Базовая безопасность - это то, в чем нуждается каждый человек. Это жизненная необходимость, которая важна для каждого. Это фундамент, на который надстраивается все остальное...

На этот риторический вопрос почти все ответят одинаково - выберут жить. Но если мы попробуем провести границу между этими понятиями, то уже не получим единого мнения...

Как анализировать свои мысли и чем это полезно? Дневник мыслей в когнитивной терапии. Основы когнитивного анализа...

Несколько раз я делилась публикациями, которые можно объединить общим названием "Никогда не поздно". О людях, которые берутся за что-то для них абсолютно новое и достигают успеха...

Это частая история в фитнесе, где не ради спортивных наград, а ради себя. В системе образования так вообще повсеместно, в работе многие люди это к себе применяют...

Каждому из нас приходится отвечать на множество вопросов про погоду, возможные успехи любимой команды, шанс дотянуть до зарплаты, про любовь или еду. Ответы основаны на оценке...

Почему один идет по жизни уверенно, спокойно, чувствует себя сильным – а другой вечно охвачен тревогой, ожиданием неудачи? Почему у одного много друзей, а у другого много болезней?..

В своей терапевтической практике я часто обращаюсь к этой схеме, и она помогает доступно описать суть того, где и в чём проявляются трудности клиента...

Психотерапевтические и психофизиологические представления о том. что такое подсознание и почему оно "может все"...

Очень часто, придя к психологу, люди жалуются на большое количество проблем, многими из которых они на самом деле страдают. Но при этом они редко формулируют свою главную проблему...

Однако мало кто замечает, сколько взрослых людей становятся несчастными не потому, что они не очень умны или аморальны, а потому, что страдают от острой «психологической запущенности»...

Слово перфекционизм прочно заняло свое место в нашей обычной жизни, вошло в обиход. Часто слышу его от клиентов, но вот смысл в него вкладывают все разный...

Как радостно стало бы на душе у многих людей, если бы выборы, с которыми они сталкивались в жизни, были бы ближе к двум основным цветам - черному и белому...

Человек, у которого «жизнь прекрасна», наверняка полностью удовлетворен тем, как он живет. Это может включать физическое и психологическое благополучие и другие составляющие, придающие жизни смысл и ценность...

Внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок. Это та часть нас, в которой собран весь наш детский опыт. И по мере взросления эта детская часть никуда не исчезает...