Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Много говорю 21.11.2025

4 ответа Самопознание 30

Здравствуйте.Меня беспокоит моя излишняя эмоциональность и говорливость.Я не сознательно, но при мало знакомых мне людях говорю много того, что к делу не относится, много лишнего. Хотя, то лишнее, оно у меня само как то выскакивает для того, чтобы с кем то поделиться. Но потом я осекаюсь и вижу, что передо мной стоит малознакомый мне человек, а я ему за пару минут всю свою жизнь уже рассказала! И

21.11.2025

Несколько лет есть сильное желание сломать саму себя и в физическом, и моральном плане 21.11.2025

2 ответа Самопознание 28

Около трех лет у меня есть темное желание сломать саму себя. Я незнаю причин возникновения этого желания, просто хочется. С каждым днем это желание нарастает еще сильнее и сильнее, туманит мой разум. Я не осознанно делаю себе плохо - причем всегда, начиная от голода заканчивая эмоциональными качелями (Самостоятельные травмы тоже входят в этот список, если понимаете о чем я). Я ограничила общение

21.11.2025

Я очень доверчивый и наивный человек 21.11.2025

2 ответа Самопознание 23

Добрый день! Я очень доверчивый и наивный человек , познакомился с друзьями, через них с подругами , на доверии подарил подарки в 500 бел рублей! Купил в рассрочку, другу отдолжил 3к евро, при этом уже год не отдает и частями, а других подруг сводил мол по ухаживал, и здесь через знакомых узнал , что меня использовали ! Понятное дело что хочу обратиться в милицию и юристам , так как дела так не

21.11.2025

Неудачи в жизни 21.11.2025

4 ответа Самопознание 39

Добрый день! У меня творится в жизни что-то странное последние годы. Если бы я верила в мистику, то решила бы что это сглаз или проклятье. Просто постоянно происходят какие-то неудачи, проблемы, потери. Только за последний год - неудачный вынужденный переезд в плохую,холодную квартиру. Поломки машины, эвакуация машины из под собственных окон потому что там внезапно поставили знак, запрещающий

21.11.2025

Быстро надоедает общение с людьми, становится скучно 19.11.2025

3 ответа Самопознание 74

Здравствуйте, меня зовут Инна. У меня сложилась такая ситуация: я начинаю знакомство с разными людьми (неважно на дне рождения общих знакомых, учебное заведение и т.п) мне поначалу нравится , даже интересно общаться , но проходит какое-то время и мне становится скучно, неинтересно, я охладеваю в общении, хочется продолжить общаться и люди интересные, но не могу , становится тошно от всего

19.11.2025

Дилемма. Жить как есть или рискнуть 18.11.2025

3 ответа Самопознание 52

Здравствуйте. Мне 39 лет, я житель небольшого провинциального города. За свою жизнь был владельцем двух торговых точек (с 20 до 24 лет), насельником православного монастыря (23-25 лет), бортпроводником (25 по 25 лет), водителем в аптечной сети, преподавателем вождения (работа перешла в частную практику. Период с 29 лет по 35), немного побыл алкоголиком (буквально полгода), должником крупной суммы

18.11.2025

Зависть и низкая самооценка 17.11.2025

2 ответа Самопознание 51

Я очень завидую богатым людям и особенно их детям.Они могут позволить себе путешествия и дорогие вещи с малых лет,а мне придется всю жизнь пахать чтобы иметь хоть 1% этой жизни.Когда я представляю себе рядом с богатыми людьми (с золотой молодежью) я чувствую себя ничтожно. Я стесняюсь своего телефона, практически у всех айфоны,а у меня андроид, да и заработать на айфон я не смогу,куда уж мне у

17.11.2025

Чувствую, что не достойна хорошего 14.11.2025

5 ответов Самопознание 83

Здравствуйте, в последнее время, когда я испытываю счастье, радость и смеюсь - в голову закрадываются мысли, что это не моя жизнь, что я не достойна этого, что я не заслужила иметь в своей жизни таких хороших, добрых и смешных людей, такую хорошую работу. Как будто бы все это принадлежит другому человеку, но не мне. Мне постоянно кажется, что я плохой человек из-за того, что я косячила в прошлом,

14.11.2025

Отношения с парнем 14.11.2025

3 ответа Самопознание 62

Здравствуйте. 2 месяца назад вступила в отношения с парнем, в отношениях все хорошо, но мне мешают мои мысли. Началось все с того, что я находилась в сильной тревоге из-за постоянных навязчивых мыслей вроде: а вдруг он меня не любит, а вдруг я его не люблю и все это придумала, вдруг это от скуки, вдруг он просто хочет получить первый опыт и тд. Не могла выбросить это из головы, хотя было очевидно

14.11.2025

Проблемы с ориентацией во времени 14.11.2025

2 ответа Самопознание 55

Здравствуйте. Последнее время я часто теряюсь во времени и не ощущаю его, просто будто бы отключаюсь. Я могу зайти в магазин, смотреть на какой-то ценник, думать о чем-то другом ( о чем - не знаю, память отключена), потом смотрю - прошел час, и люди смотрят как на сумасшедшую. Иду, думаю об этом, и проходит еще столько же времени. Могу зациклиться на том, что нужно ответить человеку, ипо моим

14.11.2025

Самореализация 13.11.2025

5 ответов Самопознание 68

Мне 32 года,замужем,дочери 12 лет,12 лет практически не работала,сейчас занимаюсь маникюром но нет практически работы,знакомая предложила работу в офисе с хорошей стабильной зарплатой,незнаю что делать?страх есть что все забыто,за 12 лет периодами работала по специальности но немного

13.11.2025

Мне сложно даётся учёба 11.11.2025

4 ответа Самопознание 64

Здравствуйте, у меня проблема в учёбе. Я учусь на 2 курсе колледжа на специальности "Реклама и связи с общественностью". Мне всегда было трудно учиться, в школе в 9 классе я не знала, куда поступать. Меня отправили в колледж, потому что я бы не потянула ЕГЭ. На 1 курсе было интересно, а на 2 уже нет. Плюс у меня в жизни не было интереса к учёбе. В колледже стало лучше, но я не умею применять

11.11.2025

Как пережить жизненные невзгоды? 10.11.2025

3 ответа Самопознание 51

Окончила высшее учебное заведение, но не понравилась специальность, на которую отучилась. Начала себя пробовать себя в другой сфере. Вроде выбрала сферу, по которой смогла бы работать: но каждый раз, когда я сталкиваюсь с теми или иными переживаниями и навязчивостями, возникают депрессивные мысли. От них соответствующие эпизоды. Я каждый раз стараюсь, где-то даже перерабатываю, доказываю, что

10.11.2025

Низкая самооценка 07.11.2025

3 ответа Самопознание 69

Как справиться с низкой самооценкой

07.11.2025

Как отпустить прошлое и перестать реагировать на унижения? 07.11.2025

4 ответа Самопознание 71

Здравствуйте. Я хочу устроиться работать. Так получилось что защищая себя и своего близкого человека, я подверглась унижению. Прошло 3 года но всё равно иногда происходит ломка, так как я живу в других краях где у подобного случившегося могут быть неприятные последствия. Я люблю своё место, но к сожалению так получилось . Мне не приятно что дабы мне не было плохо что мне просто ничего не хотят

07.11.2025

Как стать уверенной в себе? 07.11.2025

10 ответов Самопознание 103

Не знаю как перебороть себя, свою неуверенность. Когда нужно сказать нет, не могу, что-то спросить у человека , отпроситься у начальства я не могу, готова сквозь землю провалиться. Вчера получила зарплату меньше, очень расстроилась. Коллега моя подошла к начальнику, чтобы узнать, почему мало заплатили, а я не могу даже рядом стоять, я не могу ничего сказать, мне хочется рыдать просто, стоит комок

07.11.2025

Общение с людьми 07.11.2025

2 ответа Самопознание 51

Я с 6 лет стала замкнутой. В садике ни с кем не общалась. Воспитатели говорили какая молчаливая девочка у вас! С родителями я была собой,общалась с ними. У меня есть двоюродная сестра. С ней я играла всё детство.В школе я тоже ни с кем не общалась. Мне было некомфортно общаться с одноклассниками...я была какая-то робкая ...Сейчас,признаюсь,робость и стеснительность остались...Как их убрать? Может

07.11.2025

Неуверенность в себе и тревожная привязанность 06.11.2025

5 ответов Самопознание 69

Здравствуйте! Недавно я обнаружила две очень весомые проблемы, коооые портят мне жизнь. Это неуверенность в себе (подпитываемая страхом отвержения постоянно) и похоже, что выбор эмоционально недоступных партнёров. Теперь чуть подробнее: я взрослая девушка, красивая, интересная. У меня множество увлечений, хобби, у меня есть достижения в жизни (пусть и небольшие, но о чем рассказать есть). И при

06.11.2025

Оскорбления из за роста 05.11.2025

7 ответов Самопознание 104

Здравствуйте я человек не конфликтный не люблю драться а люблю игнорировать обидчиков . Я ростом 186 см меня называли шпалой двое человек . Сейчас они меньше стали это говорить , но я не знаю когда они это закончат . А обида от оскорблений у меня больная и большая . Можете подсказать правильно ли я делаю или дать советы для решения проблемы

05.11.2025

Навязчивое желание напрячь мышцы 05.11.2025

4 ответа Самопознание 68

У меня постоянное желание напрячь мышцы. Не знаю как объяснить это чувство. Как будто дискомфорт и мне нужно обязательно напрячь определённую мышцу или потянуть конечностью, подергать и тп. Длится это уже пару лет. Что это, и как от этого избавиться?

05.11.2025

Создание стратегии управления личной силой. Выход из кризиса 04.11.2025

3 ответа Самопознание 70

Добрый день.Сейчас я переживаю период переосмысления.У меня нет работы, но есть подушка безопасности. Я живу в свое удовольствие. Но порой у меня какое-то внутренне напряжение и стыд за то, что я живу вот так как хочу. На данный момент я занялась личными делами по типу починки телефона, стоматолога. Решила начать с простого. Далее вот выписываю достижения свои. Я работала на удаленке, но весной

04.11.2025

Чувство вины 04.11.2025

5 ответов Самопознание 60

Хочу избавиться от чувства вины за всё, всегда чувствую себя виноватой даже если я ничего не сделала. Клиент опаздал на процедуру, я злюсь на него, и чувствую себя виноватой что я злюсь на него, могу психануть на него, и потом опять чувствую себя виноватой

04.11.2025

Низкая оценка себя 03.11.2025

5 ответов Самопознание 90

Добрый день!Меня зовут Аля. Мне 39 лет. Сейчас временно не работаю, учусь. Ранее работала в банковской сфере.Стала замечать за собой что не чувствую что мое внимание ценно для других людей. Точнее я как бы знаю что так и есть, меня любят и ценят, но внутри себя как будто я обесцениваю себя. Не чувствую какой-то опоры или безопасности внутри себя чтоб выставить четкие границы, открыться человеку,

03.11.2025

Опустошенность, одиночество, переедание 03.11.2025

4 ответа Самопознание 56

Внутри чувствую пустоту, не получается наладить контакт с мужчинами,вижу их очень слабых,не привлекаю внимание от слова совсем, проблема в том ,что работаю на работе ,про которую стыдно говорить ,мне она не нравится,не знаю кем я хочу быть и чем заниматься,мешает жить в толстом теле ,из за этого не хожу на свидания.Не могу носить одежду ,которая будет нравиться,не чувствую себя сексуальной.

03.11.2025

Отсутствие стремления к чему либо 02.11.2025

4 ответа Самопознание 53

Отсутствие стремления к чему либоНе хочется ничего делать, но приходится, приходится учиться, вставать и ехать,что то делать.Хочется одновременно развиваться,но при это не хочется прилагать усилияПросто лежать и ничего не делать Страшно искать работу и жить самостоятельной жизнью

02.11.2025

Почему бегаю по кругу и не могу выбраться? 01.11.2025

4 ответа Самопознание 59

Здравствуйте, мне 29 лет, зовут Ярослав. В данный момент в поиске работы, пытаюсь сменить профиль деятельности, смотрю много вакансий разных и мозг расплывается в мыслях и анализе.Вообще тема моего вопроса это бег по кругу, есть несколько вопросов, которые уже несколько лет особо не сдвигаются с места, хотел бы попытаться докопаться до истины, что делаю не так, или почему делаю одно и тоже, но жду

01.11.2025

Заочное обучение: продолжать или нет 31.10.2025

3 ответа Самопознание 66

Здравствуйте. Мне 27 лет, двое детей - 7 лет дочке и 1,5 года сыну. Живу с мужем. Сейчас официально в декрете. Забеременела сыном на 1 курсе вуза. Поступила на бюджет по специальности - педагог-психолог. Отучилась 2 курса, сейчас перешла на 3 курс. Преподаватели у нас истеричные, на вопросы о заданиях не отвечают из принципа, мне приходилось бегать за ними с 6-тимесячным сыном на руках, чтобы мне

31.10.2025

Неуверенность в себе 27.10.2025

4 ответа Самопознание 76

Здравствуйте .Меня зовут Ирина .Я начала заменяло ,что боюсь разговаривать как будто сейчас заикаться буду или скажу что-то не так ,боюсь перед человеком писать ,сделать ошибку в написании ,одеться не так ,думаю моя одежда не такая и грязная .Когда говорю с человеком и думаю ,что ему не интересно .Чувствую стыд внутри всё сжимается и не по себе.

27.10.2025

Воспринимаю себя и тело как две разные личности 26.10.2025

2 ответа Самопознание 94

Здравствуйте, я не совсем уверена, что смогу передать мысль верно, но попытаюсь. Почему я чувствую себя и делю на две разные части? Тело и мой разум. То есть я.Ловлю себя постоянно на том, что не могу адекватно воспринимать какие-либо иллюзии, по типу: картинка движется, хотя все стоит на месте, здесь нет жёлтого, там синий. Или же то, что заставляет мое тело видеть неправильно, ощущать

26.10.2025

В декрете нет сил 26.10.2025

2 ответа Самопознание 86

Нахожусь в декрете , иной раз не хочу подходить к ребёнку, не могу сходить принять душ по несколько дней (нет желания вообще что-то делать) свободное время заливаю в телефон , хотя есть куча дел .

26.10.2025

Хочу разобраться в себе 25.10.2025

6 ответов Самопознание 83

Хочу понять себя и разобраться в себе. Побороть свои страхи, научиться спокойно воспринимать все происходящее не относя к себе конкретно. Хочу научиться достойно отвечать на нападки и критику со стороны.

25.10.2025

Как избавиться от усталости? 24.10.2025

4 ответа Самопознание 86

Сейчас такое состояние когда делать совсем не хочется, не высыпаюсь, потому что хочу посидеть в телефоне ночью, чтобы завтра наступило не так быстро. мне нравится человек, а человек любит другого, но при этом я понимаю что не по пути. я не хочу ничего делать, хочу лежать слушать музыку, спать не просыпаться. не идти на пары, не быть дома. хочу быть одна, но если я одна, то всё застывает, всё мои

24.10.2025

Не могу понять все ли я делаю правильно, куча сомнений, тревога 23.10.2025

5 ответов Самопознание 103

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 36 лет, г. Челябинск. Замужем, есть дочь 7 лет.Переехали с дочерью от мужа год назад из Челябинска в Новосибирск. С мужем много ругались, да и как мужчину я его уже не хотела, он стал толи как сосед толи просто как хороший друг, и тогда мне казалось что это весьма правильное решение. Сейчас живу с другим мужчиной, но с мужем боюсь развода. Да и постоянно есть

23.10.2025

Боязнь не справится с ролью мамы 22.10.2025

4 ответа Самопознание 85

Здравствуйте,помогите пожалуйста мне рассеять свой страх.Я замужем уже 3 года,муж хочет уже детей а я боюсь.Боюсь что не справлюсь,боюсь что будет очень тяжело ухаживать за ребенком и это на всю жизнь,ждать помощи не от кого.Но понимаю что я уже не так молода и нужно родить ребенка,но боюсь ответственности,боюсь что по недосмотру ребенок может получить пожизненную травму,серьезно застудится,боюсь

22.10.2025

Я не понимаю кто я 21.10.2025

6 ответов Самопознание 106

Добрый день, уважаемые психологи. В процессе изучения себя меня долго беспокоит одна ситуация, кто я и как понять что мое, а что нет? Я очень интересная, красивая женщина с не стандарным видением мира и красоты. НО. Есть одно большое но. Я не понимаю кто я, что я и как я хочу выглядеть. Я смотрю картинки и соц сети и мое представление о том, кем я должна быть и как я должна выглядеть меняется с

21.10.2025

Как перестать переживать из-за разницы в возрасте в отношениях? 21.10.2025

3 ответа Самопознание 104

Здравствуйте меня зовут Иван мне 33 года ростом 160 см суть моего вопроса такая .Я понимаю что я загоняюсь хотя я много видел и слышал что есть такие пары у которых разница в возрасте большая .. Но просто я в свои 33 года начал париться если знакомлюсь с девушкой - если ей 23 года и я ее старше или там если она меня старше я себя как то не так чувствую. Вот как перестать париться из за возраста

21.10.2025

Позывы в туалет, страх не найти туалет 20.10.2025

3 ответа Самопознание 111

Здравствуйте! я студентка, учусь на очной форме обучения. У меня такая проблема: мне постоянно хочется в туалет по-маленькому. Я понимаю, что проблема в голове. Дома я чувствую себя хорошо, и проблемы никакой нет. Но стоит мне выйти из дома так начинаются эти позывы, и хотя я прекрасно понимаю, что все хорошо, я перед выходом сходила в туалет и ничего критического не случиться, все равно

20.10.2025

Прощение себя 19.10.2025

6 ответов Самопознание 97

Имеется внутренний конфликт, не могу простить себя, что желание соответствовать нормам общества и семьи оказалось сильнее моих настоящих желаний, которые я тогда не слышала ( вышла замуж и родила ребёнка, хотя в душе знала, что это не моё). В последствии через 3 года развелась, сейчас вдвоём с ребёнком, работаю над внутренним конфликтом , помогают медитации и, как следствие, полное осознание своих

19.10.2025

Почему каждый раз, когда человек выбирает проведение времени не со мной, то я ощущаю это как предательство ? 19.10.2025

3 ответа Самопознание 98

Здравствуйте. Я со своим молодым человеком вижусь редко,но общаемся мы каждый день. Оба любим друг друга. На выходные не всегда получается приехать, поэтому видимся довольно таки редко. На следующих выходных мы изначально собирались провести время вместе. Но я пропустила момент, что выходные будут 3 дня. Уже обрадовалась, ибо проведём больше времени вместе, и когда я напомнила ему об этом, то

19.10.2025

Не понимаю, что со мной происходит, запуталась и замкнулась 19.10.2025

3 ответа Самопознание 97

Добрый день! Мне 24 года, я получила диплом в мае этого года, училась шесть лет, как и случается, разочаровалась в профессии. Не в деле(я дипломированный теперь уже художник-живописец, рисую с детства, 11 лет художки, 6 лет института), а в том виде профессии, что эта работа предполагает, какие варианты и перспективы у меня есть в этом деле. Не жената, отношений нет, были 1 раз в жизни 6 лет назад,

19.10.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас