Что делать, чтобы оставаться "в себе", не сойти с ума от тревог и переживаний и сохранять ресурс? Я бы сказала, что сохранять ресурс – ключевое. Напишу то, что помогало мне и моим клиентам, возможно, вам будет полезно...

Депрессия может изменить личность за 2 года или убить. Курс КПТ лечит депрессию за 15-25 сессий, КСТ еще быстрее. Депрессия знает, что сделает с вами, а у вас есть план на ее счет?..  

Мазохизм - это способ справиться с непереносимыми чувствами: тревогой, виной, стыдом. Это распространенное явление, и вашей вины нет в том, что вы «заразились» этой проблемой. Вам очень повезло, что вы обнаружили ее...

Это неизбежность: утраты - часть нашей жизни. Если нет переживания потери – значит, не было ценности и до момента переживания не будет. Переживая потерю, мы признаём ценность того, что было в нашей жизни...

Душевная боль почти всегда связана с повышенным уровнем психической напряженности и с отсутствием у человека возможности это напряжение снять...

Когда вся жизнь построена вокруг усилий, которые приходилось делать ради того, чтобы восстанавливать себя после полученных в детстве и приобретенных в зрелом возрасте психологических травм...

Бывают ситуации, когда поток наших мыслей и переживаний оказывается блокирован или искажен воздействием каких-то аффективно заряженных воспоминаний из прошлого...

Что такое психическая травма,и что именно в нашей психике эти травмы нарушают? Мы хорошо понимаем, что такое биологическая травма. Но что именно оказывается раненным при получении душевной травмы?..

Для устойчивости важно, чтобы стресс был пережит экологично. И если человек переживает стресс конструктивно - он развивает свою стрессоустойчивость...

Представьте, что к вам приходит на терапию "ветеран депрессии". У него вся грудь в медялях. И на каждой из них одна единственная надпись - "Депрессия"...

Психологическая травма образуется, когда у человека не хватает ресурсов справиться с ситуацией. Чтобы перейти в состояние, когда все в наших руках, можно использовать упражнение «Крестный отец»...

Она коварна и тяжела. Она способствует формированию зависимости и не дает свободы. Она вынуждает человека жить в страхе и проживать не свою жизнь. Знакомьтесь – травма отвержения...

Фрейд заметил, что симптомы могут исчезать, когда удается вспомнить, заново пережить и выговорить травматическое событие. Возможность сказать "это то, что было со мной" - важная часть исцеления от травмы...

В данной я статье хочу обсудить некоторые вопросы, касающиеся психологической травмы в результате вооруженных конфликтов, насилия и неблагоприятного детского опыта...

Выявите часто возникающие у вас стрессовые мысли, которые можно разделить на приведенные в статье категории...