Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Потерялась. Не могу договориться с собой! 07.04.2026

6 ответов Самопознание 34

Здравствуйте!Я пришла к такому моменту,что не могу договориться с собой!Старые обиды на мужа ,не дают мне спокойно существовать.Я не могу простить его за плохие поступки.Беспокоит то ,что не могу в жизни расставить приоритеты и идти дальше.у нас 2ое детей и в принципе живёт ради них.Друг друга не любим уже давно и разошлись бы,но у нас дети.Муж зарабатывает хорошо и я тоже работаю.Но в какой то

07.04.2026

Не знаю, как определиться, где мне жить 06.04.2026

7 ответов Самопознание 60

Доброго дня! Помогите, пожалуйста, что делать, если я никак не решу где мне жить. Почти 5 лет назад я с мужем и 2 детьми переехала в Крым из Москвы, думала, что тут рядом близкие, экология, климат и всем будет хорошо. Но вот прошло уже много времени, а я не удовлетворена, даже жалею: супруг не нашёл норм работу, я тоже по своей специальности не могу найти( недвижимость не приобрели, так как цены

06.04.2026

Нуждаюсь в разговорах по душам 05.04.2026

4 ответа Самопознание 55

В последнее время, я чувствовала себя очень одиноко, будто дыра в груди, несмотря на хорошие отношения с парнем, общение, наличие хобби, даже после ночёвки и просмотра 5 часового мультсериала, моего любимого лучше не стало. Так ещё и на следующий день мне пришлось уехать, а не остаться ещё, из-за большого количества задач у него, которые надо было завершить к концу недели, пока мы шли по улице я

05.04.2026

Не могу определиться в жизни 04.04.2026

6 ответов Самопознание 61

Добрый день. Мне уже 34 года, у меня 4 диплома об образованиях, 3 педагогические (физкультура, управление в образование, педагогические технологии) и диплом парикмахера. Работала парикмахером, в какой-то момент отказала спина, потом решила идти по педагогике, проработала в школе 3 года, приходилось заниматься всем, чем угодно ради более или менее приличной зарплаты, потом ушла в детский центр,

04.04.2026

Эмоциональное выгорание от ухода за тяжелобольными: как справиться с усталостью и не сломаться? 04.04.2026

3 ответа Самопознание 45

Я вышла замуж в 25 лет у мужа был дедушка, И в результате мне пришлось о не заботиться, менять катетеры мочеприемника, памперсы, подмывать. Умер он на моих руках. Муж и свекровь уехали с детьми на дачу, оставив его мне. Дедушке уже 102 года было. Потом заболел мой муж, рак, опять я ухаживаю, улыбаюсь ему терплю нападки, он болен, он по этому так говорит. Дети терпят, но любят его. Два года

04.04.2026

Хочу чтобы меня оставили в покое 03.04.2026

4 ответа Самопознание 60

В последний год я стала очень рездрадительной, я крайне агрессивно реагирую на очень простые вещи, начиная с того, что огрызаюсь на папу, когда он не вовремя заходит, заканчивая тем, что бешусь с людей в метро и автобусе если они делают хоть что-то не так, даже если мозгом я понимаю, что они вынуждены так делать из-за высокого трафика и я делаю так сама. Для контекста, я живу с папой, он у меня

03.04.2026

Не могу определиться с профессией 03.04.2026

1 ответ Самопознание 32

Учусь в колледже на экономиста не тянет почему-то в эту сферу хотя старалась ею заинтересоваться. Не особо понимаю материал, хотя учусь хорошо, но материал даётся мне сложно и с большими усилиями. Думала причина в учреждении, но тут даже у хороших преподавателей делать задания пытка и не особо интересно для меня. Задала себе вопрос, что вижу ли я себя в этой сфере через 5 лет? Я ответила нет и еще

03.04.2026

Меня жутко раздражает детский плач,значит я неправильная женщина? 02.04.2026

5 ответов Самопознание 69

Просто жутко становится от того,если где-то услышу детский плач,не понимаю вообще как другие женщины постоянно с этим живут,а у некоторых еще и не один ребенок.Я вообще по натуре интроверт и любитель тишины,может поэтому такая реакция.Мне все говорят,вот родишь своих и все изменится,но я не понимаю,что свои меньше плакать будут? Да и вообще я в свои почти 30 лет,все больше стала задумываться нужны

02.04.2026

Потерялась в жизни 01.04.2026

6 ответов Самопознание 78

Добрый день, мне 52, последнее время я просела финансово и вообще несколько потерялась.Немного о себе: я в разводе (очень давно), взрослый сын. У меня (очень) высокий IQ, но мало-мальской карьеры я не сделала. Хотя всю жизнь работала в сфере IT, в основном фрилансером.Я немного "аспергер" (не вполне, но, бывает, люди мне это говорят), и действительно с раннего возраста у меня были

01.04.2026

Принимаю всё близко к сердцу 01.04.2026

3 ответа Самопознание 57

Я гуляла сегодня и впереди шёл табор парней которых я видела утром, только их стало ещё больше, они начали обсуждать мол "та ли эта девка идёт" и один из них сказал "ну и лицо" только матерными словами, потом они кричали она смотрит и угарали, хотя я и головой не павернулась даже. Мне очень обидно,я не могу понять что с моим лицом не так, а может у меня очень глупое выражение

01.04.2026

Как взять ответственность за свою жизнь? 31.03.2026

4 ответа Самопознание 75

Добрый день, у меня в жизни сложилась сложная психологическая ситуация. Я постоянно нахожусь в хроническом стрессе, из-за чего у меня плохое психологическое самочувствие. Из-за этого я очень сильно похудела, т.к. внутренние переживания просто "съедают" меня изнутри. Мне не хочется приходить домой, т.к. в квартире не очень хорошие условия для проживания. Одним словом, неудачное жилье. Я

31.03.2026

Женский форум убил самооценку 31.03.2026

9 ответов Самопознание 81

Все началось два месяца назад,тогда я заболела,мне было скучно на больничном и я зашла на женский форум,чтобы просто поболтать и убить время.Там любой может общаться,создать тему.Сначала вроде было все хорошо,или я просто сначала не распознала и не обращала внимания.Там также создают женщины темы о внешности,мол оцените меня или например,купила платье,оцените как сидит,или как вам моя фигура,да

31.03.2026

Не могу разобраться в себе 30.03.2026

4 ответа Самопознание 63

Я живу у молодого человека, в этом регионе у меня никого. Молодой человек работает с ненормированным графиком, так и стал пить, я уже уходила от него , но он клялся что бросил , но надолго его не хватило.Когда я устроилась на работу в детский дом, я до 10 вечера работала, он пришёл за ребёнком в нетрезвом состоянии. На следующий день я уволилась с работы и договорилась не отрабатывать 2 недели.Я

30.03.2026

Проблема выбора 30.03.2026

1 ответ Самопознание 44

Здравствуйте, мне очень нужна помощь с выбором. Сейчас я стою в некотором роде на развилке и не знаю, куда податься дальше. На данный момент я живу в городе, где закончила университет. Осталась здесь на время, потому что вроде как нашла друзей, и было жалко уезжать. Нашла работу и она в целом неплохая, но оплата посредственная - хватает только на сьем и еду впритык. Выходные бывают редко, и

30.03.2026

Низкая самооценка 29.03.2026

7 ответов Самопознание 85

Здравсвуйте, у меня проблемы с самооценкой Сколько себя помню с самооценкой были всегда проблемы, в школе была белой вороной и часто унижали из за внешности , сформировалась мнение о себе что ч никто, и звать меня не как Во взрослой жизни тяжело самостоятельно принимать решения, всего боюсь и прежде чем что либо сделать несколько раз обдумываю действия свои Склона к черной зависти , могу

29.03.2026

Причины почему я туплю по жизни? 29.03.2026

7 ответов Самопознание 68

Есть много, разных ситуаций в которых я тупила. И каждый раз что то новое. Делаю кучу ошибок постоянно. Вроде и мысли, что хочеться, всё поменять. Чтоб было по другому. Но вновь встаю на тебе грабли. Что делать, ещё и свекровь подливает масло в огонь, говоря, что со мною что то не так и мне надо к психиатору, как буд то я какая то сумашедшая. Если постоянно ошибаюсь., чио то забываю или не так

29.03.2026

Как измениться? 29.03.2026

5 ответов Самопознание 68

я хочу что бы я изменялась что я полюбила себя что бы спокойная была

29.03.2026

Не нравлюсь себе 29.03.2026

4 ответа Самопознание 67

Не могу носить масс маркет одежду, не нравится, как я в ней выгляжу. Начала заниматься кастомом и даже шить одежду сама. На время помогло, но сейчас стало хуже. Как бы не оделась– не нравится, не красиво, слишком обычно, ничего нового, сама себе не нравлюсь и разочаровываюсь в своих способностях. Как перестать разочаровываться и снова начать одеваться, не задумываясь слишком много? Ксения, 19

29.03.2026

Фрустрация из-за утраты цели 29.03.2026

6 ответов Самопознание 61

Врач. Являюсь единственным кормильцем, работаю на износ — 6-7 смен в неделю, часто по 12 часов.Моя главная внутренняя потребность — достигать, доказывать себе, что я способен на высокий результат. Это «рвение» долгое время реализовывалось через спорт (пауэрлифтинг, цель — КМС). Из-за травмы спины (протрузия) этот путь пришлось оставить, что вызвало глубокую фрустрацию и ощущение потери

29.03.2026

Как начать проявляться? 28.03.2026

8 ответов Самопознание 88

Много лет у меня был лишний вес. И я всегда одевалась немодно, в свободную одежду (чтобы прикрыть складочки). Многие из актуальных образов мне не подходили из-за фигуры. При этом я не была неухоженной (всегда укладка, макияж, маникюр, аксессуары и т.д.).И вот я смогла похудеть на 25 кг. Теперь я совсем другой человек.И сейчас могу носить всё. Прошла обучение по индивидуальному стилю и хорошо

28.03.2026

Не умею получать удовольствие от процесса 27.03.2026

8 ответов Самопознание 83

Я не умею получать удовольствие от процесса. Радуюсь только результату. С детства меня нацеливали только на результат.Если я собираюсь на деловую встречу, в аэропорт, театр, музей, какое-то мероприятие, к врачу и т.д. и у этого события есть определённое время исполнения (время начала), я нервничаю и раздражаюсь. В это время настроение плохое. Плюс - я главный организатор всей семьи (за все сборы,

27.03.2026

Отношения в социуме тревога и тяжесть внутри 26.03.2026

4 ответа Самопознание 59

Я чувствую что меня все ненавидят, но не знаю что делать, куча ощущений скопилось и накладывается друг на друга, плюс тревога. Они может не мои люди, но я учусь и я не гений, а значит мне надо поддерживать с ними общение и зависеть от них, а мне это очень надоело и я устала

26.03.2026

Болит голова на работе 25.03.2026

5 ответов Самопознание 67

Здравствуйте, работаю в одной компании 6,5 лет. В первые 4,5 года обожала свою работу, выросла по карьере, нравился коллектив, в декрете работала удаленно. Через год после рождения вышла на полдня и через год выгорела. Пошла увольняться, но договорились с управляющим, что буду работать удаленно, но раз в неделю приезжать на собрания.Меня относительно все устраивало, но в какой-то момент в дни,

25.03.2026

Найти свое место в жизни 25.03.2026

1 ответ Самопознание 47

Здравствуйте, я себя чувствую потерянно, будто бы распыляюсь на всех, и не понимаю чего хочу, детство не помню до 13, именно до 13 и жили с нами родственники которые пили и были ссоры и скандалы в семье, до 8-9 лет бабушка и дед(дед не родной), дядя, бабушка пила всегда и всегда было было ей на все плевать, помню скандалы в семье, драки их с мамой и мне прилетала агрессия, но я вообще ничего не

25.03.2026

Выбор профессии 24.03.2026

2 ответа Самопознание 53

здравствуйте)впереди у мен выпускной , я отучилась в колледже на профессию сестринское дело . и понимаю что мне нравится данная специальность. Очень заплуталась в себе , не понимаю чего хочу дальше и как быть .

24.03.2026

Абсолютное безразличие ко всему и потеря интереса! 24.03.2026

3 ответа Самопознание 61

Это началось у меня давно. Я постепенно начал терять желание что либо делать, мен уже ничего не интересует и не радует то что раньше приносило мне радость. В нынешнем состоянии я ничего не хочу даже своей мечты не хочу, я как бы сказать просто существую. Скажите что мне делать и как с эти бороться?

24.03.2026

Как изменить своё поведение? 24.03.2026

8 ответов Самопознание 79

Срываюсь на сына , говорю ему гадкие унизительные слова, вижу как он плачет ему обидно и страшно, сама на нервах после этого, иду разговаривать, объясняю что он не такой, что я просто устала и так себя веду, извиняюсь, но изо дня в день это повторяется, вижу как на нем это сказывается, как его начинает трясти, как он боится сделать что то не так. Как изменить свое поведение, я вижу что просто

24.03.2026

Не могу выносить крики и капризы детей 23.03.2026

3 ответа Самопознание 70

Добрый день. У меня огромная проблема с восприятием детских криков и истерик. У меня трое детей, одному 2,5 и есть две девочки двойняшки которым 6 мес. Я понимаю что я устала, старший пойдет в сад только в сентябре, я почти одна дома с тремя, муж с утра до вечера работает, помогает только вечером с ними. Я стала пить таблетки по рецепту фенибут, стала немного спокойнее в плане что не завожусь с

23.03.2026

Я не люблю целоваться в губы 22.03.2026

2 ответа Самопознание 61

Я не знаю,может это покажется глупый вопрос,но мне просто интересно для себя. Я состою в хороших отношениях,меня любят,лелеют. в общем любят. и я тоже очень люблю своего партнёра,но у меня есть проблема...я не люблю целоваться в губы. лоб,нос,руки,макушка,что угодно, но не губы. парень как бы адекватно реагирует на это, и я не знаю,насколько это странно. мне интересно узнать для себя

22.03.2026

Нервная система и вождение 22.03.2026

2 ответа Самопознание 49

Не знаю что со мной происходит. Случилось одна ситуация не получилось с вождением . Изначально это было из-за того что я сравнивала себя с папой и ругала за ошибки . Потом эту тему я проработала и два занятия были вообще прекрасными, но на третьем занятии что-то произошло и я стала кататься очень очень плохо. Такое ощущение что я от чего-то убегаю чего-то скрываю чего-то боюсь . Я пытаюсь

22.03.2026

Нелюбовь к себе 22.03.2026

6 ответов Самопознание 70

На детей тратишь деньги, на себя ничего. Норма ли это? Как себя перестроить?

22.03.2026

Устала от ответственности 22.03.2026

4 ответа Самопознание 60

Я всю свою сознательную жизнь обеспечивала себя сама, и мои родители не участвовали в моем психологическом и финансовом развитии. Напротив, я помогала им с финансами. Я также помогала своему брату с жильем. Я работаю на двух работах, чтобы погасить долг по ипотеке. Это одна из самых сложных задач. Мне вообще никто не помогает.Я жду помощи от своей семьи, например, от моего брата, в свое время я

22.03.2026

Говорят что у меня прл 20.03.2026

3 ответа Самопознание 72

я очень импульсивный, каждый день разные личности, разные убеждения и тд, настроение зависит от меня, от моих убеждений, мыслей и тд, сегодня могу любить человека и сегодня же его ненавидеть, смена настроения, если мне скажут что я не такой как все, то я воспринимаю это как комплимент, люблю когда мне уделяют внимание, но не так чтобы я добивался его, не хочу открываться людям, в отношениях хочу

20.03.2026

Когда я сталкиваюсь с проблемой, то я откладываю это на потом 20.03.2026

4 ответа Самопознание 67

Юлия, 18, учебаКогда я сталкиваюсь с проблемой, то я откладываю это на потом потому что я боюсь неудачиКак мне это побороть?

20.03.2026

Как стать уверенной в себе? 15.03.2026

3 ответа Самопознание 77

Привет! Меня зовут Виктория, мне 21 год. Не замужем, работаю.Я очень стеснительная и замкнутая. Не уверена в себе. У меня задержка речевого развития, а может даже задержка психического развития, я не знаю. Из-за этого мне трудно формулировать мысли и объясняться. Окружающие, включая близких, не всегда меня понимают, и это обидно. Кажется, будто я иностранка.Мне иногда тяжело себя принять такой,

15.03.2026

Не могу найти себя 14.03.2026

7 ответов Самопознание 75

В 14 лет начала встречаться с бывшим мужем. 5 лет встречались, 5 лет до брака, 4 года в браке прожили. В браке родился сын. Сыну было 4 года когда разошлись. 2 года жила с парнем, ревновал, разошлись, вот уже 8 лет как в отношениях с другим, но никак не могу забыть предыдущего, о бывшем муже практически не вспоминаю. Не могу себя найти в этой жизни. На себе поставила крест

14.03.2026

Не знаю, куда двигаться в своей жизни 14.03.2026

1 ответ Самопознание 48

Есть работа, квартира, девушка образование среднее специально. Чувство что не хватает ответственности в жизни есть псих заболевание в виде девиантного поведения полученного еще в 20 лет. Прибегаю в алкогою в основном боясь пермен в жизни но которых хочу

14.03.2026

Поиск психолога: потерял уверенность в себе 13.03.2026

5 ответов Самопознание 93

Стал пугливым замкнутый в себе потерял мотивацию

13.03.2026

Своё место в жизни 11.03.2026

3 ответа Самопознание 118

Здравствуйте, у меня всегда была низкая самооценка, живу с мамой, до 13 лет жили с нами другие родственники которые пили, это бабушка, дед (не родной)(до 8 лет) дядя,(до 13) были в семье ссоры и скандалы драки их с мамой ну и меня принижали и обижали, щас с мамой вдвоем, отношения с ней нормальные, знаю что орала она на меня только если не так что сделаю или вроде того, знаю что

11.03.2026

Я слишком удобная 11.03.2026

6 ответов Самопознание 89

Я слишком удобный для других человек. Для меня любая ситуация с человеком, который хоть как-то мне помог, превращается в чувство ответственности и долга.Если мне помогли и потом ожидают за это, например, поцелуй, я чувствую, что должна согласиться… даже если мне это неприятно.Я не понимаю, как это контролировать. Мне очень трудно отказать.И даже если кто-то начинает давить или принуждать меня к

11.03.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас