Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Как принять себя и наконец то научиться жить,а не страдать? 18.02.2026

7 ответов Самопознание 58

Дело в том,что природа на мне решила конкретно отдохнуть,я всегда была некрасивая,крупные черты лица,три волосины на голове,которые к тому же плохо поддаются укладке,с кожей постоянные проблемы.Раньше я боролась,я пыталась что-то делать,ходила к косметологу,делала массажи,но все бесполезно,только деньги на ветер.Но сейчас еще такие времена,когда тебя критикуют чуть ли не за единственную морщину на

18.02.2026

Как включить голову и начать думать только своей головой? 18.02.2026

5 ответов Самопознание 55

Доброе утро! Меня зовут Марина нахожусь в декрете 1 год и 2 месяца Слушаю всех подряд, а хочется включить свой мозг и нести ответственность за свои слова и поступки? Подскажите может мне пропить поливитамины, Омега3 и т.д Сконцентрироваться не так просто

18.02.2026

Как не расстраиваться по поводу долгов 17.02.2026

3 ответа Самопознание 47

Доброго дня, меня интересует вопрос о том, как справиться с переживаниями по поводу долгов. К сожалению у нас с мужем накопились не большие долги, оплатит сейчас не получается и с работой у меня не очень, на данный момент нахожусь в поиске, с одной стороны я понимаю, что это мелочи жизни и все поправимо, но иногда накатывают негативные эмоции, мысли по этому поводу. Подскажите пожалуйста, как

17.02.2026

Является ли это аутоагрессией? 17.02.2026

6 ответов Самопознание 58

Здравствуйте! Я анализирую прошлое. Когда мне было 17 лет, любила портить себе репутацию. Сама я из неполной семьи, родители всегда строго воспитывали и учили быть "хорошей девочкой". Однако в том возрасте мне нравилось вести себя вызывающе, вызывать негативную реакцию и осуждение, унижаться. Подскажите, как это называется в психологии? Является ли это аутоагрессией?

17.02.2026

Внутренние конфликты и страхи не конретные а просто страхи всего общее 16.02.2026

2 ответа Самопознание 33

С самого детства я пережил утрату отца в три года. Меня очень любили родственники с обеих сторон, но не было близкого мужского примера. Я очень чувствителен к словам, долго переживаю фразы, у меня сильная тревожность. Я знаю, что мой тип личности — это INFP, то есть ценитель, мечтатель, и я часто пытаюсь понять себя через эту призму. До девятого класса у меня был близкий друг, но потом мы потеряли

16.02.2026

Поиск психолога: неуверенность в себе 14.02.2026

3 ответа Самопознание 59

Помогите стать уверенным на примере

14.02.2026

Как реагировать на обесценивание? 11.02.2026

3 ответа Самопознание 44

я общаюсь с людьми ангелиной и артуром ангелина моя сестра двоюродная а артур мой половой партнер мы шли вчера гулять и Артур сказал что я нпс я говорила всегда что я не хочу чтоб артур меня так называл мне стало очень грустно и я начала плакать он начал подходить а когда я злюсь я бываю агрессивной и я пыталась отойти и говорила не подходить и он подошел я его ударила он взял меня за куртку и

11.02.2026

Психологические барьеры: как рассказать родителям о переезде в другую страну? 11.02.2026

2 ответа Самопознание 54

У меня есть серьезные планы на будущее, которые связаны с переездом в другую страну. Это решение стало результатом долгих размышлений и личных осознаний о том, чего я хочу достичь в жизни. Тем не менее, у меня появляется сильное беспокойство и боязнь рассказать об этом своим родителям. Основные причины страха:1. Неопределенность реакции Я боюсь, что мои родители не поймут или отвергнут моё

11.02.2026

Социальная тревожность и страх общения с людьми 10.02.2026

3 ответа Самопознание 46

Здравствуйте всем кто это читает, мне нужна помощь. Сейчас попытаюсь объяснить все свои проблемы: Мне 18 и я сталкиваюсь с социальной тревожностью — мне сложно чувствовать себя спокойно среди людей, возникают страх оценки и дискомфорт в общении. Меня часто беспокоит будущее: учеба, профессия, стабильность и то, получится ли у меня реализоваться. Из-за этого появляется неуверенность в себе,

10.02.2026

Как поменять своё денежное мышление? 10.02.2026

4 ответа Самопознание 79

Здравствуйте ! Меня зовут Анастасия , 27 лет на данный момент в декрете 1 год и 2 месяца . В октябре 2025 году случилась со мной неприятная ситуация мошенники взяли кредит на меня 557 000 . Напугали тюрьмой и я отдала деньги свекрови 400 000 , чтобы не посадили в тюрьму . Заплатила таким образом за свою свободу . Я отпустить ситуацию раз и навсегда ? приятянуть в свою жизнь деньги ? с Мужем и

10.02.2026

Как полюбить себя? 10.02.2026

8 ответов Самопознание 61

Здравствуйте, прошу совета. Как полюбить себя? принять безоговорочно.Все время кажется, что что-то делаю не так, что я какая-то не такая, не соответствую чьим-то требованиям, недостойна большего и пр., и еще всем что-то должна. Сравниваю себя с другими и кажется, что эти другие лучше, успешнее, красивее и т.д. Умом понимаю, что я обычный нормальный среднестатистический человек. Есть дети, но

10.02.2026

Потеря концентрации 09.02.2026

4 ответа Самопознание 49

Здравствуйте! Беспокоит проблема, что не могу сосредоточиться, часто отвлекаюсь и самое ужасное, откладываю дела на потом, даже самые важные. Но даже если сажусь их делать, то либо делаю мало, либо отвлекаюсь и в итоге в половине случаев недовольна результатом. Хочу научиться меньше отвлекаться, больше концентрироваться и наконец, перестать откладывать всё на потом.

09.02.2026

Внутреннее моральное состояние 08.02.2026

1 ответ Самопознание 54

Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 18 лет, учусь в 11 классе, у меня такое ощущение, что в каждом обществе я разный человек, я ухожу из общества, и у меня отключается та личность, и я, можно сказать, без личности, а приходит, и у меня как по щелчку включается другая личность, причем они очень сильно отличаются, но я всё помню, я думаю, что очень сильно завралась и себе, и всем, и я не умею

08.02.2026

Как вести себя в коллективе интроверту 08.02.2026

3 ответа Самопознание 45

Доброго времени суток. Я - интроверт/одиночка Подскажите пожалуйста, как себя вести в коллективе таким людям чтобы не было сложно?Друзей сейчас нет, только знакомые. Я люблю спокойствие, одиночество. Не люблю большие компании, выбираю для общения тех людей с которыми легко и комфортноЗаранее спасибо за ответы:)

08.02.2026

Я делаю все медленно 08.02.2026

3 ответа Самопознание 43

Здравствуйте, я делаю все медленно, даже со стороны знакомые замечают и говорят что я медлительный человек не знаю как это исправить

08.02.2026

Нарушение границ, потеря своей ценности 08.02.2026

3 ответа Самопознание 52

Меня зовут Виктория я поехала работать в Египет и познакомилась с мужчиной, который меня обманул и предал ( применив эмоциональное и физическое насилие). Как вернуть свою ценность и научиться заново доверять людям?

08.02.2026

Остаюсь невидимой для людей 08.02.2026

3 ответа Самопознание 54

Здравствуйте!Я в последнее время сталкиваюсь с проблемой невозможности просить и непонимания как это делать, что могу просить.Стараюсь справляться сама. У меня травма ноги, многие люди об этом знают. Я тащу на себе все, приходят мои же знакомые и еще просят меня о чем-то. А когда я прошу о помощи, мне они же отказывают. И круг замыкается, я справляюсь снова сама. Как порочный круг разорвать?

08.02.2026

Выводит из себя слово "странно" 08.02.2026

Ответы ожидаются Самопознание 31

Выводит из себя когда люди везде употребляют это слово , особенно в контексте непрязни . Такое ощущение что словарный запас прилагательных , сильно ограничен 10 словами не более и 8 из них это СТРАННЫЙ

08.02.2026

Вытесненные воспоминания о насилии в детстве 06.02.2026

4 ответа Самопознание 81

Когда мне было 11 или 12 лет,я точно не помню,со мной произошла ситуация которая пугает меня до сих пор.Это утраченное воспоминание которая моя психика вытеснила что бы защититься.Я помню что был солнечный день,я сидела на диване.Мы в квартире были с этим человеком наедине,моя мама недавно родила второго ребенка и у нее было тяжелое психическое состояние.Я думаю что это была послеродовая депрессия

06.02.2026

Зачем я существую? 06.02.2026

2 ответа Самопознание 52

За всю свою жизнь я никогда никому не нравился, а тем более не встречался с кем-то. Все в моем возрасте и раньше уже имели что-то похожее на любовь и отношения. Смотря на себя в зеркало я не наблюдал чего-то отталкиваещего и отвратительно го, наоборот я видел себя привлекательным, никогда не кому не делал ничего плохо и старался оставаться всегда добрым. Но почему-то всегда все складывалось так

06.02.2026

Не понимаю к какому врачу обращаться 05.02.2026

2 ответа Самопознание 63

Здравствуйте ! У меня только один вопрос: к кому именно нужно обратиться. У меня есть некие проблемы с восприятием мира, с эмоциями, некоторые эмоции я не воспринимаю в принципе, их нет, некоторые слишком яркие, с взаимоотношениями, постоянное люблю/ненавижу, мысли бывают настолько сильными, что возникает тремор, я врезаюсь в предметы, падаю на ровном месте, теряю связь с миром. Я обращалась к

05.02.2026

Как перестать чувствовать вину и страх после неприятной ситуации с навязчивым клиентом? 04.02.2026

2 ответа Самопознание 74

Здравствуйте! Я работаю в магазине. Пару месяцев назад постоянный покупатель спросил, не хочу ли я выпить кофе. Я не ожидала, что эта ситуация может развернуться в плохую сторону, так как кофейня есть в соседнем помещении, а он сам постоянно приходит со стаканчиком кофе. Я ответила что-то вроде "Ну можно". Сама не знаю, почему. После этого он начал настойчиво просить номер телефона,

04.02.2026

Ничего не могу в жизни 04.02.2026

2 ответа Самопознание 60

В моей жизни началась черная полоса, нужно найти работу- ее нет. Учусь маникюру в колледже , там ничего не получается. Родители думают что я бездарь. Очень сильно боюсь людей , нет желания жить

04.02.2026

Меняется жизненная позиция несколько раз за день 04.02.2026

5 ответов Самопознание 76

Добрый день! Прочитала вашу статью, давно пытаюсь разобраться в себе и понимаю, что в позиции я ок, ты ок - у меня все супер! Но беда в том, что я не могу в ней удержаться. Быстро сменяется на позицию либо я ок ты не ок, либо я не ок, ты не ок, либо я не ок, ты ок. В последнее время чаще я не ок, ты не ок или я ок, ты не ок. Смена происходит по неск раз на дню. Из-за этого очень сложно строить

04.02.2026

Я потерялась, как себя найти? 04.02.2026

8 ответов Самопознание 98

Мне 35. Нет:квартиры, нет детей, нет свадеб за плечами. Только вышла из созависимых отношений в 3,5 года, которые, казалось, могли бы привести к семье. Но нет. Инфантильный человек был, не хотел брать ответственность, 1,5 года обещал, что сделает предложение, говорил о семье, а потом однажды пришел после психолога (мы посещали семейную терапию) и сказал, что он хочет свободы. Есть:любимая работа,

04.02.2026

Спад мотивации, перманентный разлад 04.02.2026

2 ответа Самопознание 56

Неустроенный инженер, характерна застреваемость на мыслительных формулировках. Зацикливание на моментах когнитивного диссонанса социального-политического характера. Смутность в определении приоритетов для систематической деятельности, хотя базовые ориентиры вроде как определены. Если системно продумывать целеполагание, то невольно местами запускается ревизия устойчивости ментального расклада для

04.02.2026

Ищу в себе изъяны 04.02.2026

6 ответов Самопознание 63

Здравствуйте! К сожалению, зачастую в моей жизни происходит такая ситуация - постоянно ищу в себе изъяны. Ругаю себя чаще, чем хвалю. Не замечаю хорошего чего-то, хотя и делаю, но как только что-то не по мне, так сразу делаю на этом акцент. Примеры - не убралась, не могу сесть на правильное питание, не занимают спортом и не выгляжу, как фитоняшка, сижу в декрете и не работаю, встретилась с

04.02.2026

Как заставить чувствовать себя красивой? 04.02.2026

2 ответа Самопознание 55

Доброго времени каких-либо суток, уважаемые эксперты.Моим подругам всё равно, что я не накрашена, что я не делаю себе ноготочки. Они готовы помочь, если я их спрошу "а как это?", но при этом ничего не навязывают и не осуждают.Мама тоже готова помочь, НО. Такое чувство, что без всех этих женских штучек я в её глазах недочеловек. Про то, что я красивая она говорит агрессивно, будто я

04.02.2026

Духовный опыт 03.02.2026

5 ответов Самопознание 65

Это было не так давно. Я - буквально - сидела на скамейке перед солнцем, и всё внутри меня переворачивалось и рушилось, я чувствовала, как солнце пронзает меня и освещает всё внутри, и как же мне хотелось кричать от интенсивности происходящего. Я чувствовала, что сблизилась с чем-то божественным. В тот период мне было чертовски плохо, я испытывала очень интенсивные переживания, и одновременно с

03.02.2026

Недопонимание в семье 02.02.2026

6 ответов Самопознание 67

Нахожусь на грани почти 2 месяца, муж отдаляется в своих проблемах, старший сын ругаемся каждый день, младший сын тоже нервничает и во всем этом виновата я, ещё ухаживаю за мамой инвалид 1 группы, как научиться любить себя, а не всех они это не видят

02.02.2026

Почему я постоянно переживаю за денежные блага других людей? 02.02.2026

2 ответа Самопознание 60

Здравствуйте, попытаюсь объяснить свой вопрос чтобы его поняли.Я не могу перестать беспокоиться за заработках других людей Пример: недавно была в кинотеатре у себя в городе, наш город маленький и в кинотеатр почти никто не ходит (10 человек максимум можно увидеть в зале) и так уже где то лет 7. Я не могла нормально смотреть фильм, потому что на ум лезли беспокойные мысли о то, что кинотеатр могут

02.02.2026

Тембр голоса 01.02.2026

3 ответа Самопознание 52

Почему я все время говорю слишком тихо? я вроде напрягаю голосовые связки и уже готова сказать, но иногда это слишком тихо. обычно я разговариваю нормально, в некоторых ситуациях даже громко, но мне почему- то приятней говорить тихо. когда человек слишком громко говорит меня иногда начинает это раздражать, не понимаю почему

01.02.2026

Не позволяю жить себе 31.01.2026

7 ответов Самопознание 92

Я живу в ощущениях, что мне будто нельзя жить, просить, не безопасно. Я прилагаю кучу усилий перерабатывая, моя нервная система истощается, приводит это все к депрессии, я полностью опускаю руки, впадаю в уныние. Я чувствую механизм, но сломать у меня его почему-то никак не получается. Почему для меня нет выбора? Ощущение, что мне кто-то должен все время что-то разрешать. С психологом сейчас

31.01.2026

Смущаюсь перед значимыми людьми 31.01.2026

6 ответов Самопознание 72

Добрый день. Я смущаюсь перед значимыми людьми. Даже если я стараюсь этого не показывать, внутри смущение есть. А если человек не значимый - то я "расцветаю", начинаю казаться очень интересной, доминировать...Получается, что, например, интересных мужчин я не привлекаю, а совсем не интересных для меня - очень привлекаю.Также и в не сферы любовных отношений. Если я человека внутренне

31.01.2026

Остро реагирую на измены посторонних людей 30.01.2026

7 ответов Самопознание 71

Здравствуйте! Я очень остро реагирую на то что люди изменяют своим вторым половинкам. Казалось бы , это не мое дело и не за чем так переживать,но меня аж трясет от услышанного или увиденного . Не понимаю почему люди себя так ведут и считаю это чем то неприемлемым. Каждый раз от подобных новостей появляется тревога и ненависть. Хотелось бы разобраться как с этим быть и возможно прекратить

30.01.2026

Очень остро реагирую на измены друзей 30.01.2026

2 ответа Самопознание 66

Здравствуйте! Очень остро реагирую на то что мой друг изменил своей жене . Даже если мне кто то рассказывает о рандомном человеке про это , меня даже трясет от услышанного.Я понимаю то что дело совершенно не мое кто и кому изменяет . Просто ужасно бесит то что люди могут себя так вести .

30.01.2026

Боюсь что отчислят 28.01.2026

1 ответ Самопознание 48

Здравствуйте,я Ирина,учусь на 1 курсе меда.Не вывожу,сейчас сессия,если почти все зачеты более менее с нескольких попыток пересдала,то остался физмат,пересдаю уже 4 раза,препод меня заваливает,орет на меня,а я что учила,то и забываю,когда он начинает орать.К сессии допустили,но как сдать этот предмет,я не представляю.Мне очень плохо,чувствую меня отчислят из за физмата.Видимо я переоценила свои

28.01.2026

Чувство отвращения и омерзения к себе 28.01.2026

2 ответа Самопознание 67

Здравствуйте, меня зовут Виктория, 18 лет. Учусь на первом курсе юрфака, все устраивает. Я одинока, но был опыт отношений с человеком с пограничным расстройством личности. С детства жила в не очень психоэмоционально стабильной семье. До 7 лет жила с инфантильной матерью, гиперконтролирующей бабушкой и вспыльчивым дедом (все по материнской линии). Когда мне было 7, мать вышла замуж и съехала,

28.01.2026

Меня ни в грош ни ставят, ищу проблему 28.01.2026

5 ответов Самопознание 89

Добрый день. Мне бы хотелось разобраться в своем паттерне, проявляющимся в длительных отношениях. Коротко: меня ни в грош ни ставят. В отношениях не близких или краткосрочных я такого не замечаю. Напротив, меня скорее считают жесткой, прямолинейной, оригинальной, правда если совсем с дальнего расстояния, не вглядываясь, то я мягкая и безопасная. Кроме того в жизни я умею достигать и много

28.01.2026

Молчание при ссоре 28.01.2026

3 ответа Самопознание 59

Здравствуйте, меня зовут Шабнам. Мне 21 год. Я уже замужем почти 4года. Со мной будто что-то случилось, я сама не своя. Раньше при каждой ссоре я кричала, ругалась , сказала всё что было внутри, а сейчас я будто ушла в себя. При каждой ссоре с кем это не было я молчу и смотрю в одну точку , будто нечего мне сказать, будто мозг отключился . Не слышу нечего во время ссоры будто я одна и в ушах

28.01.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас