Личные границы проходят снаружи?

Кто-то говорит о "токсичных" людях, которые нарушают их границы. Но что вы делаете, чтобы ваши границы не были нарушены, чтобы вами не помыкали? Какова ваша ответственность при формировании своих личных границ?..

Читать далее
Внутренняя свобода

Понятие свободы связано с внешними ограничениями. Но, имея много свободы, можно быть несвободным человеком. Например, алкоголик зависим и не свободен. И наоборот, имея много внешних ограничений, можно быть свободным...

Читать далее
Стань счастливым сегодня! Кейс установок для само-мотивации. «Манифест на каждый день»

Если вас достал уже "день сурка" или нет навыка самомотивации - начните внедрять этот манифест в свою жизнь. Он неизбежно принесет результат, который вам захочется закрепить на повседневной основе...

Читать далее
6 простых шагов: для разрешения любой проблемы. Модель TDODAR

Ежедневно мы принимаем массу решений. И далеко не все из них можно назвать звешенными Модель TDODAR предлагает максимально упростить и сделать эффективным процесс принятия сложных решений в ограниченных условиях...

Читать далее
Нет планов на будущее: что делать, если не знаешь, что дальше?

Главная цель этой техники — почувствовать, что есть хоть что-то, доступное лично вам. То, чем вы способны управлять самостоятельно. Это снизит уровень тревоги и поможет увидеть перспективы и возможности...

Читать далее
Родительские сценарии: Запреты и Разрешения

Каждый человек примерно до 4 лет принимает жизненно важное решение о том, какой будет его жизнь в дальнейшем. Это решение называется сценарным. На его формирование влияют родительские запреты...

Читать далее
Прокрастинация как враг счастливой жизни

Проблема начинается с того, что мысль о каком-nо действии вызывает негативные эмоции. Логично, что мы будем откладывать это действие на потом. Но при этом мы не получаем связанную с действием ценность...

Читать далее
Учимся бороться с самокритикой

Вопреки расхожему мнению о её пользе, самокритика снижает веру в себя и мотивацию что-либо делать. Вредит она потому, что риписывает негативные качества на основании какого-то неудачно выполненного дела...

Читать далее
Учимся определять личные границы

Человек с размытыми границами испытывает дискомфорт сам, а также доставляет проблемы своему окружению. Чтобы другие люди соблюдали наши границы, важно не только требовать от них, но и не нарушать их самим...

Читать далее
Защитные механизмы психики

Чтобы держать контакт с реальностью,необходимо знать о защитных механизмах и иметь навыки саморефлексии. В таком случае психзащиты не нанесут вреда человеку и окружающим...

Читать далее
7 вещей, которые не сделают умные люди, Или как не создавать себе проблем

IQ говорит об эрудиции об умении планировать об обучаемости, о восприятии, о понимании - но не об уме. Можно быть эрудированным, но не умным...

Читать далее
Личные границы для чайников

В статье список того, что взрослый дееспособный человек не обязан делать без желания. Если вы делаете это из чувства страха или долга, то пора задуматься о личных границах...

Читать далее
Изоляция: как психологическая защита

Эта психологическая защита считается примитивной. Но, как и все психологические защиты, позволяет психике защититься от излишнего стресса и иногда может быть даже полезной...

Читать далее
Сублимация как психологическая защита

Сублимация как психологическая защита позволяет легально, приемлемо в глазах общества выражать свои импульсы, желания, внутренние конфликты...

Читать далее
Исчезла мотивация, и я не могу себя заставить что-либо делать!

Потеря мотивации не происходит на ровном месте.Этому всегда предшествуют какие-то события в жизни человека. Самые непростые истории потери мотивации случаются с теми, кто достигает профессиональных успехов...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ