Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Как перестать скрыто унижать близких людей 14.06.2025

1 ответ Самопознание 18

Как перестать скрыто унижать близких людей, когда они не делают то, что мне нужно, или говорят не то, что нужно мне. Далее из этого обычно возникают ссоры вплоть до истерик, либо сначала терпят, а потом посылают ( обычно это работает с мч) С родителями сразу в слезы бросает

14.06.2025

Особенности общения в коллективе 13.06.2025

Ответы ожидаются Самопознание 30

Здравствуйте. Благодаря этому ресурсу и развёрнутым ответам психологов, мне хочется опять обратиться сюда. Я Кристина (имя изменено), 39 лет, инвалид II группы (гидроцефалия). Меня беспокоит то, что мне не дают полноценно общаться и что-то рассказывать. Смешно сказать, но это длится более 25 лет, начиная со школы. А мне в конце года исполнится 40 лет. Школьные годы: например, вызывают к доске

13.06.2025

Сложный период. Как не сломаться? 13.06.2025

3 ответа Самопознание 41

Здравствуйте.У меня в данный момент череда неприятных событий в семье - мужу сделали операцию по удалению опухоли (рак мочевого пузыря),финансовые трудности и проблемы на работе.Как не сломаться?

13.06.2025

Живу в вечной конкуренции 12.06.2025

6 ответов Самопознание 39

Добрый день! мне 20 лет и всю свою осознанную жизнь я пытаюсь конкурировать с другими людьми. если я вижу человека умнее/красивее/успешнее меня, то мне обязательно нужно его превзойти, показать, что я лучше. я не могу общаться с такими людьми, я сразу "растворяюсь" на их фоне и поэтому я выбираю для общения людей, которые "хуже". я должна быть самой красивой, умной, успешной и

12.06.2025

Как пройти тест на деперсонализацию? 11.06.2025

2 ответа Самопознание 29

Как пройти тест на деперсонализацию?

11.06.2025

Помогите мне сделать правильный выбор 11.06.2025

Ответы ожидаются Самопознание 62

Мне 21 год, я сама живу в Туркменистане тут жизнь и возможности совсем иначе, и даже образ строение плана на будущее. Моя семья разрушилась когда еще мне было 4 года, мой папа был наркоманом а мама чтобы избежать от ее семьи вышла замуж за моего отца, но видите ли судьба захотела чтобы у мамы не было нормальной семьи. Я не зла по этому поводу просто понимаю что иногда жизнь дает не то чего мы

11.06.2025

Нервы. Не контролирую себя 10.06.2025

4 ответа Самопознание 66

Нервничаю слишком много психую на детей не сдерживаюсь с мужем сорюсь о когда нервничаю не контролирую себя

10.06.2025

Непонимание себя 10.06.2025

5 ответов Самопознание 56

Здравствуйте, меня зовут Елизавета, мне 20 лет, я студентка, есть молодой человек. Совсем недавно ко мне пришла такая мысль, что у меня нет в жизни никакой цели, да и в целом жизнь кажется мне скучной и монотонной, мне надоела эта рутина, не понимаю, что с этим делать.

10.06.2025

Как перестать грубить и высказывать все людям во время пробуждения? 10.06.2025

1 ответ Самопознание 37

Здравствуйте, когда я сплю и меня будят ( со моему желанию) например мне нужно проснуться утром и я прошу маму, что бы она меня разбудила, но по итогу я не просыпаюсь. А когда через какое то время проснулась и начинаю с ней разговаривать, то она ходит обиженная на меня и рассказывает, что я ей очень много всего наговорила, а это уже не в первый раз такое и не только с мамой. Помогите пожалуйста,

10.06.2025

Как обрести подруг и уверенность в себе? 10.06.2025

1 ответ Самопознание 38

Здравствуйте , моей дочери 9 лет , закончила 3 класс . Мне 45 лет зовут Надежда , я в разводе , еще есть сын 18 лет . Лиза по характеру добрая , веселая любит пошутить , а также скромная в незнакомых местах и неуверенная в себе девочка . Дочка любит покушать поэтому у нее лишний вес , хотя я старсь поддерживать диету , но когда меня нет дома Лиза может много поесть на уровне взрослого . В школе

10.06.2025

ОКР, сложности в отношениях с родителями 09.06.2025

3 ответа Самопознание 51

Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 19 лет. Хочу кратко описать проблему. Несколько лет назад поставили диагноз ОКР. С детства выполняла навязчивые действия, например, постоянно мыла руки или всегда ставила игрушки в определённом порядке. Это началось после развода родителей, когда мне было 4 года. Кроме того я стала пытаться постоянно контролировать маму. Мне казалось, что я уже почти потеряла

09.06.2025

Зависимость от онанизма 09.06.2025

4 ответа Самопознание 69

Мне 21, почти 22! Восемь лет занимаюсь самоудовлетворением и сейчас пытаюсь с этим завязать. Девушки нет и не было никогда, и мне страшно от того, что я не смогу найти её в будущем из-за зависимости, которая у меня сформировалась. Вопрос: Смогу ли я восстановиться морально, если брошу это занятие?

09.06.2025

Как принять себя полностью? 07.06.2025

2 ответа Самопознание 65

Стесняюсь на людях ходить в длинных платьях и юбках. Очень их люблю, очень красиво выгляжу в них, но если куда-то надо пойти, особенно в МФЦ или в поликлинику, то одеваю штаны. Не то что это удобней, а просто я и так чувствую себя уязвимой в таких заведениях (т.к. завишу от этих людей), но в платье чувствую себя такой хрупкой девушкой, к тому же иногда чувствую что смотрят на меня как на сектантку

07.06.2025

Чувство пустоты внутри 06.06.2025

6 ответов Самопознание 76

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, 18 лет, пару лет назад окончила школу (9 класс) , сейчас работаю. сколько себя помню у меня не было каких-то целей или желаний в жизни, я просто жила как мне говорят, делала что говорят, в связи с определенными обстоятельствами я стала ненавидеть себя (в детстве физическое насилие со стороны матери, потом травля дома от отчима и в школе, психологическое насилие

06.06.2025

Самооценка 05.06.2025

4 ответа Самопознание 75

Мне зовут Полина, мне 30 лет, я молодая, стройная, действительно красивая девушка, но пишу и сама не верю в это.. Как будто «хвост павлина» пытаюсь распахнуть перед Вами. Я тревожно-избегающий тип и я при всей «своей красоте», считаю, что я не достойна ничего в этой жизни. Когда мне даже близкие говорят комплименты я не верю, когда говорят, что любят я не верю, когда хвалят, я не верю. Я правда

05.06.2025

Отсутствие эмоций 03.06.2025

6 ответов Самопознание 80

Добрый день, не чувствую ничего, чувства как бы на инстинктах как будто. Ранее жила на эмоциях, очень зависима была, а сейчас как кирпич) Вышла замуж, муж прекрасный человек, 3 года дергал мое сердечко, потом беременность, и тут пошло затишье, не чувствую ничего больше . Ребенок родился и я как камень. Нет конечно я его целую, обнимаю, максимальные ласки, но внутри просто ноль. Например когда

03.06.2025

Поиск психолога: не могу постоять за себя 02.06.2025

7 ответов Самопознание 61

Здравствуйте.Очень нужен ваш совет.Не могу постоять за себя. Ни дома ни на работе. Есть ощущение что все мной пользуются.Я хочу научиться выстраивать границы. Можно это сделать самостоятельно?Или нужно на консультацию? Елси да, то я могу только онлайн

02.06.2025

Избегание реальности 02.06.2025

3 ответа Самопознание 55

Здравствуйте! Я очень люблю смотреть сериалы и читать книги, но поняла, что это стало моей проблемой. Чем больше я смотрю и читаю, тем больше мне этого хочется. Со временем я поняла, что таким образом избегаю реальность, но, к сожалению, не могу остановиться и перестать это делать. После того, как закончится сериал или книга, я чувствую опустошение и отвращение к своей жизни. И тогда берусь за

02.06.2025

Как обрести гармонию 01.06.2025

5 ответов Самопознание 61

Меня зовут Ольга, мне 41 год. Я очень жалею, что у нас с мужем только один ребенок. Не получалось, а теперь ещё и проблемы со здоровьем. Чувствую сожаление, не радуюсь тому, что есть.

01.06.2025

Тоска по дому. Как это побороть? 01.06.2025

4 ответа Самопознание 60

Здравствуйте. Я уже 3 года учусь не в родном городе. Очень тоскую по дому. Читал статьи, везде написано что со временем пройдёт, нужно заняться хобби и тд. Перепробовал наверное все, но не помогает. Пытался погрузиться в учёбу. Обычно просто думаю о доме, но временами тоска становится невыносимой, до слез. Очень скучаю по дому, но вернуться не могу. Поездки домой на выходные/праздники не помогают

01.06.2025

Чувствую пустоту, тревогу и как будто что-то со мной не так 30.05.2025

5 ответов Самопознание 111

Мне 18 лет, учусь на творческой специальности, которая предполагает сильную эмоциональную отдачу. Все началось в марте, когда я решила к постоянной учебе до вечера, дополнительным занятиям вне учебного заведения прибавить еще и подработку.Мне нравилась работа, но она высасывала очень много сил. Я была в постоянном напряжении, не успевала совмещать учёбу и работу, переживала из-за этого очень. И

30.05.2025

Сплю по 18-20 часов в сутки 29.05.2025

3 ответа Самопознание 107

Постоянно сплю. в течение времени которого бодрствую буквально вырубаюсь. сплю по 18-20 часов в сутки.

29.05.2025

Чувствую себя как выжатый лимон 29.05.2025

5 ответов Самопознание 78

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. Сейчас я заканчиваю техникум. Три года назад не стало мамы с которой у меня были самые хорошие отношения, среди всех членов семьи. Я поздний ребенок, она родила меня в 33, а отцу было 45. Сейчас отец заболел, была операция, вырезали желчный. Он очень исхудал, мало ест и еще тяжело ходит. Тем летом не стало его мамы. Мне его жалко, но как к отцу я отношусь

29.05.2025

Страх что со мной что-то не так 29.05.2025

2 ответа Самопознание 95

Здравствуйте , девушка 25 лет . У меня есть ребенок 2 года . Во время беременности начались панические атаки . Всю беременность переживала за свое здоровье и за здоровье малыша . Постоянно прыгало давление и кружилась голова . После родов находилась в больнице с малышом , ребенок перенес серьезную операцию в первые же дни жизни . На фоне этого я очен

29.05.2025

Я постоянно вру. Как перестать? 28.05.2025

5 ответов Самопознание 65

Я постоянно вру,даже где не надо. везде приукрашиваю и добавляю лишнего,а могу просто с неоткуда придумать что то. думаю делаю это,от того что переживаю что мой рассказ скучный и людям со мной не интересно. я ососзнаю это,и это уже рефлексионная ложь,я уже не знаю как остановиться, обещаю себе больше не лгать,это рушет мое общение с дорогими мне людьми,но не выходит. даже если у меня спросят,что я

28.05.2025

Просто выговориться наверное 26.05.2025

3 ответа Самопознание 124

Здравствуйте, хотелось бы остаться анонимной. Просто хотелось высказаться. Нахожусь в не самой приятной ситуации. Не скажу, что всегда все было плохо — возможно я накручивала себя всё время, обострилась всё за несколько дней до нового года. Осенью я ездила в гости к отцу, там осталась для того чтобы после поступить, работать — они сами активно упрашивали, при устройстве на работу мне помогли с

26.05.2025

Хочу научится нормально жить 26.05.2025

3 ответа Самопознание 109

Меня зовут Тимур Мне 18 летУ меня есть много проблем связоне с психикой раньше всё было норм но сейчас фиговоЯ испытываю депрессиюч одиночество Я хочу научится нормально жить и выйти из этой ситуации или как угодно

26.05.2025

Что делать, как сдвинуться с мёртвой точки? 25.05.2025

5 ответов Самопознание 207

В 35 лишили любимой работы и перевели на много уровней ниже, денег в 3 раза меньше платят. Условия работы адские, новую работу искренне теперь ненавижу. Всё это случилось после тяжёлого развода и нескольких эпизодов насилия, о чем я конечно не собираюсь говорить работодателям. Друзьям тоже не говорю, тк не выношу, когда меня жалеют. А родственников не хочу беспокоить, они уже не молоды. Сейчас мне

25.05.2025

Хочу открыть себя, понять кто я 24.05.2025

4 ответа Самопознание 62

Добрый вечер, меня зовут Светлана, мне 25За все мои 25 лет, я всегда молчала, но так и не могу понять и найти себяНе могу открыться людям. Сложно с доверием после разлуки с молодым человеком ещё лет 8 назад. В новых отношениях не получается, сейчас нахожусь в отношениях с человеком который пытается хоть как-то открыть меня, поддержать, но мои эмоции, мысли и чувства замкнуты во мне. И как выражать

24.05.2025

Потерянность и апатичное состояние 23.05.2025

3 ответа Самопознание 91

Здравствуйте, очень надеюсь, что мне ответят. Как понимаю, ознакомительная консультация бесплатно.На данный момент моё состояние очень переменчиво. Оно будто само решает, когда мне будет плохо, а когда нормально. Нет, я этого не придумываю и не создаю себе осознанно образ. Здесь и нет речи о какой-то осознанности. Во мне будто работает переключатель, сам решающий, что будет происходить в моей

23.05.2025

Оцепенение, не хочется заниматься повседневными делами 22.05.2025

2 ответа Самопознание 66

Многодетная мама, в течение нескольких лет напряжённые отношения с мужем. Сейчас всё более-менее, но сложно стало заниматься повседневными делами, будто не испытываю положительных чувств, прокрастинация. Как справиться с подобным состоянием? Спасибо.

22.05.2025

Что со мной будет если я продолжу скрывать все в себе? 22.05.2025

6 ответов Самопознание 72

Что будет если я буду постоянно сдерживать свою агрессию в себе? Вот тебя что-то бесит, раздражает, а я это никуда не деваешь. Кто-то курит, кто-то режет себя, кто-то срывается на окружающую среду. А что если вообще никуда не девать агрессию? Я не курю, не пью, на все вокруг себя не срываюсь, себя не режу. Я бы хотела все это делать, но не могу из-за неких причин. Что со мной будет если я продолжу

22.05.2025

Неуверенность в себе 21.05.2025

8 ответов Самопознание 129

Здравствуйте, мне 35 лет, но до сих пор чувствую себя маленькой. Это мешает жить, особенно в карьере. Общаясь со сверстниками я не чувствую себя на равных. Не уверена в себе, боюсь дать отпор, отказать. Мне гораздо проще находить общий язык с людьми младше меня.

21.05.2025

Непринятие себя, как это изменить? 21.05.2025

6 ответов Самопознание 130

Добрый день!У меня проблема с темой принятия себя. Очень сильно переживаю, что выгляжу не с «обложки», растолстею если ничего не буду делать с фигурой. Сама я не толстая, 57 кг на рост 159. Но щечки и чутка бока есть, по сути это не критично, как скажет мне любая другая девушка, но для меня критично. Я всегда думала что у меня шикарная фигура, песочные часы. С партнером уже 5 лет вместе, он для

21.05.2025

Мне хочется испытать поражение — в чём причина такого желания? 21.05.2025

5 ответов Самопознание 80

Я человек, который никогда по настоящему не проигрывал. Были конечно поражение, но на фоне побед это ничто. Но почему-то мне хочется одержать серьезное поражение. Почему так? Может это интерес к чему-то новому. Или мне просто хочется испытать себя в такой ситуации?

21.05.2025

Испортил жизнь собственными руками 20.05.2025

9 ответов Самопознание 126

Здравствуйте. Вопрос такой. Я в школе хорошо учился, участвовал в конференциях и олимпиадах. Выкатился в университет. Все это расстерял по причине банальной лени. Очень обо всем этом сожалею. У меня в дипломе бакалавриата 5 троек, я не занялся научной деятельностью. Теперь не знаю, как жить и действовать дальше. Помогите советом!!! Я просто все растерял своими руками, погубил свою собственную

20.05.2025

Выгорание 20.05.2025

8 ответов Самопознание 120

Здравствуйте, проблема такая , что у меня не осталось сил ни на что, нет какого то внутреннего стимула что-то делать, особенно это касается женских обязанностей, уборка, готовка, просто сил нет это все делать изо дня в день, просто чувствую себя какой-то лошадью, которая бежала в течении 20 лет и сейчас плетется из последних сил, уже просто внутренний протест на все это и переложить это все не на

20.05.2025

Пропал энтузиазм 20.05.2025

4 ответа Самопознание 77

Здравствуйте! Пропал энтузиазм сдачи экзамена на получение водительского удостоверения. Теория сдана. Обучаюсь второй курс уже практических занятий. Вначале курса все более менее получалось. Сейчас даже автодром через раз получается, экзамен " на носу", у меня руки опускаются, мысли всякие( может все таки не мое) очень тяжело дается практика

20.05.2025

Выгорание при уходе за дементным больным. 20.05.2025

3 ответа Самопознание 69

Здравствуйте. 8 лет назад отец перенес инсульт и как следствие диагноз сосудистая деменция. Ухаживает за ним мама ( его жена). Меня он не воспринимает вообще, сторонится как постороннего человека. Я проживаю в др.городе и у родителей бываю лишь в выходные. Последнее время очень часто слышу от мамы, что она устала от ситуации. Предлогаю нанять помошника - не хочет. Она понимает состояние отца.

20.05.2025

Не знаю, стоит ли обращаться за помощью повторно. 19.05.2025

2 ответа Самопознание 77

С самого детства меня преследуют проблемы, которые постоянно нагнетают. Уже полтора года я пью антидепрессанты, но даже не смотря на это мне все равно периодически становится хуже. Сомневаюсь, стоит ли обращаться за квалифицированной помощью ещё раз и надеюсь, что это просто временно. Вот максимально полное описание моего состояния: Всегда тяжело было общаться с другими детьми, и я часто не

19.05.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас