Как перестать думать о бывшем муже?

Советы психологовКак перестать думать о бывшем муже?

Вопрос психологу

Спрашивает: Ольга

Категория вопроса: Семья

11.08.2013

Меня зовут Ольга, мне 32 года, я воспитатель в детском саду, у меня 2-е детей
Почти 2 года назад я рассталась с мужем. Был длительный, тяжелый развод и период депрессии. Я осталась одна, с двумя детьми - дочкой, которой на тот момент было 4,5 года и новорожденным сыном. Оба ребенка от него, были желанными. Но еще будучи беременной, я осталась одна. Муж ушел.
Периоду расставания предшествовал длительный период ссор, когда он не стеснялся поднять на меня руку. Однажды я просто не выдержала и не стала молчать. Просто вышвырнула его вещи из дома.
Умом то я понимаю, что наши отношения итак продлились дольше, чем могли бы, только потому что я старалась терпеть его отношение ко мне. И постепенно жить с человеком, постоянно недовольным мной, критикующим каждый мой шаг стало невозможно.
Но несмотря на это, я не могу перестать думать о нем. У меня сильная обида и желание отомстить.
Я постоянно захожу на его странички в соцсетях. Ищу любой повод чтобы позвонить. Меня это раздражает, но остановится не могу.
Больше всего мне хочется навсегда забыть о нем

Ответы психологов

Першукова Юлия Ивановна

Психолог Сыктывкар Был на сайте: 20 дней назад

Ответов на сайте: 1460     Проводит тренингов: 7     Публикаций: 119

Ольга, здравствуйте!

Не стоит сдерживать своих эмоций, их надо выпускать и для этого Вам не обязателен тот человек, если Вы злитесь на него - поколотите подушку, покричите и т.д.

Выпустите и обиду. Ведь нас нельзя обидеть, если мы не выстраиваем каких-то ожиданий относительно другого поведения.

Мысли об этом человеке держат ещё и потому что есть не завершенность, чтобы завершить эти отношения. Воспользуйтесь материалами статьи "Как пережить расставание".

Скорейшего Вам восстановления!

Першукова Юлия Ивановна, психолог Сыктывкар

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!