Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Не хочу общаться ни с кем. Хочется закрыться дома и не высовываться. 13.08.2025

4 ответа Самопознание 107

Подскажите, пожалуйста, что делать? У меня нет никакого желания общаться ни с кем. Ни с семьёй, ни с коллегами, ни с друзьями, ни с одногруппниками. Я могу днями игнорировать сообщения от любого человека, мне не важно, кто это. Но если я чувствую, что у меня нет энергии, я просто забиваю и так могу держать человека в игноре неделями. Мне кажется, что со мной не о чем разговаривать. И вообще я не

13.08.2025

Как пережить травлю, предательство и унижение, чтобы не сломаться? 13.08.2025

2 ответа Самопознание 27

Здравствуйте. Отношений не сложилось серьезных ( но была влюбленность ,искры в глазах,обнимашки) по моей глупости все ,мужчина исчез ничего не хотев прояснять. Я пыталась наладить контакт но тщетно,пыталась спроси́ь причины его охлаждения,но он закрывался. Сначала отшучивался,мол выдохни все нормально,если бы злился сказал . А потом прям видна была злость и раздражение,тошнота от меня и

13.08.2025

Не могу принять прошлое 12.08.2025

4 ответа Самопознание 66

Не принимаю некоторые прошлые жизненные ситуации, которые мешают жить уже в настоящем. Например, считаю, что должна была встретить нынешнего мужчину на несколько лет раньше, что отец ребёнка не должен был оставить меня с ребёнком (то есть эта ситуация могла произойти с кем угодно, но не со мной), не принимаю прошлое мужчины, так как считаю, что события прошлого должны были происходить с ним и

12.08.2025

День сурка. Помогите, пожалуйста, разобраться! 11.08.2025

5 ответов Самопознание 115

Добрый день!Моя проблема заключается в том, что я хочу сменить место жительства. Дело в том, что вокруг квартиры моего проживания постоянно идут застройки и изменения ландшафта со стороны разных бизнесменов, что существенно усложняет мне жизнь. Попытки обращения в соответствующие госструктуры для защиты моих интересов никакого результата не принесли, т.к. у бизнесменов есть хорошие связи в этих

11.08.2025

Хочу жить свою жизнь 11.08.2025

2 ответа Самопознание 48

Здравствуйте.У меня такая ситуация ,я так же думаю о маминой жизни .Она работает дояркой и без выходных.Но часто мне по телефону говорит ,что у неё всё болит ,что она устала ,не знает как долги гасить , из-за того что там не платят зарплату месяцами.Бывает дадут копейки,потом дальше не платят.Маме 49 лет .И когда я это слушаю от неё ,мне становится плохо от того что ,она так живёт. Я ей говорила

11.08.2025

Внутренние диалоги 11.08.2025

5 ответов Самопознание 45

Здравствуйте! Беспокоит проблема внутренних диалогов с мужчиной, с которым общаюсь по переписке. Ни с кем диалогов внутри нет, только с ним, он делится своими внутренними переживаниями, я своими. В общении с остальными всё поверхностно и формально и диалогов нет после. Очень хочется избавиться от этого, так как на это уходит время, а переключиться в реальность усилием воли не могу. Посоветуйте,

11.08.2025

Бесцельное существование после потери работы 11.08.2025

2 ответа Самопознание 40

Здравствуйте! У меня такая проблема. Как полгода я не работаю. Пробовала устроиться - тщетно, внутри какое-то сопротивление. Но и жить ничего не делая тоже не могу. Каждый день провожу дома за телефоном, иногда выхожу прогуляться. Такое ощущение, что ничего не интересует. Какое-то время составляла карту желаний, сейчас вообще любое планирование тяжело даётся. Трудно стало даже искупаться, стало

11.08.2025

Нет личной жизни после развода 10.08.2025

7 ответов Самопознание 71

Мнк 39 лет, 6 лет прошло после развода, ушла сама, чтобы не скатиться в пропасть. Отношения были созависимые. Не могу построить личную жизнь. Есть двое классных детей. Чувствую себя паршиво, испытываю чувство вины за то что не спасла бывшего мужа, за то что разрушила семью, за то что я недоженщина. Могу быть матерью, дочерью,но не женщиной. И в терапии была и работаю над собой, но нифига не

10.08.2025

Кризис возраста? 10.08.2025

6 ответов Самопознание 65

В целом разочарована в себе, в людях, в браке, в жизни… причём не уверена что это связано с кризисом среднего возраста тк все эти выводы не накручены, это суммарный анализ всех моих лет. Дело в том, что я вообще сомневаюсь что это какой-то кризис. Больше похоже на то, что человек наконец повзрослел и признался себе в том, о чем собственно думал всю жизнь: что отношения-любые: в браке, в

10.08.2025

Сложности в принятии решений 09.08.2025

3 ответа Самопознание 40

В жизни мне очень тяжело самой принимать решения.Мне кажется, будто не слышу себя.Я не могу выбрать профессию ,что мне сегодня поесть,что надеть и и.дНе могу понять,что мне нравится или не нравитсяКак помочь себе?

09.08.2025

Проекция: все время жду от людей чего-то плохого 09.08.2025

2 ответа Самопознание 51

Все время жду от людей чего-то плохого.Мне кажется, что когда я выхожу на улицу все на меня смотрят с осуждением и плохо думают обо мне .(В основном это касается женского пола)Я боюсь, что они могут подумать,что я некрасивая,глупая и т.д.Это создает проблемы в общении.Я понимаю,что это происходит только в моей голове, но не могу признать ,что люди не желают мне зла.Как помочь себе?

09.08.2025

Отдых от общения 09.08.2025

2 ответа Самопознание 52

Добрый день, меня зовут Кира. Я работаю мастером по депиляции. На процедуру приходят мужчины, женщины, общение с ними проходит легко, без конфликтов. Нередко приходится забалтывать их, отвлекая от процедуры. В какой то момент я поняла, что не хочу записывать людей на процедуры, потому что, устала от них. После работы чистоте могу ничего даже по дому делать, потому что эмоционально очень устала.

09.08.2025

Не чувствую себя взрослым мужчиной 08.08.2025

4 ответа Самопознание 71

Здравствуйте!Мне 37, но я всё равно не ощущаю себя взрослым мужчиной. Раньше я думал, что это пройдёт с обретением образования, стабильного заработка, развитых мышц, девушки, признания от других мужчин... Но я постепенно получал это всё и ничего не менялось. Напротив, мои мозги, как царь из сказки, придумывают всё новые задачи, которые мне нужно выполнять, чтобы "повзрослеть". У меня

08.08.2025

Меня считают грубой 08.08.2025

3 ответа Самопознание 42

Добрый день. Недавно моя бабушка, которой я доверяю, сказала мне, что я крайне грубая в общении, что могу задеть ее своими резкими словами, и что из-за грубости у меня многое в жизни не получается. Я сначала с ней не соглашалась, но однажды услышала записанный случайно на телефон разговор с ней, и, кажется , она права. Звучу я действительно очень настойчиво, своенравно, возможно, грубо, хотя в

08.08.2025

Концентрация внимания 08.08.2025

3 ответа Самопознание 51

Я не могу долго удерживать внимание на чем-то, не довожу дела до конца.Могу прочитать половину книги или посмотреть половину фильма и бросить.Еще проблемы с памятью.Например, вечером не могу вспомнить, что делала днем. Что это может быть? Как себе помочь?

08.08.2025

Не знаю, чего я хочу и могу ли я вообще быть полезной 08.08.2025

2 ответа Самопознание 75

Здравствуйте, сейчас мне 22, но эти вопросы мучают меня лет с 12-14 и до сих пор. С самого детства меня ничего особо не интересует и не увлекает. У меня нет и не было хобби или выраженных талантов (я даже расспрашивала недавно об этом маму и сестру, по их словам все тоже самое: хобби не было). После 9 класса нужно было куда-то поступать, но я не знала куда, у меня не было мечты или цели на какую

08.08.2025

Непроявленность, страхи 06.08.2025

3 ответа Самопознание 65

Здравствуйте! У меня неуверенность в себе, страх насмешек. За что бы не взялась боюсь ошибиться, боюсь что надо мной посмеются. Все время кажется что будут думать, что я дура, тупая. И самой иногда кажется что я хуже других, хотя на самом деле понимаю что это не так. Часто готова согласиться на меньшее, лишь бы только не получить полный отказ. Боюсь проявляться. Боюсь конфликтов, агрессии. Боюсь

06.08.2025

Как поверить в себя и сделать шаг к себе навстречу? 05.08.2025

4 ответа Самопознание 56

Добрый день .В браке 17 лет .двое детей ,Жили постоянно в скандалах ,раньше поднимал руку часто.Сейчас поняла ,что не люблю мужа и не хочу с ним жить .не могу себя пересилить и сделать первый шаг к расставанию ,очень боюсь одна остаться ,страх присутствует ,что не смогу ,Как поверить в себя и сделать шаг к себе навстречу

05.08.2025

Как найти свое место в жизни? 05.08.2025

5 ответов Самопознание 107

Ощущение, что я лишний человек в этом мире. Нигде не могу найти свое место. Со всех работ увольняют, никуда не берут с высшим образованием, тк боятся, что я в 39 лет соберусь в первый декрет. Ничего не получается, хоть вешайся. Какое-то проклятие. Мужа нет, живу с родителями на их деньги. И на проценты от своего вклада в банке. На отдельное жилье денег нет. Не знаю, как это разрулить. Может, чего

05.08.2025

Непринятие себя 05.08.2025

3 ответа Самопознание 45

Здравствуйте скажите пожалуйста что мне делать если я чувствую себя некрасивой, честно я до этого себя принимала красивой пока мне моя мама не сказала что я слишком не красивая и что слишком я себя люблю.После этих слов я чувствую себя ужасно что аж неинтересно стало даже жить, когда я вспоминаю эти слова сразу хочется плакать от этой не справедливости что некоторым повезло с внешностью а мне нет.

05.08.2025

Мне очень обидно, что я глупая 04.08.2025

3 ответа Самопознание 95

Здравствуйте, уважаемые психологи!Мне 35 лет, и я совсем глупая. В том смысле. что я даже в самых простых житейских ситуациях не понимаю как себя вести, что можно говорить. а что — нет. Например, могу у мужа спросить :«Как думаешь, твоя мама может умереть?»Знаю. что у нее проблемы с сердцем, давлением.Вы спросите: почему же я решила сюда написать?.. да потому. что я часто так себя веду. Плохо

04.08.2025

Хочу разобраться в себе и понять, что не так со мной 04.08.2025

3 ответа Самопознание 101

Я Александра мне 23. Замужем по решению родителей. С мужем 8 лет вместе и все это время ругаемся и миримся. Жизнь не в радость, семейные дела не очень, как все говорят очень злая, со здоровьем проблемы,стресс, вес, потеря ребёнка. Хотя у меня полное отрицание и ненависть к детям.Давление со стороны родителей. Отсутствие зароботка. Хочу разобраться в себе, понять что не так со мной, я всю жизнь

04.08.2025

Мне 18, врачи говорили что бесплодна, очень хотела ребёнка, но сейчас хочу сделать аборт 03.08.2025

2 ответа Самопознание 56

У меня в принципе всё хорошо, любящий муж, работающий, зарабатывает среднюю зп, 50к месяц, я не работаю, просто муж всем обеспечивал, и сейчас собственно тоже, жили с его семьей, без конфликтов, сейчас в моей двушке, вроде всё хорошо, но нам 18 мы молодые, муж автоэлектрик, перспективный парень, а я буду просто мама, мне больно, у меня токсикоз, мне страшно что моя жизнь кончена, я не говорю что

03.08.2025

Обезвредить затык, который мешает двигаться дальше 31.07.2025

4 ответа Самопознание 76

Постоянно возникают ситуации, когда паникую при выборе: к примеру зайти на сессию к психологу в рассрочку.Мне задают вопрос: сколько я хочу зарабатывать, как я себя буду чувствовать после сессии, чтобы понять, что терапия сработала. А у меня с рассрочкой сразу страх, что не потяну. Хочу разобраться: либо это саботаж против изменений, либо реально такие моменты просто не для меняХочу больше

31.07.2025

В 19 лет, могу рассплакатсья когда повышает голос, почему? 30.07.2025

2 ответа Самопознание 50

Здравствуйте, у меня такой вопрос, я парень и мне 19 лет, и я до этого в детстве был плаксой, потом кнч в 6 классе перестал плакать из за мелочи, но со временом, я стал замкнутым и голос и внешность и все не нравится и боялся контакта с людьми, и я это тоже недавно год назад почти победил, хоть и не на 100% но я сделал то что невозможное для меня на тот момент встретился с девушкой, и общался и

30.07.2025

Не вижу будущего, хочу жить по другому 30.07.2025

4 ответа Самопознание 62

У меня все есть, жилье друзья и прочее для хорошей жизни, но я очень хочу жить в другом мире, в другое время, потому что раньше было лучше, когда не было интернета, и всего что есть сейчас. я не вижу своего будущего, не знаю что хочу делать, чем заниматься

30.07.2025

Ничего не хочу, нет желания что-либо делать. 30.07.2025

4 ответа Самопознание 105

Здравствуйте, ничего не хочу нет желания что-либо делать, откладываю собеседование чаще всего отказываю . Нет желания работать и развиваться не выхожу на улицу просто потому что лень. Чувство пустоты заполняется каждый день, а так все хорошо.

30.07.2025

Как убрать программу прошлого 29.07.2025

3 ответа Самопознание 68

Здравствуйте! Никак не пойму, как же убрать программу прошлого - "перепрограммировать" себя на новый лад? Постоянно ставила цели, добивалась результатов, но... рано или поздно приходит депрессия. То, что хотела, что получила - оказывается непосильной ношей... Вроде всё и прекрасно, ноша такая "красивая", всё даже идеально. Но что-то сидит и не даёт покоя. С мужем отношения не

29.07.2025

Как мне всё это пережить? 29.07.2025

3 ответа Самопознание 64

Здравствуйте, меня зовут Валентина. В моей жизни происходит хаос: Бывший муж подал на алименты и тут всё по классике : суды, менты, аптека. У меня, уже давно, болеет мама. И сейчас у меня, совершенно, другие проблемы :Больницы, врачи, анализы... буквально сегодня мы узнали, что ее болячки неизлечимы!устала! я одна и я не знаю, где найти силы, чтобы со всем этии справиться!? у меня, порой, не

29.07.2025

Проблемы в понимании своих мыслей 27.07.2025

2 ответа Самопознание 66

Добрый день. Меня зовут Ирина. У меня очень сильный ментальный шум, постоянно какие-то то мысли в голове, чаще всего вопрос "Что сказать?" Из-за этого мне очень сложно понять что ответить и что нужно сказать. Я разучилась общаться с людьми и не знаю как завязывать разговор. Сейчас он стал меньше и я могу понимать что я читаю и запоминать даже получается. Развилась очень сильная

27.07.2025

Муж перестал видеть во мне женщину 27.07.2025

4 ответа Самопознание 115

Здравствуйте, мне 38 лет, мужу 35. В браке 10 лет, есть трое детей, дочь 9 лет и двойняшки-сыновья 2 года. Я нахожусь дома, работаю удалённо, супруг работает посменно. Моя трудность в том, что мне кажется, что я мужа перестала привлекать как женщина. Интимная жизнь и раньше была не часто, 1-2 в месяц, а сейчас промежуток увеличился, интима нет больше 2 месяцев. Была попытка, но не увенчалась

27.07.2025

Страх родить ребенка 25.07.2025

4 ответа Самопознание 92

Мне уже 35 лет,раньше я еще мечтала о ребенке,но в последнее время,если честно у меня появился страх в какой мир я его приведу.Детей я никогда не хотела рожать по принципу-лишь бы родить,да и мужа то я встретила только в 30 лет.Тем неменее всегда считала,что в жизни нужно рассчитывать в первую очередь только на себя,поэтому карьера для меня была в приоритете,потом когда мы с мужем созрели для

25.07.2025

Психологические травмы 25.07.2025

4 ответа Самопознание 63

Рина, 26 лет. Замужем, двое детей. На данный момент временно не работаю. В жизни я скромный и спокойный человек, ранимый и очень тревожный. Хотелось бы узнать как жить свою лучшую жизнь, после детских травм (сексуальное насилие со стороны отчима матери, разрыв семьи из-за измен обоих родителей). Я чувствую, что погрязла в этих воспоминаниях и не могу идти дальше. Прошло 20 лет, а я, кажется все

25.07.2025

Сидя в декрете перестала гулять общаться 25.07.2025

2 ответа Самопознание 68

Здравствуйте, сейчас в декрете , сидя в декрете перестала гулять общаться тут еще и переезд , никого не знаю , когда выхожу на улицу на нашем месте дискомфорт ощущается вижу как на меня смотрят мне это не приятно , вечная усталость , апатия , плаксивость , что делать ?

25.07.2025

Постановка целей, карьера, работа 23.07.2025

3 ответа Самопознание 50

Здравствуйте! Мне 23 года, нет образования, работаю продавцом. В последние дни тревога из-за мыслей, что я не добьюсь ничего. Не будет у меня своего жилья, ни разу не была за границей. Как представляю, что скоро 30 лет, а у меня ничего, появляется страх

23.07.2025

Не понимаю сама себя 23.07.2025

3 ответа Самопознание 101

В последнее время не понимаю сама себя, появилась какая то слезливость, и как мне кажется даже на ровном месте. Также появилась на мой взгляд пониженная самооценка. С мужем тоже в последние полгода какие то напряженные отношения, на мой взгляд у него пропали отношения ко мне окончательно, так как мне давно уже кажется , что отношений нет. На работе тоже все не очень.

23.07.2025

Как понять: что мне интересно? 23.07.2025

3 ответа Самопознание 92

Я никогда ничем не увлекалась всерьез. Плыла по течению и училась в школе. Осложнялось все еще и тем, что мама внушала, что лучше знает, как для меня будет лучше. Поэтому я не заморачивалась А сейчас не знаю чего хочу и если хочу то я или кто-то другой. Имею высшее образование по рекламе и связям с общественностью. Но вот уже как 9 лет не решаюсь двигаться по этому пути. Слабые практические

23.07.2025

5 лет без детей: почему я потеряла веру в беременность, а муж всё ещё надеется? 23.07.2025

3 ответа Самопознание 61

Здравствуйте.Мы с мужем женаты уже 5 лет.Всегда хотели деток,но беременность не наступала.Но, сейчас в последнее время,мой пыл остыл.Уже особо не хочется,а муж всё так и верит, что всё ещё будет хорошо.Я уже не верю.И наверное,Бог не посылает нам деток потому что видит,мы не сможем их поднять.Хотя не бедствуем.Что со мной происходит,не знаю.

23.07.2025

Нравится человек, с которым мы даже не знакомы 22.07.2025

3 ответа Самопознание 92

Здравствуйте. Я замужем. Год назад я случайно нашла пост, где парень просил поговорить с ним. Его бросила девушка, он просил помощи. Мы общались всю ночь, до самого утра. Днем он еще писал мне, но к вечеру перестал отвечать. Читал и молчал. Общаться мы перестали. Но уже год он не выходит у меня из головы. Меня зацепила его внешность. Его голос. Но мы из разных стран. И он младше. На 10 лет.

22.07.2025

Сильные стрессы из-за нехватки жизненных ресурсов 21.07.2025

2 ответа Самопознание 94

Здравствуйте. Мне 41 год. Многодетная мама. Рожала детей и не задумывалась, сколько сил необходимо для их воспитания. Осознала в процессе, что такого ресурса у меня нет и что он исчерпан. Мне помогают родственники, муж тоже, но он какой-то очень осознанный, знает сразу где сможет помочь а где нет или не хочет. Мне приходится разбираться во всех проблемах, к тому же я перфекционист (борюсь с этим)

21.07.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас