разные состояния - у Вас есть реальная тревога - это неопредмеченный страх; и возможно реальные страхи - страх остаться одной, стах "потеряться", страх того, что сын будет обвинять Вас... Все возможно от того, что Вы по большей части обращены головой и телом не вперед на встречу своему будущему, а назад - вся Ваша жизнь каждый день предстает перед Вами, Вы смотрите на ту часть Вашей жизни которая уже прошла  безвозвратно - и её стоит принять и перевернуть страницу; сейчас Вы готовы от всего убежать и выйти за человека, которого не любите, а просто ему благодарны и уважаете - т.е. очередная попытка убежать от всего, в надежде, что он сможет Вам дать это спокойствие - но это самообман и ещё больший наверно обман его - подумали ли Вы и о нем? честно ли это по отношению к нему? в чем тогда будет заключатсья Ваш брак и семейная жизнь (вот и приближение чувсвта опасности) - Вы сознательно можете вступить на ту сторону, где от Вас ждут исполнения роли жены (возможно у мужчины есть свои представления на этот счет и может в них не входит, что жена рядом из-за чувства уважения!), но Вы знаете, что не сможете этому соответствовать и будете чувствовать вину - перд ним, перед сыном - сами идете туда! в этот порочнй круг! Вы ещё не отпустили прошлое, продолжаете себя терзать и самоупиваться этим! Да, это тяжело рвать прошлые связи, проходить через развод, отъезд в чужую страну, где нет дома, где нет чувсвта стабильности и безопасности, при этом растить сына и нести неимоверную ответственность за него - но наверно на такие шаги способна только сильная женщина!!!! И Вы именно та женщина - только наде не бояться идти вперед и видеть то к чему Вы идете - и эта тревога по утрам - потому что не знаете что будет ожидать Вас впереди сегодня, от чего Вы можете получить реальное удовольствие (что-то вкусненькое приготовить, сходить вместе с сыном в кино, посмотреть инетресный фильм, поговорить с друзьями.....) - ведь в Вашей жизни есть не только плохое, но и хорошее - важно научитсья видеть и его! закройте и переверните ту страницу прошлого - Вы возвращаетесь к ней, потому что! Вы видите что там происходило - попробуйте представлять себе каждый день (с какими-то положительными моментами от которых Вы можете получить удовольствие) - прокручивайте день в голове - конструируйте свое будущее - и тогда чувство тревоги сомжет Вас отпускать, потому что взгляд обращен не назад, а вперед!!! и так конструируйте и дальше...

по поводу мед.коррекции - тоже можно провести коррекция противотревожными препаратами (сами понимаете, что иногда действительно организму бывает нужна помощь) - только вот назначить грамотно Вам сможет НЕ психолог (так как на то нет квалификации) и НЕ на расстоянии - а врач-психотерапевт! и конечно лучше всего довериться психологу и обратиться очно - работа действительно нужна - но суть думаю и стратегию Вы поняли! Ольга, если решитесь подобрать и противотревожное (обращайтесь - дам координаты специалиста); а если на психологическую работу - то также можете смело обращаться - звоните - буду рада Вам помочь!

Ольга, здравствуйте.

По поводу психологической причине и коррекции вам хорошо ответили. Я хочу ответить как врач.

Ваше состояние требует медикаментозного лечения. Знайте,  это лечится и лечится эффективно. Вам надо обратиться к психотерапевту очно. Одна консультация не дорого стоит. Медикаментозное лечение не менее полугода. Если паралельно получать психотерапию, то качество лечения на порядок увеличивается. Оля, вы врач. Вы как никто другой понимаете, что такое здоровье.Вы достаточно интелектуальная молодая женщина. интеллектуализировать психологические проблемы вы умеете. Но, Оля, их надо решать. И превращать свою жизнь в счастье. В этом неоценимую помощь вам окажет психолог в Алматы. Доверьтесь профессионалу.

Всего доброго.

Здравствуйте, Ольга! Ваше состояние прямо кричит Вам о том, что нужна помощь. Однако Вы пишете про деньги. Ольга, когда нестерпимо болит зуб, Вы тоже экономите деньги или просто у Вас есть возможность залечить его бесплатно? Как у медработника. Если человек хочет что-то изменить, то ему приходится вкладываться. Вкладываться всем, что у него есть, деньгами, нервами, переживаниями. Если хочет… Или если верит, что облегчение возможно. Не знаю, что для Вас труднее, захотеть или поверить. Иногда бывает сильным чувство долга. «Да, это надо.»…

В вашем описании превалирует чувство вины. Вина все затопила, ее так много, но Вы от нее пытаетесь отвернуться, забыть. Она настигает Вас страхом и тревогой. Страх живет у Вас в солнечном сплетении. Это место Страха и это место Воли. Когда Вы гоните страх, он не проходит, а усиливается. А, когда Вы ему поддаетесь на время, он отступает. Вечером, перебоявшись, Вы чувствуете себя хорошо. Может быть, попробовать перебояться утром? Просыпаетесь и бойтесь. На полную катушку, до дрожи и озноба. Поставьте себе будильник, когда уже точно надо вставать. Определите себе 30 мин. каждое утро. Придется завести два будильника. Попробуйте выдержать этот курс неделю. Потом можно и продлить.

Все это не исключает необходимости работы над своей виной, переживаниями последствий развода и предыдущего романа. Что касается любви, то кто сказал, что настоящая любовь всегда безумная?

Ольга, а кто у Вас в семье умер? Ваше - "ощущаю потребность свернуться калачиком и лежать, и ни с кем не общаться ...очень трудно общаться с людьми, я не могу никого видеть и просто физически ощущаю, как при общении куда-то утекают силы" - это про то, что Вы (неосознанно!) хотите идти за кем-то важным для Вас или вместо него... И сопоставьте время и события (когда возвращаетесь к жизни). А лучше - очно.

Здравствуйте, Ольга.

Из Вашего письма похоже, что Ваш страх напрямую связан с Вашей удовлетворенностью в отношениях с мужчинами. И с тем, как Вы берете на себя в этих отношениях ответственность. Вы пишете, когда отношения начали ухудшаться - страх появился, когда Вы их разорвали (приняли решение), он ослаб, затем снова появился когда Вы стали винить себя в разрыве с мужем и поняли, что все равно ситуацию изменить Вам бы не удалось (читать: приняли решение, что это был единственный путь), сейчас Вы собираетесь замуж за челвоека, который любит Вас, но которого не любите Вы (похоже, что окончательного решения Вы еще не приняли, похоже, что Вы сомневаетесь.

Другой вопрос, откуда в вашей жизни в марте появилась связь сомнение-страх. Ведь, как я поняла из Вашего письма, раньше этого не было.

Плюс к тому, что похоже, страх беспредметен и тогда это скорее про тревогу. А тревога напрямую связана с возбуждением, азартом к каким-то делам. Как у Вас с этим?

Как видите, в таком формате - вопрос-ответ, можно только приподнять завесу, но разобраться до конца в происходящем возможно только очно.

Если Вам важно исследовать Ваши страхи, буду рада помочь Вам.

Так же Вы можете написать мне на почту: NastushaMay@mail.ru

С уважением,