Вся жизнь индивида – это не что иное, как процесс рождения себя; мы, наверное, рождаемся окончательно к моменту смерти, хотя трагическая участь большинства людей – умереть, не успев родиться. Эрих Фромм...

Бывает так, что мы застреваем в каких-либо переживаниях, депрессии, апатии, часто виня при этом окружающих, обстоятельства, себя. Но любое состояние зачем-то нам нужно, иначе его бы и не было. Прежде чем продолжать злиться на свое состояние, попробуйте поговорить с ним...

Для одних, сама мысль о смерти - не дает покоя, погружает в депрессию и совершенно выбивает из сил. В то время как для других наличие смерти означает, что нужно все успеть и прожить эту короткую жизнь как можно ярче и интереснее. Что думают психологи о смерти? Какие советы могли бы дать тем, кто так боится умереть и "мертв" еще задолго до смерти?

Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого...

Хотелось бы поделиться в письменном виде своими мыслями, которые давно мелькали у меня обрывками, а теперь сложились в нечто целое. Почему, кому и для чего пишу? Пишу по поводу своих мыслей, которые возникают практически после каждой семейной консультации...

На сеансах психотерапии я спрашиваю о том, что чувствует клиент в данный момент по поводу той или иной ситуации. Некоторые клиенты в ответ задают такой вопрос:  «Подскажите, а что я должен чувствовать?»...

Что же такое ответственность в экзистенциальном смысле понимания? Собственно, отличие экзистенциальной ответственности от "обычной" не велико - разница лишь в степени её значимости...

С помощью ведения дневника каждый из нас при должном усилии может научиться анализировать и, самое главное, контролировать свои мысли, чувства и переживания...

Апатия, бездействие, отсутствие энергии, желание ничего не делать в ожидании того, что вдруг сейчас что-то зашевелится внутри, появится импульс и вернется забытая активность и жизнерадостность, и целеустремленность...

Начать нужно с того, что мы полностью погружаемся в неприятную ситуацию, переживая все, что "поднимается". Наблюдаем мысли такими, какие они есть...

Мир всегда в какой-то степени будет опасным. Тут важно не преувеличивать эту опасность, принимать адекватные меры для удовлетворения своих базовых потребностей...

Мама обнимает плачущего ребенка, прижимает к себе, утешает, жалеет. Он обращается за поддержкой. Она испытывает жалость. Поведение ребенка и мамы естественно: ребенок только учится...

Довольно часто самоменеджмент воспринимается как способ действовать согласно строго продуманному и четкому расписанию, заставлять себя делать больше за меньшее время, работать "быстрее и еще быстрее" и полностью "излечиться" от лени...

Часто бывает так, что человек настолько переживает из-за того, что чувствует "плохие" чувства, что забывает о предмете изначальных переживаний...

Трудно на самом деле не реагировать на эти бегущие в голове мысли, изматывающие нас, приводящие в бешенство. Сильные негативные эмоции будут тем сильнее, чем сильнее человек заставляет себя перейти к спокойному состоянию...