Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Тяжело общаться с людьми 06.01.2026

1 ответ Самопознание 18

Здравствуйте! Мне очень тяжело общаться в коллективе, находить общий язык со знакомыми, иногда смотрю на тех, кто умеет находить общий язык , хочется так же…чувствую себя комфортно,когда остаюсь наедине с собой. Дайте пожалуйста совет, спасибо большое!

06.01.2026

Испытываю проблемы с социализацией 06.01.2026

2 ответа Самопознание 19

Здравствуйте, мне 21 год , живу одна и обеспечиваю себя самостоятельно с пятнадцати лет. А жизни сложилось так , что у меня ужасные отношения с семьёй. Дошло до того,что восемь месяцев назад я оборвала все связи ,даже с младшей сестрой. Мне безумно тяжело было с ними общаться, с братом только- только наладились какие-то отношения,но я так и не смогла найти в себе силы ,чтобы простить его за то

06.01.2026

Живу в ожидании лучшего момента и не чувствую настоящую жизнь 06.01.2026

3 ответа Самопознание 18

Не могу себя пересилить! Дело в том, что я живу будто в ожидании нужного времени! Меня нет в настоящем, я всегда мыслями в будущем, оттого и не проживаю эту жизнь сполна. Я будто каждый день жду подходящего, лучшего момента и не ощущаю момент «настоящего». Раньше думала, повзрослею и буду по полной ловить моменты этой независимой жизни. И где это? Сейчас смотрю на все, а в голове мысли «вот когда

06.01.2026

Как полюбить себя? 05.01.2026

1 ответ Самопознание 31

Здравствуйте. Как наконец повернуться лицом к себе и полюбить себя? Я поставила себе цель общаться на работе и делать больше работы и действительно мне повысили зарплату, но мне вдруг стало оченьплохо психический и физический что аж мозг отключился а я еще мало ела, потом так получилось что побежала к психиатру мне казалось что все вокруг ненастоящее, раздражало всё, появились навязчивые мысли

05.01.2026

Страх старости и скоротечности времени 05.01.2026

2 ответа Самопознание 28

Здравствуйте,мне в конце мая будет 20 лет и я везде вижу как все твердят что 20 это старость и возраст увядания. Косметологи,врачи и даже известные люди имеющие сильный вес в обществе. Все косметологи призывают к ботоксу в 20 - утверждая что это возраст начала увядания кожи, частные клиники в интернете пишут что органы и особенно лёгкие начинают стареть в 20 лет и в этом возрасте нужно регулярно

05.01.2026

Неуверенность 03.01.2026

2 ответа Самопознание 35

Неуверенность в своей внешности, в своих словах и действиях, в характере и проявлении эмоций. Гордость(не принимаю помощь, а когда кто-то помогает психую) и вредность, вспыльчивость(внезапный гнев, который направлен на человека, который просто хотел прочювести со мной время).

03.01.2026

Постоянный поток мыслей в голове и проблемы с концентрацией 03.01.2026

1 ответ Самопознание 23

Меня тревожит то, что у меня в голове, в моих мыслях очень много всего и из за этого мне тяжело сосредоточиться на чем-то одном и в общем с фокусированием у меня очень плохо, я думаю обо всем, что можно, могу петь песню в голове и одновременно думать о том, что я сделал не так в тот или иной период моей жизни, иногда это мешает мне думать в ответственные моменты, когда от меня требуют поддержки,

03.01.2026

Чувство тоски когда ничем не занята 02.01.2026

5 ответов Самопознание 60

Добрый день, подскажите пожалуйста. Меня часто сопровождаеи чуство тоски когда я не озадачена. Т.е. для того, что-бы мне чувствовать себя комфортно и испытывать прилив сил , должна быть всегда занята. И не важно кто со мной рядом или я одна, если нечем заняться, у меня на душе не спокойно. Я как вечный моторчик. У в разводе и у меня сын. И я не связываю эту тоску с тем, что сейчас нет со мной

02.01.2026

Поиск психолога: на стадии пути к себе и открытия себя 29.12.2025

7 ответов Самопознание 62

Я на стадии пути к себе и открытия себя. Понимаю что изначально я талантливый человек и могла бы достичь многое. Есть голова на плечах, но есть и зашоренность чужими мнениями , а так же неразвитость навыков которые сейчас мне бы помогли достигать бОльшего. Потенциал чувствую намного выше моих навыков. Как пробить стеклянный потолок? Хочу мыслить стратегически, хочу научится тренировать и

29.12.2025

Мучает совесть перед отъездом не знаю как быть 29.12.2025

1 ответ Самопознание 50

Менее чем через пару недель переезжаю и мучает совесть будто бы я бросаю своих родных, будто бы ездила к родственникам слишком мало и не достаточно теперь перед отъездом приехать на пару дней. Не знаю как быть

29.12.2025

Расстроилась на соревновании за 2 занятое место 26.12.2025

3 ответа Самопознание 54

плохо вчера были соревнования и мы заняли 2 место , я еще новенькая в команде и очень сильно расстроилась одна девочка заплакала и ее все начли успокаивать я ушла в отдельную комнату и у мея была прям истерика наша тренерша сказала той девочке и всем кто ревел что лучше работать надо а мне ничего не сказала и даже виду не подала что я ревела хотя я выступала с подвернутой ногой и она это знала

26.12.2025

Нет своего личного мнения 25.12.2025

2 ответа Самопознание 50

Здраствуйте. С самого дества у меня нет своего мнения, либо я его избегаю. Я редко делаю то что мне действительно хочется делать в данный момент.Я хочу быть успешной, поэтому делаю то что надо для этого. Может у меня перфекционизм, а может синдром хорошей девочки, я уже начала строить догадки

25.12.2025

Травма предательства, обида, чувство стыда за то, что я хочу, синдром "хорошей девочки" 25.12.2025

5 ответов Самопознание 80

Добрый день!Мне 32 года, разведена, детей нет.Работаю, недавно переехала на съёмную квартиру.2 года назад у меня состоялся развод из-за того что, бывший супруг так решил, так как причиной являлась измена с его стороны и когда я это узнала - он решил просто скрыться/пропасть, он офицер, собрал вещи и уехал на место службы. На мой взгляд это произошло максимально странно, что я не могу понять до сих

25.12.2025

Схожу с ума от шума соседей 25.12.2025

1 ответ Самопознание 56

Добрый день! Столкнулась с проблемой шума от соседей. Меня раздражает любой звук от соседей, а звуков очень много. Пришлось переезжать с предыдущей квартиры, заехала в новую, но тут тоже плохая шумоизоляция. Чувствую себя не как дома, а в общаге. Хотя квартира хорошая и расположение очень удобное, да и переехать еще раз сейчас не получится. Пытаюсь свыкнуться, плохо сплю из-за утреннего будильника

25.12.2025

Внутренний конфликт 25.12.2025

Ответы ожидаются Самопознание 40

Я зашел в тупик. Не вижу решения своей проблемы либо совсем не понимаю что происходит. Но и смириться тоже не получается, каждый день то хорошо то плохо. Может просто мне жаловаться нравится или безумие. Просто мне интересно знать. Почему я хочу плакать когда чувствую принятие. Обычно так происходит: я на кого то обижаюсь и в этот момент сначала все хорошее о нем испаряется, дальше начинаю его

25.12.2025

Я не умею отказывать 24.12.2025

6 ответов Самопознание 64

Здравствуйте. По жизни я довольно сильная личность и не считаю себя ни нытиком, ни приспособленцем, не перекладываю ответственность на других, если должна сделать что-то сама (рабочие обязанности например). Родители воспитывали меня довольно строго, научили отвечать за свои поступки и делать что-либо качественно, но не научили учитывать не чужие потребности а свои. Таким образом, я постоянно

24.12.2025

Насилие. Поработать эту детскую травму 23.12.2025

5 ответов Самопознание 85

Меня насиловал собственный отец, насиловал когда выпьет, а пил он часто. Мне было 9–12 лет. Он угрожал, что убьет маму, если я не приду. Я плакала и шла. Он давно умер, мне тогда было 17 лет. Ближе к 20 годам я вскользь сказала маме об этом, но мама сделала вид, что не услышала меня. Я уже давно вышла замуж, в браке 15 лет. Муж старается, работает, но денег я зарабатываю больше, и мне это

23.12.2025

Финансовая безграмотность 22.12.2025

5 ответов Самопознание 77

Добрый день. Проблема в следующем: я совершенно не умею экономить, живу как говорится одним днем. Я замужем, есть дочка 8лет. Мама мне кажется была такой же, а папа наобарот на все экономит и у него деньги. Пыталась откладывать с зарплаты, но как то нужны деньги, сразу трачу. Живу эмоциями, мне нужно постоянно куда то ходить, покупать что то, не могу с собой ничего поделать. Знаю, что зарплата в

22.12.2025

Мне говорят родные и близкие. что в силу возраста не стоит рожать 21.12.2025

3 ответа Самопознание 77

дравствуйте. уважаемые психологи!Мне 35 лет, мужу столько же, 5 лет замужем, детей нет. Мне часто родные и близкие говорят. что нам иметь детей не стоит. Что самый лучший возраст для деторождения — 20-25, пока молод и здоров. Зачем ребенок в таком возрасте. да при таком здоровье?Да, проблемы со здоровьем у меня. увы, есть. Но точно не из-за возраста. У меня они сразу после замужества появились.

21.12.2025

Нет детей, семьи, работы, мужа, денег 21.12.2025

2 ответа Самопознание 58

1. Можно ли заморозить яйцеклетки, если в 40 лет нет ни мужа, ни детей, но детей и семью очень хочется? Не получается семья, никак. Хочется найти богатого мужа и через ЭКО + вынашивание эмбрионов другой женщиной получить двоих детей. Это нормально? 2. В 17 лет охватило мощное желание родить детей. Что-то нашло. Но надо было учиться, получать профессию

21.12.2025

Поиск психолога: пережить события из детства 20.12.2025

8 ответов Самопознание 103

Здравствуйте. Не знаю с чего начать,все очень сложно.В 5 лет я пережила действия сексуального характера от друга нашей семьи, но т.к. я была маленькой, я никому ничего не сказала,со временем все забылось и меня не беспокоило. Примерно в этот период времени мать развелась с отцом, и через 4 года у нас появился отчем. Мама на него нарадоваться не могла, он человек безобидный и работящий, нас не бил

20.12.2025

Непонятные эмоции 17.12.2025

3 ответа Самопознание 60

Добрый вечер) Хочу посоветоваться с вами, у меня такое непонятное состояние, в любой момент могу грустить плакать, и люди с которыми я общаюсь, начинают раздражать, ну так же любые их действия. Когда они пытаются чем то помочь, меня это ещё больше бесит, потому что когда я одна через какое-то время у меня может это всё пройти, а может наоборот длиться это несколько дней Я не понимаю, что со мной

17.12.2025

Поиск психолога: сильная апатия 17.12.2025

5 ответов Самопознание 74

очень не хочется идти куда либо, хочется постоянно лежать дома и не учиться вообще, даже если это врач, работа или магазин я могу забить и не пойти туда, а если бы меня сейчас подруга позвала погулять или посидеть у нее я бы точно пошла, что не так со мной? я пыталась уже настроить себя на учебу но я встаю утром собираюсь и в последний момент ложусь и решаю не идти никуда, хотя я понимаю что это

17.12.2025

Одиночество, из за буллинга я стала ненавидеть себя 17.12.2025

3 ответа Самопознание 73

Мне 18 лет, учусь в техникуме на 3 курсе, после окончания школы потеряла всех «друзей» все разъехались по новым местам, у всех проблемы, куча дел, в общем мы не общаемся больше. Придя в новый коллектив, я замкнулась в себе, за это меня оскорбляли, говорили за спиной не понять что. Парня нет, да и собственно кому я могу понравится, хах. Больше меня напрягает тема друзей. Всегда так завидую своей

17.12.2025

Уже 40 лет, а не нравлюсь мужчинам и не сделала карьеру 17.12.2025

7 ответов Самопознание 105

Мне 40 лет, а я все еще не замужем. Студенткой была милой хорошей девочкой. Когда обращала внимание на молодых людей, они говорили что я еще маленький ребенок и не хотели со мной встречаться. Карьера не очень складывалась. На первой работе работала хорошо, но начальник сказал что этого мало, надо развиваться в личностном плане. Я стала меняться, стала более уверенной и стала больше краситься,

17.12.2025

Тема самоценности 16.12.2025

7 ответов Самопознание 85

Добрый день Моя проблема заключается в следующем : У меня нет твердой уверенности в своих действиях и нет ощущения ценности , вроде головой понимаю , что это не так и могу объяснить словами в чем она , но внутри этого ощущения нет.От этого у меня вечная тревога внутри касаемо финансов , отношений. Я держусь на одном доходе и ужасно боюсь поменять работу , чтобы не потерять стабильность.В

16.12.2025

Почему мне важно чувствовать своё превосходство и быть в центре внимания? 14.12.2025

3 ответа Самопознание 92

Принцип такой - быть лучше всех и даже самого себя. для достижения высот ты специально начинаешь искать недостатки в себе, чтобы их исправить, но в то же время, глядя на других, ты ощущаешь себя красивее, важнее, харизматичнее и тд. чувство собственной важности, грандиозности и исключительности буквально зашкаливает. но как только твоему мозгу кажется, что сегодня посторонние люди уделяют

14.12.2025

Как стать открытой, общительной? 14.12.2025

6 ответов Самопознание 77

Очень хочу быть общительной и легкой, но вообще не получается, будто на пути к этому стоит барьер, огромная кирпичная стена, непонятно из чего состоящая. 5 лет работала официанткой, есть опыт в общении с разными людьми, но общалась только по шаблону принятом в заведении, отвлеченые темы оооочень трудно поддержать, пустота в голове, не знаю что ответить, при этом внутри чувство стеснительности и

14.12.2025

Повторение одних и тех же действий 13.12.2025

4 ответа Самопознание 67

Здравствуйте, меня зовут Артем, учусь в колледже и вообщем живу как обычно, но есть у меня такая проблема и не понимаю как с ней справиться. Все время повторяю одни и те же действия. Это как зависимость? В школе все время обтряхиваю рубашку, причем бывает очень долго, а когда играю в ПК все время поправляю подголовник, при этом поправляю его на то же место где он и был. Есть еще одна которая меня

13.12.2025

ОКР ЛО,тревога, не понимаю свои чувства 12.12.2025

3 ответа Самопознание 68

Не понимаю свои чувства и это очень тревожит.Часто ловлю себя на мысли,что я не люблю парня,что что то у нас не то,он некрасивый,он меня не любит,если бы был вариант получше,то выбрала бы его.Но я понимаю,что сейчас время проводить часто мы не можем,во время взаимодействия с ним не испытываю ненависти,понимаю,что люблю его и он самый лучший.Прочитала всякого и теперь сомнения насчет

12.12.2025

Сравнение себя с более удачными знакомыми 11.12.2025

4 ответа Самопознание 88

Я нахожусь в состоянии постоянной депрессии и неудовлетворенностью жизнью, потому что моя жизнь кажется мне недостаточно успешной и состоявшейся по сравнению с другими женщинами моего возраста и круга. Я понимаю, что не следует сравнивать свое закулисье с чужим фасадом, но все же даже объективно моя жизнь сложилась не так удачно, как у других. И, конечно, как большинство женщин, я сравниваю больше

11.12.2025

Как полюбить свой город? 11.12.2025

2 ответа Самопознание 73

Я сейчас живу в Ростове-на-Дону. Ненавижу это город и считаю, что мне не повезло здесь родиться.Город грязный и неухоженный, даже в центре города стоят разрушающиеся постройки, климат мне не подходит (не нравится бесснежная зима и жара +45°). Люди хабалистые, косо смотрят и хамят просто так. Этакий "южный менталитет", который мне совсем не близок.Мечтаю переехать в город Владивосток,

11.12.2025

Поиск психолога: живу в общежитии 10.12.2025

1 ответ Самопознание 78

Живу в общежитие и с 1 дня было все хорошо но со временем стало только хуже мне угрожают вызывают раз на раз но я отказываю берут еду без спроса портят вещи но если я что то то сразу кидаются на меня а сделать я ничего не могу

10.12.2025

Последствия детских травм: как вырасти морально и построить здоровые отношения? 10.12.2025

4 ответа Самопознание 69

У меня умер папа, когда мне было примерно 3 года. Мама выпивала ещё и до моего появления. К 4-5 годам появился отчим, который пил, бил и оскорблял меня. Также было насилие с сексуальным контекстом со стороны дедушки (отца отчима) и самого отчима, мама меня не уберегла.Также мама сама психически пострадала от такого "окружения".Что мне делать? Сейчас мы живём отдельно от отчима. Я, мама

10.12.2025

Из-за чего карий цвет глаз может отталкивать? 10.12.2025

2 ответа Самопознание 58

Я честно сказать и сам незнаю,но,меня больше всего отталкивает карий цвет глаз,хоть у меня тоже карий.Тоесть,у меня сам карий цвет ассоциируется с чем-то не красивым и мерзким. Можете помочь,из-за чего такое ощущение может быть?

10.12.2025

Надо искать отношения, а мне не хочется, и я не знаю, как! 09.12.2025

4 ответа Самопознание 90

Я работаю журналистом, и мне интересно: каждую неделю — новые люди, впечатления, иногда — поездки по области и стране — на заграницу не могу пока заработать. Раньше вообще ни одной работе дольше трёх месяцев не могла продержаться, а сейчас, слава Богу, уже не первый год на одном месте — достижение для меня!!! Пишу стихи, прозу, выкраиваю на это каждую свободную минуту! По выходным хожу заниматься

09.12.2025

Ненавижу тратить деньги 09.12.2025

3 ответа Самопознание 98

Здравствуйте! У меня такая проблема - я ненавижу тратить деньги. Точнее мне очень часто кажется, что я например не должна тратить деньги на это или на то, должен заплатить кто-то другой! Например: у нас сломалась машина, и нужно было купить дорогостоящую запчасть. У мужчины на тот момент денег на карте не было, а так как решение о ремонте надо было принимать оперативно, мне пришлось заказывать

09.12.2025

Неуверенность в себе, страх принимать решения 09.12.2025

6 ответов Самопознание 95

Здравствуйте, я девушка, мне 25 лет, замужем. Мой муж достаточно активный человек, громкий, много работает, решает сложные вопросы, не было бы того, с чем бы он не справился. Я же его противоположность, робкая, неуверенная в себе, тихая, на вид мне всегда дают лет 15. Боюсь брать ответственность за себя, свою жизнь или дело какое то.Что-то в себе из вышеперечисленного меня раздражает, а что-то

09.12.2025

Чувствую отречение от общества 06.12.2025

4 ответа Самопознание 76

здравствуйте, я чувствую одиночество.. Чувствую отречение от общества.. Трудно.У меня были друзья около года назад, но я прекратила общение с ними. Теперь я совсем одна, прихожу на учёбу, весь день молчу, потом ухожу, так каждый день. Я устала, прошу помогите мне с этим..

06.12.2025

Зависимость от чужого мнения и тотальное неприятие себя: что делать? 06.12.2025

2 ответа Самопознание 92

То что мне в себе не нравится исправит только хирургический нож,иногда кажется что легче переродиться,чем в мыслях своих разобраться,никакие массажи,никакие маски и укладки,никакие макияжи и никакой спорт,мне всегда мало,как бы я себя не улучшала, всю себя хочу переделать,весь сознательный возраст думаю лишь о мнении окружающий людей,я зависима от одобрений других людей,все время с ними

06.12.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас