Что делать, если постоянно плохое настроение?

ГлавнаяСоветы психологовЧто делать, если постоянно плохое настроение?

Вопрос психологам

Спрашивает: Руслана

Категория вопроса: Стресс и депрессия

05.06.2013

Здравствуйте! Меня зовут Руслана, мне 17 лет. В этом году собираюсь поступать в университет. Последние 3 года у меня постоянно плохое настроение, почти каждый день я плачу. Ничего не хочется делать, кажется, что просто нет никаких сил. Мне постоянно кажется, что все вокруг - плохо. За эти последние 3 года я похудела больше чем на 15 кг, и из-за этого у меня пропали месячные. Похудела из-за того, что отец хотел уйти из семьи. Сейчас мама думает, что все нормально, но я вижу СМСки отца другой женщине ("я тебя тоже целую, любимая"), а маме сказать боюсь (из-за скандала родителей). Если я начинаю плакать, то мама говорит, что я слабая, что я должна искать хорошее вокруг (это, конечно, правильно), что я должна всегда благодарить Бога за все, что у меня есть, верить во все хорошее. А отец начинает просто кричать матами или бахает дверью и уезжает куда-нибудь. Парня еще не было, подруг нет. Стараюсь ничего маме не рассказывать, потому что я думаю, что она меня не понимает, а просто говорит одно и тоже (то, что выше).Объясните, пожалуйста, как поступить?

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392960 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Что делать, если постоянно плохое настроение?

Психолог Костанай Был на сайте: 17 дней назад

Ответов на сайте: 325     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 3

Здравствуйте, Руслана!

Иногда, человек чтобы быть в безопасности начинает всё вокруг контролировать и чаще всего не свою жизнь, а жизнь своих родителей, детей, друзей или близких. И что делает человек, когда что-то перестаёт контролироваться? Он ломает это..., а если это не ломается, то ломается сам человек. В итоге, получается то, что вы и описали: депрессивное состояние, негативное восприятие мира, нарушения физического здоровья, замкнутость и так далее. И все это потому, что вы, Руслана, пытаетесь контролировать то, что вам не подвластно - взаимоотношения своих родителей, при этом совершенно не пытаетесь контролировать свою жизнь. Другими словами, вам комфортно было жить, когда родители были вместе, но ситуация изменилась, а вы не знаете как вернуть все обратно, поэтому ломаете себя, но это тем более не изменит ситуацию и не вернет вам прежний комфорт. То, что происходит между мамой и папой - это их дело и решать, как строить между собой свою жизнь только им двоим. Вам же, необходимо организовать свою жизнь: иметь свои дела, свои цели, свои интересы, поступить в университет.... и даже, позволить им жить раздельно, если они так решат. И кто знает, возможно, такое ваше поведение отразиться и на них...

Удачи!

Штер Наталья Анатольевна, психолог Костанай

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Костанай Был на сайте: 16 дней назад

Ответов на сайте: 492     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 20

Здравствуйте, Руслана!

Это хорошо, что вы обратились! Вам необходим профессиональный подход к вашей ситуации. Вы заметили изменения в своем физическом и психологическом самочувствии. Прежде чем получить консультацию психолога и даже письменную, рекомендую вам пройти обследование у эндокринолога, невролога и возможно диагностику головного мозга. Я считаю это необходимым и профессиональным именно в вашем случае!

Профессиональный психолог помогает сохранить здоровье психическое и физическое, для этого необходимо смотреть на ситуацию со всех сторон. Снять подозрения с других систем организма, исключить все тревожные и подозрительные симптомы.

Естественно переживать за своих близких, опасно оставаться  одному в субъективно тяжелой ситуации. 

Возможно собственные переживания ваших родителей мешают им заметить происходящее с вами, в таком случае обратитесь к человеку которому доверяете. Пройдите обследование и убедитесь в том что вы физически здоровы. Месячные необходимо восстановить для того, чтобы в будущем вы смогли иметь детей!

Для полной реабилитации вам необходимо наряду с врачами посещать психолога, психотерапевта!

Желаю вам здоровья!

Мирманова Мария Болатовна, психолог Костанай

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Что делать, если постоянно плохое настроение? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!