Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Сегодня чувтвовала себя максимально странно! 14.08.2025

1 ответ Самопознание 19

Здравствуйте! Сегодня чувтвовала себя максимально странно! С утра была в приподнятом настроении, днëм тоже, на душе были светло, шла по улице и всем улыбалась,хотелось каждого обнять! Потом ближе к вечеру что-то пошло не так! Накатила грусть, тоска, стала плакать не переставая, внутри стало так тошно (( , был жар и тяжело дышать было !( Я вышла на улицу, прошлась по набережной и остановилась у

14.08.2025

Подражание. Почему так происходит? 14.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 14

Я подражаю какому-то конкретному человеку будто хочу стать им.Я могу копировать его манеру говорить,одежду,прическу,хобби,даже дизайн квартиры,мебели .(Покупаю такую-же одежду и т.д ) Почему так происходит?Как помочь себе?

14.08.2025

Тяжёлая ситуация в жизни, депрессия, выгорание 14.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 34

Здравствуйте, хочу снова написать тут о том что мучает меня. Эти мысли постоянно в моей голове, они терзают меня, внушают плохое, убивают во мне надежду, я очень устала. Я конечно понимаю, что у всех есть трудности и проблемы, но я измотана морально. Никто не хочет видеть как мне плохо, я уже не хочу ничего в этой жизни, сколько бы я не старалась, я всегда старалась сама всё делать, но эта тьма

14.08.2025

Черная полоса в жизни 14.08.2025

1 ответ Самопознание 25

Черная полоса не заканчивается уже 5 лет. Я уже ее выдерживаю. Хочу кричать, куда то бежать, просто раствориться в воздухе. Как по мне все началось 5 лет назад когда мы с мужем переехали в новую квартиру, спустя месяц на затопило на столько что пришлось делать капитальный ремонт (я была беременна 3 месяц). Вот как мне кажется тогда все и началось. Я ничего не добилась в плане компенсации, но и

14.08.2025

Не хочу общаться ни с кем. Хочется закрыться дома и не высовываться. 13.08.2025

4 ответа Самопознание 102

Подскажите, пожалуйста, что делать? У меня нет никакого желания общаться ни с кем. Ни с семьёй, ни с коллегами, ни с друзьями, ни с одногруппниками. Я могу днями игнорировать сообщения от любого человека, мне не важно, кто это. Но если я чувствую, что у меня нет энергии, я просто забиваю и так могу держать человека в игноре неделями. Мне кажется, что со мной не о чем разговаривать. И вообще я не

13.08.2025

Как пережить травлю, предательство и унижение, чтобы не сломаться? 13.08.2025

2 ответа Самопознание 24

Здравствуйте. Отношений не сложилось серьезных ( но была влюбленность ,искры в глазах,обнимашки) по моей глупости все ,мужчина исчез ничего не хотев прояснять. Я пыталась наладить контакт но тщетно,пыталась спроси́ь причины его охлаждения,но он закрывался. Сначала отшучивался,мол выдохни все нормально,если бы злился сказал . А потом прям видна была злость и раздражение,тошнота от меня и

13.08.2025

Не могу принять прошлое 12.08.2025

4 ответа Самопознание 63

Не принимаю некоторые прошлые жизненные ситуации, которые мешают жить уже в настоящем. Например, считаю, что должна была встретить нынешнего мужчину на несколько лет раньше, что отец ребёнка не должен был оставить меня с ребёнком (то есть эта ситуация могла произойти с кем угодно, но не со мной), не принимаю прошлое мужчины, так как считаю, что события прошлого должны были происходить с ним и

12.08.2025

Негативные мысли 12.08.2025

1 ответ Самопознание 37

Здравствуйте! У меня началась такая проблема, постоянно лезут в голову негативные мысли и я их воспринимаю всерьëз! Слышала и читала много о том, что нужно записывать на листок бумаги все негативные мысли и тогда будет становиться легче, но у меня есть другая проблема, я боюсь записывать негативные мысли на листок бумаги, потому что мне кажется что если я их запишу, то они сбудутся, тоесть

12.08.2025

Воспринимаю некоторых взрослых как своих родителей 12.08.2025

1 ответ Самопознание 30

У меня какое то нездоровое восприятие определённых людей. Могу начинать из воспринимать как родителей, я сирота и жила всю жизнь с бабушкой (хоть родители и живы и я с ними иногда общаюсь). В детстве я начинала конкурировать с родными детьми этих людей и боролась за внимание, я не понимала почему их родители интересуются мной. Какой то части меня казалось, что они воспринимают меня как своего

12.08.2025

День сурка. Помогите, пожалуйста, разобраться! 11.08.2025

5 ответов Самопознание 109

Добрый день!Моя проблема заключается в том, что я хочу сменить место жительства. Дело в том, что вокруг квартиры моего проживания постоянно идут застройки и изменения ландшафта со стороны разных бизнесменов, что существенно усложняет мне жизнь. Попытки обращения в соответствующие госструктуры для защиты моих интересов никакого результата не принесли, т.к. у бизнесменов есть хорошие связи в этих

11.08.2025

Хочу жить свою жизнь 11.08.2025

2 ответа Самопознание 47

Здравствуйте.У меня такая ситуация ,я так же думаю о маминой жизни .Она работает дояркой и без выходных.Но часто мне по телефону говорит ,что у неё всё болит ,что она устала ,не знает как долги гасить , из-за того что там не платят зарплату месяцами.Бывает дадут копейки,потом дальше не платят.Маме 49 лет .И когда я это слушаю от неё ,мне становится плохо от того что ,она так живёт. Я ей говорила

11.08.2025

Внутренние диалоги 11.08.2025

5 ответов Самопознание 43

Здравствуйте! Беспокоит проблема внутренних диалогов с мужчиной, с которым общаюсь по переписке. Ни с кем диалогов внутри нет, только с ним, он делится своими внутренними переживаниями, я своими. В общении с остальными всё поверхностно и формально и диалогов нет после. Очень хочется избавиться от этого, так как на это уходит время, а переключиться в реальность усилием воли не могу. Посоветуйте,

11.08.2025

Бесцельное существование после потери работы 11.08.2025

2 ответа Самопознание 39

Здравствуйте! У меня такая проблема. Как полгода я не работаю. Пробовала устроиться - тщетно, внутри какое-то сопротивление. Но и жить ничего не делая тоже не могу. Каждый день провожу дома за телефоном, иногда выхожу прогуляться. Такое ощущение, что ничего не интересует. Какое-то время составляла карту желаний, сейчас вообще любое планирование тяжело даётся. Трудно стало даже искупаться, стало

11.08.2025

Нет личной жизни после развода 10.08.2025

7 ответов Самопознание 70

Мнк 39 лет, 6 лет прошло после развода, ушла сама, чтобы не скатиться в пропасть. Отношения были созависимые. Не могу построить личную жизнь. Есть двое классных детей. Чувствую себя паршиво, испытываю чувство вины за то что не спасла бывшего мужа, за то что разрушила семью, за то что я недоженщина. Могу быть матерью, дочерью,но не женщиной. И в терапии была и работаю над собой, но нифига не

10.08.2025

Кризис возраста? 10.08.2025

6 ответов Самопознание 65

В целом разочарована в себе, в людях, в браке, в жизни… причём не уверена что это связано с кризисом среднего возраста тк все эти выводы не накручены, это суммарный анализ всех моих лет. Дело в том, что я вообще сомневаюсь что это какой-то кризис. Больше похоже на то, что человек наконец повзрослел и признался себе в том, о чем собственно думал всю жизнь: что отношения-любые: в браке, в

10.08.2025

Я полный дурак, упустил возможности 09.08.2025

1 ответ Самопознание 49

Здравствуйте. Я просто полный дурак. Я просрал возможности. Мне родители создали все условия, чтобы я учился в универистете. Я мог бы стать чуть ли не профессором. А в итоге, учился средне в университете. Была хорошая специальность - юридическая. А я не справился. Я просто полный дурак. Помогите мне советом, как жить дальше.

09.08.2025

Сложности в принятии решений 09.08.2025

3 ответа Самопознание 40

В жизни мне очень тяжело самой принимать решения.Мне кажется, будто не слышу себя.Я не могу выбрать профессию ,что мне сегодня поесть,что надеть и и.дНе могу понять,что мне нравится или не нравитсяКак помочь себе?

09.08.2025

Проекция: все время жду от людей чего-то плохого 09.08.2025

2 ответа Самопознание 51

Все время жду от людей чего-то плохого.Мне кажется, что когда я выхожу на улицу все на меня смотрят с осуждением и плохо думают обо мне .(В основном это касается женского пола)Я боюсь, что они могут подумать,что я некрасивая,глупая и т.д.Это создает проблемы в общении.Я понимаю,что это происходит только в моей голове, но не могу признать ,что люди не желают мне зла.Как помочь себе?

09.08.2025

Отдых от общения 09.08.2025

2 ответа Самопознание 51

Добрый день, меня зовут Кира. Я работаю мастером по депиляции. На процедуру приходят мужчины, женщины, общение с ними проходит легко, без конфликтов. Нередко приходится забалтывать их, отвлекая от процедуры. В какой то момент я поняла, что не хочу записывать людей на процедуры, потому что, устала от них. После работы чистоте могу ничего даже по дому делать, потому что эмоционально очень устала.

09.08.2025

Не чувствую себя взрослым мужчиной 08.08.2025

4 ответа Самопознание 71

Здравствуйте!Мне 37, но я всё равно не ощущаю себя взрослым мужчиной. Раньше я думал, что это пройдёт с обретением образования, стабильного заработка, развитых мышц, девушки, признания от других мужчин... Но я постепенно получал это всё и ничего не менялось. Напротив, мои мозги, как царь из сказки, придумывают всё новые задачи, которые мне нужно выполнять, чтобы "повзрослеть". У меня

08.08.2025

Меня считают грубой 08.08.2025

3 ответа Самопознание 42

Добрый день. Недавно моя бабушка, которой я доверяю, сказала мне, что я крайне грубая в общении, что могу задеть ее своими резкими словами, и что из-за грубости у меня многое в жизни не получается. Я сначала с ней не соглашалась, но однажды услышала записанный случайно на телефон разговор с ней, и, кажется , она права. Звучу я действительно очень настойчиво, своенравно, возможно, грубо, хотя в

08.08.2025

Концентрация внимания 08.08.2025

3 ответа Самопознание 50

Я не могу долго удерживать внимание на чем-то, не довожу дела до конца.Могу прочитать половину книги или посмотреть половину фильма и бросить.Еще проблемы с памятью.Например, вечером не могу вспомнить, что делала днем. Что это может быть? Как себе помочь?

08.08.2025

Не знаю, чего я хочу и могу ли я вообще быть полезной 08.08.2025

2 ответа Самопознание 75

Здравствуйте, сейчас мне 22, но эти вопросы мучают меня лет с 12-14 и до сих пор. С самого детства меня ничего особо не интересует и не увлекает. У меня нет и не было хобби или выраженных талантов (я даже расспрашивала недавно об этом маму и сестру, по их словам все тоже самое: хобби не было). После 9 класса нужно было куда-то поступать, но я не знала куда, у меня не было мечты или цели на какую

08.08.2025

Что делать, если я чувствую себя дискомфортно рядом с людьми? 07.08.2025

1 ответ Самопознание 82

Я стеснительная и очень асоциальная девушка. с детства меня преследовала одна проблема - я не могу общаться с людьми. я чувствую себя ужасно после общения с людьми. Сколько бы я не проводила время один на один с человеком(прогулки, посиделки дома, кафешки) после я чувствовала себя максимально ужасно. чувствую себя какой-то помятой, грязной, изнасилованной... какой-то осадок, послевкусие или

07.08.2025

Непроявленность, страхи 06.08.2025

3 ответа Самопознание 65

Здравствуйте! У меня неуверенность в себе, страх насмешек. За что бы не взялась боюсь ошибиться, боюсь что надо мной посмеются. Все время кажется что будут думать, что я дура, тупая. И самой иногда кажется что я хуже других, хотя на самом деле понимаю что это не так. Часто готова согласиться на меньшее, лишь бы только не получить полный отказ. Боюсь проявляться. Боюсь конфликтов, агрессии. Боюсь

06.08.2025

Считаю все, устал от этого 06.08.2025

1 ответ Самопознание 47

Считаю все, даже прикосновения моих пальцев друг к другу, раньше даже вдрхи и выдохи, устал от этого невозможно, считаб так уже 10 лет

06.08.2025

Как поверить в себя и сделать шаг к себе навстречу? 05.08.2025

4 ответа Самопознание 56

Добрый день .В браке 17 лет .двое детей ,Жили постоянно в скандалах ,раньше поднимал руку часто.Сейчас поняла ,что не люблю мужа и не хочу с ним жить .не могу себя пересилить и сделать первый шаг к расставанию ,очень боюсь одна остаться ,страх присутствует ,что не смогу ,Как поверить в себя и сделать шаг к себе навстречу

05.08.2025

Как найти свое место в жизни? 05.08.2025

5 ответов Самопознание 107

Ощущение, что я лишний человек в этом мире. Нигде не могу найти свое место. Со всех работ увольняют, никуда не берут с высшим образованием, тк боятся, что я в 39 лет соберусь в первый декрет. Ничего не получается, хоть вешайся. Какое-то проклятие. Мужа нет, живу с родителями на их деньги. И на проценты от своего вклада в банке. На отдельное жилье денег нет. Не знаю, как это разрулить. Может, чего

05.08.2025

Непринятие себя 05.08.2025

3 ответа Самопознание 45

Здравствуйте скажите пожалуйста что мне делать если я чувствую себя некрасивой, честно я до этого себя принимала красивой пока мне моя мама не сказала что я слишком не красивая и что слишком я себя люблю.После этих слов я чувствую себя ужасно что аж неинтересно стало даже жить, когда я вспоминаю эти слова сразу хочется плакать от этой не справедливости что некоторым повезло с внешностью а мне нет.

05.08.2025

Неуверенность в себе, проблемы с общением 04.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 56

Меня зовут Ильфат, мне 18 летЕсли честно одно очень сильно пугает, дело в том, что один человек написал, что я эмоционально ребёнок ещё и что мне необходимо научиться контролировать свои эмоции и принимать решения, иначе он, то есть я не выживу в этом мире, что я давно проявлял себя эмоционально и умственно неокрепшим и что я пишу очень эмоциональные вещи. И он ещё сказал что, что мои недостатки

04.08.2025

Мне очень обидно, что я глупая 04.08.2025

3 ответа Самопознание 95

Здравствуйте, уважаемые психологи!Мне 35 лет, и я совсем глупая. В том смысле. что я даже в самых простых житейских ситуациях не понимаю как себя вести, что можно говорить. а что — нет. Например, могу у мужа спросить :«Как думаешь, твоя мама может умереть?»Знаю. что у нее проблемы с сердцем, давлением.Вы спросите: почему же я решила сюда написать?.. да потому. что я часто так себя веду. Плохо

04.08.2025

Хочу разобраться в себе и понять, что не так со мной 04.08.2025

3 ответа Самопознание 101

Я Александра мне 23. Замужем по решению родителей. С мужем 8 лет вместе и все это время ругаемся и миримся. Жизнь не в радость, семейные дела не очень, как все говорят очень злая, со здоровьем проблемы,стресс, вес, потеря ребёнка. Хотя у меня полное отрицание и ненависть к детям.Давление со стороны родителей. Отсутствие зароботка. Хочу разобраться в себе, понять что не так со мной, я всю жизнь

04.08.2025

Негативная реакция на поход в школу (когда я была маленькой) 03.08.2025

1 ответ Самопознание 36

Здравствуйте. Много лет мне не даёт покоя вопрос. Хочу все же разобраться с этим. Много возможностей сейчас появилось для этого. Мой вопрос в следующем. В возрасте 6 Ти лет (почти уже семь было) меня повели в первый класс в первый раз. Помню ,что коллектив был тот же что и в саду, все шли вместе, все со мной было нормально. Но когда мы повернули уже на школьную дорогу, Я увидела нашу длинную

03.08.2025

Нет желания что то делать целый день лежу 03.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 30

Три года назад умерла мама и через три месяца папа.Потом переехали с мужем в село с города которым я не хотела жить,есть сын старший он какое то время жил с нами ,а теперь переехал к своему родному отцу в город.к нам практически не приезжает ему 15лет,говорит ему тут скучно.Да действительно у нет тут друзей и учится в школе в городе,Очегь скучаю по сыну,не хочу так жить раздельноПереехав сюда

03.08.2025

Мне 18, врачи говорили что бесплодна, очень хотела ребёнка, но сейчас хочу сделать аборт 03.08.2025

2 ответа Самопознание 56

У меня в принципе всё хорошо, любящий муж, работающий, зарабатывает среднюю зп, 50к месяц, я не работаю, просто муж всем обеспечивал, и сейчас собственно тоже, жили с его семьей, без конфликтов, сейчас в моей двушке, вроде всё хорошо, но нам 18 мы молодые, муж автоэлектрик, перспективный парень, а я буду просто мама, мне больно, у меня токсикоз, мне страшно что моя жизнь кончена, я не говорю что

03.08.2025

Нет сил делать обычные дела 03.08.2025

1 ответ Самопознание 72

У меня нет сил делать базовые вещи, весь день лежу на диване и смотрю тик ток, все. Если мне никуда не надо мне лень даже сходить в душ. У меня вся семья такая и может это что-то наследственное, но я устала. Хочется это исправить. Я ходила к психотерапевту и она мння даже вдохновила заниматься собой, но на следующий день я уже забила, мне очень тяжело просыпаться и я сплю по 12 часов иногда даже

03.08.2025

Стресс, тревожность, депресивное состояние 03.08.2025

1 ответ Самопознание 52

Мне 18 лет, есть дочка, родила еë в 16, с молодым человеком вместе, но в данный момент он служит в армии, друзей/знакомых нет, общение только с моим молодым человеком. Росла с папой, он умер год назад. С мамой отношения ужасные, сейчас не общаемся. Живём с дочкой одни, снимаю квартиру, и мне безумно тяжело, с каждым днем как будто тяжелее. Уже два месяца я замечаю странные симптомы, начали сильно

03.08.2025

Как перестать врать и воровать 03.08.2025

Ответы ожидаются Самопознание 31

Здравствуйте меня зовут Григорий мне почти 19 я хочу перестать врать, воровать и я живу в приёмной семье у мамы вечно давление из-за криков на меня что мне делать помогите пожалуйста

03.08.2025

Отсутствие решительности 01.08.2025

1 ответ Самопознание 51

Здравствуйте. Мне 23 года, лет 7 уже держу в голове мысли, что хочу отучиться на права. Но я не понимаю своих внутренних убеждений. Все подруги, все знакомые девушки имею автомобильные права и спокойно ездят. Меня это мотивирует , но я не чувствую призыва к действию! Я хочу водить машину, у меня есть небольшой опыт, я действительно убеждена, что мне это надо! Ну как только дело доходит до практики

01.08.2025

После смерти друга я перестала писать стихи — как вернуть вдохновение? 01.08.2025

1 ответ Самопознание 35

Здравствуйте, я раньше писала много стихов, выкладывала их в ТГК, началось это примерно с класа первого, я тогда сочиняла четверостишие, но не записывала, только когда подросла начала выкладывать, но в прошлом году у меня погиб друг, я писала о своей боли, но после похорон, у меня как будто все пропало и я больше не пишу стихи, пытаюсь, сажусь писать, не получается и сижу над этим всем очень

01.08.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас