Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Боязнь ненужности и невостребованности 04.10.2025

5 ответов Самопознание 35

Здравствуйте и вы, психологи и дорогие читатели, если таковые конечно будут у этой статьи, вопроса. Мне 31 год. Вышло так, что я из крайне неблагополучной семьи, вырос без отца с мамой инвалидом в нищите и все мое достояние это заработанная к 30 годам двухкомнатная квартира. Без машины, крутого статуса и чего либо ещё. Квартира, комп, немного одежды и средний заработок.Я асоциален и не выхожу на

04.10.2025

Я до сих пор ощущаю конфликт, когда думаю о родителях. Что вы порекомендуете? 03.10.2025

3 ответа Самопознание 42

Здравствуйте! Мне 42 года. Когда мне было 17 лет, папа очень жестко бросил маму. Скажем так, мои родители из очень разных семей с очень разными картинами мира. Отцы и матери у моих родителей диаметрально противоположные по характеру. Папа - был человеком, живущим ради страны, начальником цеха, он болел душой за работу, за Родину... Мама - жила для семьи: всех помыть, одеть, накормить, и что там в

03.10.2025

Проблемы с уборкой, не знаю, как сформулировать запрос психологу 03.10.2025

3 ответа Самопознание 29

Здравствуйте, я в разводе, у меня 3 детей: 7, 5 и 4 г. Проблема с уборкой. Когда я жила одна с детьми, меня 3 раза штрафовали за бардак, ну он тогда был больше. Сейчас с 23 г с нами живет мама. Благодаря ее напоминаниям я делаю дела по дому. Если она мне не поручает дела, я делаю только необходимое: готовлю, подметаю пол, мою посуду, занимаюсь с детьми. Это вызывает у нее возмущение типа сама

03.10.2025

Что делать если я не умею общаться? 02.10.2025

4 ответа Самопознание 48

У меня есть такая проблема, что я не умею общаться с одногруппниками.В начале я пыталась, но одна фраза "А почему ты такая стеснительная" загнала меня в угол. И пошло поехало уже после недели учебы я слышу, что меня обсуждают за спиной " она меня раздражает" , " наша стесняшка к доске вышла" и тому подобное. При этом у меня есть одна подруга, но она переводиться на

02.10.2025

Не знаю, как повзрослеть 02.10.2025

5 ответов Самопознание 51

Мне 18. В голове десананс. Ведущий себя как ребенок: наивная, с ответственностью пока не очень, люблю мультфильмы, могу сказать не только сто надо и не там где надо. Но при этом обожаю советские фильмы и лепресивнуб музыку о несбывшейся любви: Слава, Полина Гагарина и т.д. Обожаю турецкие сериалы. Верю в изотерику. Не знаю как повзрослеть и стать молодежнее.

02.10.2025

Не чувствую себя позитивно, не чувствую в себе стабильность 01.10.2025

5 ответов Самопознание 54

Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 21 год, мужа нет, детей тоже, я недавно выпустилась из ВУЗа (бакалавр) и поступила дальше на магистра, параллельно летом перед сдачей диплома устроилась на работу, с лета 2025 работаю и с сентября совмещаю очное обучение вечером 5 дней. Основной вопрос: я работала летом, очень плохо начала чувствовать в моральном и физическом плане, после обеда всегда в сон

01.10.2025

С детства сама за всё отвечала, а теперь не хочу взрослеть — что со мной? 01.10.2025

5 ответов Самопознание 53

Здравствуйте! Начну с того, что я всегда была очень самостоятельным ребенком не потому что мне этого хотелось , а потому что так сказали родители. Хотя я росла "в приличной" семье, но всем всегда на меня было все равно. Я рано осознала, что все зависит только от меня и чем быстрее я получаю какие то навыки, тем быстрее я пойду в гору по карьере и тд. В общем я была не по годам развита

01.10.2025

Брезгливость. Я не справляюсь сама, прошу о помощи! 01.10.2025

2 ответа Самопознание 57

Добрый день, хочу обратиться к вам с такой проблемой.Очень мучает брезгливость, боюсь абсолютно всего: автобусов, контакта с людьми, брать вещи после людей. Где-то внутри я понимаю, что это не правильно, но этого не достаточно, чтобы я поменяла своё мнение о данной проблеме . Так же очень боюсь стекла, разбитого или цельного без разницы, всё время думаю, о том, что стекло везде: на штанах после

01.10.2025

Я не контролирую эмоции и ревность 30.09.2025

2 ответа Самопознание 45

Меня беспокоит то , что я не контролирую эмоции и ревность, плачу по пустякам : например если мне партнер не написал доброе утро

30.09.2025

Страх взросления 30.09.2025

2 ответа Самопознание 32

Здравствуйте, я не могу справиться со своим страхом взросления. Первый раз он появился у меня в 12,а в этот раз в 18 и до сих пор не проходит. В следующем году мне 20,мне очень страшно от этой цифры,ведь после этого идёт 21-22-23, для меня это очень взрослый возраст.Иногда я заглядываю на людей насколько взросло они выглядят в этом возрасте и если они выглядят очень "взросло" в моем

30.09.2025

Не понимаю собственного поведения 29.09.2025

2 ответа Самопознание 34

Заметила за собой странное поведение. Не знаю как лучше выразиться. Стоит узнать что мои интересы совпадают с интересами человека который мне нравится, как они сразу перестают быть моими интересами. Возникает страх что кто-то скажет что-то вроде "она интересуется этим из-за него, ради него, чтобы привлечь его внимание". Почему-то происходит и что с этим делать? Я не могу строить

29.09.2025

Не чувствую уверенности в себе 29.09.2025

4 ответа Самопознание 56

Здравствуйте мне 42 года , в последний год не чувствую в себе уверенности, как это проявляется, мне стало казаться что я не такая красивая , не такая стройная и вообще мне переслала нравится моя внешность, на работе держусь уверенно , выполняю свои обязанности, а когда нахожусь в социуме думаю что я ничтожество , ничего из себя не представляю, совершенно обычная , личность , раньше я была очень

29.09.2025

Что делать, если тебя ничего не интересует в жизни? 28.09.2025

2 ответа Самопознание 54

Здравствуйте, меня зовут Вероника, 18 лет.Мне не нравится мое состояние, в котором я нахожусь несколько лет, а именно что меня мало что интересует, мне ничего не хочется, я не понимаю своих желаний и что я хочу в будущем. Даже такие вещи как рисование, играть в игры, ходить в колледж делаю через силу, без какой либо вовлеченности. Без понятие есть ли у меня вообще будущие с таким образом жизни.

28.09.2025

Я не понимаю и не знаю себя, и боюсь, что проживаю не свою жизнь 27.09.2025

2 ответа Самопознание 59

Здравствуйте, мне сложно описать свое состояние, и в общем то поток мыслей, что меня тревожит и что именно вызывает беспокойство, не давая нормально мыслить и жить. Всю свою осознанную жизнь я гонялась за тем, чтоб выстроить свою личность на ком то, в детстве была моя сестра, двоюродная, которой я восхищалась и подержала всю жизнь, принимая ее привычки, поведения, да и хобби, что по сей день, со

27.09.2025

Я очень медлительная 25.09.2025

3 ответа Самопознание 70

С самого детства я очень медлительная. Зависаю, витаю в облаках, максимально откладываю каждое дело или деятельность которая мне даже нравится. То что нужно решить быстро пытаюсь перенести хотя бы на час вперёд, а лучше на завтра или следующую неделю. Важные и интересные вещи я могу буквально годами откладывать на следующий месяц или сезон. Из-за этого чувствую, что все вокруг (включая мою семью)

25.09.2025

Бездомные животные 25.09.2025

2 ответа Самопознание 67

Здравствуйте, в 2007 году у меня умер единственная дочка в роддоме, муж бросил. Мужчинам не доверяю после этого от слова совсем. Детей после этого кесарева иметь больше не могу. В 210 году удочерила девочку новорожденную,ией сейчас 9 лет. Живём с моей мамой, она дочку мою любит, но с возрастом начинаются проблемы с психикой. И я, и дочка кормим бездомных животных. Дочка очень добрый, ответственный

25.09.2025

Не уважаю себя в отношениях 24.09.2025

4 ответа Самопознание 65

Не уважаю себя в отношениях, муж гражданский постоянно обвиняет меня во всём, унижает, оскорбляет, что делать и как дальше идти не знаю

24.09.2025

Пустота в области груди 23.09.2025

2 ответа Самопознание 54

Где-то с 12-13 лет я на постоянной основе ощущаю пустоту внутри себя в области груди. Она немного побаливает, но скорее всего за это время я уже привык к ней. Возможно с ней связана практически постоянная головная боль. Так же она могла повлиять на возможность испытывать эмоции, ощущение, что большинство эмоций не искренние, а автоматическая реакция организма на обстоятельства. Уйти от этой

23.09.2025

Жизненный тупик, диагностировали шизефрению 22.09.2025

3 ответа Самопознание 72

Здравствуйте, диагностировали шизофрению, лежу на диване днями, курю, пью много кофе, короче говоря разрушаю себя, вижу все это, надоело это терпеть, а выхода не видно, не получается бросить курить и др. , хобби нет, работы нет, жены-детей нет, побаиваюсь сам себя и думаю, а не приведет ли все это к депрессии? Выход же всегда есть, может Вы поможете? Благодарю, с уважением.

22.09.2025

Влюбилась в певца 21.09.2025

2 ответа Самопознание 46

Мне кажется я влюбилась в певца Шамана. Когда смотрю видео завожусь на эмоции. Однажды я уже была влюблена в певца , он жал руку говорил спасибо за цветы.. Даже имя мое знал. В детстве я мечтала что стану артисткой .занималась музыкой , но когда закончила вуз растворилась в другой работе .Поняла что ни светит ничего.И д олгие годы не увлекалась муз исполнителями мужского пола. А тут увидела

21.09.2025

Является ли самовнушение болезней психосоматикой? 21.09.2025

4 ответа Самопознание 60

Я пережила сильный стресс и насилие долгие годы от агрессивных родителей и брата, в следствие чего у меня от перенапряжения появилась язва бруксизм СБН артроз и демодекоз, и теперь мне говорят что я себе все это внушила и поэтому заболела, мол я сама во всем виноватав нете также есть мнение что самовнушение это психосоматика, это распространенное мнениетак ли это? или все зависит от факторов?

21.09.2025

Потребность в постоянном общении с людьми 19.09.2025

3 ответа Самопознание 87

Добрый день! Меня зовут Виктория, мне 18, и недавно я обнаружила в себе какою-то необъяснимую вечную потребность в общении. Всякий раз, когда я нахожусь одна я не знаю куда себя деть и начинаю доставать друзей, даже на работе. Бывает так, сто я по 4 дня подряд прихожу к ним на работу, чтобы просто поболтать, не всегдв это бываеь какая-то заполненная беседа. В основном это хиханьки да хаханьки с

19.09.2025

Агрессия и депрессия замкнутость 18.09.2025

2 ответа Самопознание 71

Здравствуйте,меня зовут Мария.Вам здесь писала девушка Евгения.У меня ситуация с точностью до наоборот.Меня в школе начала гнобить одноклассница,потом за ней последовали и остальные одноклассники,а потом и вся школа и двор.и всё из-за того,что я просто была тихой девчушкой и стеснительный очень.Издевались надо мной всю школьную пору и старшие и младшие и ровесники.Но,спустя время после окончания

18.09.2025

Как перестать ненавидеть свою внешность? 18.09.2025

3 ответа Самопознание 86

Здравствуйте,меня зовут Даша,мне 18 лет. И я ненавижу свою внешность. Такое чувство,что за недолгую жизнь у меня были все возможные комплексы, не могу назвать такой части себя, из-за которой я не комплексовала. Иногда кажется,что устав ненавидеть что-то одно,я переключаюсь на другое. Год-полтора назад это была моя кожа лица, прыщи и так далее. Они меня до истерик доводили,до слез, до истерик

18.09.2025

Потеря интереса к жизни и сожелении что создала семью и родила 2 детей 17.09.2025

5 ответов Самопознание 91

Добрый день… Меня зовут, СофьяЯ вышла очень рано замуж ( но у нас такой обычай ) в 17 лет я была в браке .. и в свои 21 у меня есть двое маленьких и лучезарных девочек 2 и 3 годика им … Но сейчас я понимаю что я ошиблась ( что мне это не надо ) Что-то ткнуло внутри .. я до свадьбы любила совсем другого человек но у нас пути разошлись … я вышла замуж за другого ( думала станет легче , все

17.09.2025

Не могу понять ценности в жизни 17.09.2025

4 ответа Самопознание 89

Не могу понять свои ценности в жизни. Не могу понять , нужны ли мне отношения с моим молодым человеком или нет. Изначально мне хотелось уверенного амбициозного человека , у которого и квартира есть , и машина . Моему молодому человеку 37 лет , и у него нет ни квартиры своей , ни машины , но он очень хорошо ко мне относится . На все наши разговоры о будущем , он мне отвечает , что у тебя будет

17.09.2025

Не могу принять вторую кошку в доме 17.09.2025

2 ответа Самопознание 53

У нас уже есть одна кошка, которая с нами 3 года. С мужем безумно ее любим. От плохой физической активности у кошечки начались проблемы и мы решили завести подружку. Долго сомневались и в один момент поехали и забрали новую жительницу. На вторые сутки, как ее забрали, я начала терзать себя мыслями, что две кошки, это тяжело, я не люблю ее так, как первую и она слишком активная. Раздражает иногда,

17.09.2025

Как перестать быть самокритичной 15.09.2025

5 ответов Самопознание 59

Я сама по себе человек требовательный. И много требую от себя. А когда у меня не получается соответствовать своим ожиданиям, то я начинаю себя немного ругать и утверждать, что могла бы сделать что-то лучше. Но другие вокруг почему-то сильно себя не заставляют и от себя не требуют, но у них получается все лучше и быстрее по времени. У меня возникает некая зависть и непонятность, почему другие

15.09.2025

Почему я устаю? 15.09.2025

3 ответа Самопознание 51

Здравствуйте, я хочу понять происходящее со мной. Я не знаю, как это объяснить. Я устаю, но я понимаю, что у меня нет от чего уставать и поэтому я просто считаю себя нытиком, но при этом я вроде устаю, но я же не могу уставать. Когда я ходила в школу, у меня было по 7 уроков, после уроков я шла к репетитору, а после репетитора у меня была тренировка, дома я оказывалась только в 10 вечера, делала

15.09.2025

Без мотивации, без цели 14.09.2025

4 ответа Самопознание 81

Сколько себя помню, я всегда был закрытый, особо не понимал, о чём разговаривать с людьми. В школе я часто был непонятым, всю жизнь был достаточно умный, но очень ленивый. Вообще лень сопровождала меня просто всю жизнь, причём лень эта сильно «патологическая».Я много времени проводил за компьютером, там я находил хоть какие-то эмоции и мог сутками сидеть, пока мне интересно. Как только пропадал

14.09.2025

Проблемы личного роста 13.09.2025

3 ответа Самопознание 69

Я мама троих детей. Жена. Хозяйка своего небольшого огорода. Сейчас, как никогда почувствовала свою несостоятельность. У подруг карьера, социальная жизнь. А что я могу? Закатать помидоры, огурцы? Окружение посмеивается надо мной. Все это загоняет меня ниже некуда. Меня устраивает моя жизнь. Но как научится не реагировать на мнение других?

13.09.2025

Нравится страдать, плохой уровень жизни, как с этого слезть? 12.09.2025

7 ответов Самопознание 86

Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 40 лет и я люблю нищету. Я выросла в бедной семье, с алкоголиками, в 90-е жили на грани голода. С 17 лет я работаю, получила два высших образования, но всё время скатываюсь в нищету, никакая работа и зарплата не помогает, мне как будто нравится страдать. Если ситуация стабильная, то я создаю все условия, чтобы опять выйти на грань, куча долгов, одни гашу, в

12.09.2025

Как нужно проявлять любовь к себе? 12.09.2025

3 ответа Самопознание 70

Как нужно проявлять любовь к себе? Если окружающие считают это за эгоизм.

12.09.2025

Как перестать избегать парней? 12.09.2025

6 ответов Самопознание 64

Здравствуйте. Как перестать избегать парней? Мне 26 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений. Парни на меня не обращают внимание, ни разу не хотели со мной познакомиться, так было и в школе, и после школы. И я думаю, что все дело во мне. Я не считаю себя красоткой, хоть родители и говорят, что я красивая. Я закомплексованная и неуверенная в себе, всегда думаю, что я никому не смогу

12.09.2025

Взросление человека, как преодолеть 11.09.2025

2 ответа Самопознание 66

Здравствуйте!Я хотел бы задать вопрос профессиональному психологу. У меня есть ощущение, что мне сложно повзрослеть, несмотря на мой возраст. Внутри меня живёт желание быть ребёнком и играть, не воспринимая жизнь слишком серьёзно. Как можно преодолеть это и научиться вести себя более зрело в различных ситуациях? Возможно, есть какие-то техники или методы, которые могут помочь в этом процессе? Буду

11.09.2025

Что делать и как дальше двигаться? 10.09.2025

2 ответа Самопознание 83

Здравствуйте! Меня зовут Лиана . Довольно сложно сказать обо всем сразу, проблем целая туча,но я попробую . Основные проблемы: РПП , от которого я сейчас всячески пытаюсь вылечиться, последствия буллинга большую часть жизни. С самого детства я подвергалась буллингу со стороны сверстников, меняла много школ, в каждой были проблемы, особенно в 8-9 классах. Я никогда не вписывалась , никому не желала

10.09.2025

Как научиться выбирать и принимать решения 10.09.2025

2 ответа Самопознание 53

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, 34 года. Расскажу кратко о своей ситуации, которая вводит меня в заблуждение. Я люблю свою работу, и в тоже время, у меня есть хобби, которым занимаюсь с детства. С недавних пор мое хобби постепенно вышло на новый уровень, и стало приносить доход, но не такой, чтобы его было вполне достаточно. Все мне говорят, что хобби нужно заняться вплотную, чтобы оно меня

10.09.2025

Всегда мучает стыд за то, или иное совершенное, или несовершенное действие 10.09.2025

5 ответов Самопознание 74

Меня, это я создаю мрачную атмосферу и ухудшаю настроение любому человеку находящемуся рядом со мной. Мне больно от осознания того, что я не могу рассмешить, или оставить приятное эмоции после общения. Мне это даётся очень тяжело. Я хотела бы выбраться из этой тьмы, и перестать проживать снова и снова ощущение стыда за всё на свете. Я знаю, что это большая работа над собой, и будет сложно, но я

10.09.2025

Я являюсь нарциссом? 09.09.2025

2 ответа Самопознание 70

Я учусь в 11 классе. И у меня есть такое, что я зависима от мнения и оценки окружающих. Например, сегодня произошёл случай. Я там с подругой ну немножко ссорилась, могла лишнего сказать. И вот после школы мне стало не по себе немного, что вдруг одноклассники подумают что я грубая и плохая. Этот страх небольшой. Особенно когда другие девочки подошли к моей подруге спросить про литературу, именно у

09.09.2025

Муж обесценивает все мои желания. Как понять чего я хочу? 06.09.2025

3 ответа Самопознание 84

Здравствуйте, как понять чего я хочу на самом деле? Муж обесценивает все мои желания, и я сомневаюсь действительно ли я этого хочу. Он практичен считает что нужно покупать только нужные вещи, практичные.

06.09.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас