Первое, что нужно сделать для работы над созависимыми отношениями - это тщательно и вдумчиво проанализировать детско-родительские отношения.
Так как именно в детстве находятся истоки склонности к построению созависимых отношений, застревание в них, невозможность покинуть фрустрирующий, а иногда применяющий насилие Объект привязанности, на который переносятся и проецируются отношения со Значимым Взрослым в детстве и подростковом возрасте.
Если ребенок растет в травматичных условиях,
если не удовлетворяются его базовые эмоциональные потребности,
то вместо надежной привязанности, которая служит опорой личности всю жизнь человека, развивается так называемая дезорганизованная (дезориентированная, травматическая) привязанность. При таком типе привязанности личность ребенка словно расщеплена, разделена на фрагменты (части, субличности).
Происходит это разделение потому, что ребенок не может допустить полного отделения от Объекта привязанности, даже в том случае, если этот Объект привязанности равнодушен, жесток, фрустрирует основные потребности в любви, заботе, развитии.
Ребенок словно разделяется на два фрагмента личности:
Впоследствии во всех близких отношениях психика человека с дезорганизованной привязанностью, к сожалению, будет воспроизводить это детское, мучительное и изматывающее, расщепление, когда один фрагмент личности вытесняет, “не помнит” чувства, которые испытывает другая его часть.
Только осознавая, что негативные чувства и эмоции, владеющие вами, принадлежат вашим травмированным Частям, вы сможете начать работу по стабилизации своего состояния.
Надеющийся ребенок
верит, что может получить любовь от Объекта Привязанности,
верит, что тот исправится, станет Хорошим Родителем.
Вытесняет знание о плохих поступках Объекта Привязанности.
Раненый Ребенок
отчаивается, разочаровывается, перестает верить в исправление Плохого Объекта Привязанности. Он ранен пренебрежением, отвержением, фрустрацией, которую чувствует от Объекта Привязанности - Плохого Родителя.
Ниже я привожу таблицу, созданную мной при исследовании, наблюдении, работе со своими клиентами.
|
Надеющийся Ребенок |
Раненый ребенок |
|
Надеющийся Ребенок активен. Он надеется Он прилагает много усилий, чтобы отношения с Объектом По сути он, как и в детстве, старается сделать Активно демонстрирует смирение, жертвенность, заботливость, подчинение. Старается не показывать недовольство Схема подчинения/покорности Схема самопожертвования Схема поиска одобрения Схема подавления эмоций |
Раненому Ребенку очень больно, он плачет, ищет утешения, признания ущерба. Прибегает к триангуляции, к поиску защитника и утешителя, того, кто спасет от боли. Он чувствует острую несправедливость, хочет, чтобы тот, кто обидел, понял, что причинил боль. Хочет, чтобы он исправился, принес извинения, покаялся. Если видит, что фрустрирующий Объект привязанности не признает вины, ответственности, не желает признавать ущерб, компенсировать его, очень сильно страдает. Ищет поддержки у других (триангуляция), если не может получить, иногда мучается от острого желания мщения. Не имея возможности получить признание и моральную компенсацию ущерба, чувствует беспомощность и гаснет, впадая в депрессию. Схема брошенности/покинутости Схема эмоциональной депривации Схема недоверия |
Реакции и стратегии, активирующиеся при воздействии травматического триггера со стороны Объекта привязанности (фрустрация, отвержение)
|
ПОДЧИНЕНИЕ |
|
|
Надеющийся Ребенок прилагает много усилий по исправлению плохого Родителя, демонстрируя смирение, заботливость, жертвенность. Проявляет активность, совершает непрекращающиеся попытки по изменению ситуации и Плохого Родителя. Он может испытывать чувство стыда за себя, вину за то, что ведет себя плохо по отношению к Родителю, что, находясь в Раненной части, он выражает свой гнев и недовольство. Он может просить прощения у Объекта привязанности за выражение этого недовольства и гнева. Подавляет в себе все негативные эмоции, не дает развиться гневу, удерживает его. |
Раненый ребенок разочаровывается, теряет надежду на изменение. Испытывает опустошение. Подчиняется своей судьбе. Перестает бороться. Перестает верить в то, что может что-то изменить. У него больше нет ни сил, ни желания что-либо чувствовать. Остается депрессия, пассивность, замороженность чувств и эмоций, сильное разочарование в своих попытках. Активность заблокирована. |
|
БОРЬБА |
|
|
Надеющийся Ребенок становится Надеющимся Подростком и начинает демонстрировать авторитарность, сильную жажду контроля. Чаще всего это подросток, который прилагает усилия, чтобы изменить Родителя (запрещает выпивать, вести разгульный образ жизни, призывает к порядку и т. п). Ребенок контролирует Родителя, указывает, что делать, учит быть хорошим Родителем. Надеющийся ребенок-подросток все еще надеется получить хорошего Родителя. Борется за это с самим плохим Родителем, испытывая при этом надежду на построение гармоничных отношений с Объектом привязанности. |
Раненый Ребенок фрустрирован, видит, что его старания ни к чему не приводят - плохой Родитель продолжает быть плохим. Раненый Ребенок испытывает сильные негативные чувства и эмоции: гнев, осуждение, недоверие. Эти чувства могут быть: Направлены вовне на Плохого Родителя (Объект Привязанности). Тогда Ребенок ненавидит, осуждает, чувствует, что хочет отомстить. Направлены вовнутрь на себя, и тогда этот гнев превращается в самодеструктивность, суицидальные мысли и наклонности, саморазрушающие аддикции. |
|
ИЗБЕГАНИЕ |
|
|
Надеющийся ребенок избегает осознавания, что Объект привязанности фрустрирует его эмоциональные потребности, не любит, использует. Избегает реальности. |
Раненый Ребенок разуверяется в том, что он может что-то изменить. Он больше не хочет испытывать вообще никаких чувств и эмоций, избегает чувствования. Для этого он применяет дистанцирование, нежелание брать на себя любые обязательства. Избегает активности в текущих делах. Раненый ребенок применяет различные зависимости, в том числе и переедание, чтобы забыться и отвлечься. |
|
ЗАМИРАНИЕ, СТРАХ |
|
|
Надеющийся Ребенок боится потерять Объект Привязанности. Он испытывает сепарационную тревогу. Он может испытывать панические атаки от разлуки. Надеющийся Ребенок боится потерять Объект привязанности, все еще веря, что тот может быть хорошим. Испытывает сильный страх отвержения, игнорирования. |
Раненому Ребенку страшно довериться. Он испытывает опасение, что его обманут и используют. Не хочет больше общаться, никому не верит. Чувствует одиночество, но общаться с другими, поверить им и довериться боится. Он замирает, активность заблокирована. Так же, как и Надеющийся ребенок, испытывает страх отвержения, игнорирования. В некоторых случаях испытывает страх насилия, жестокого обращения. Замирает, не в силах оказать сопротивление. |
Очень важно определить у себя травмированные фрагменты личности (Части, Субличности). Важно отследить, как они проявляются, их чувства и эмоции. Четкое определение, какие Части активируются, какие триггеры вызывают их активизацию, дает возможность начать работу по стабилизации негативного состояния и выход из созависимых отношений.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Полный доступ к каталогу
Видеоответы
