Каждый человек хотя бы раз в жизни говорил «как не повезло» или «за что ж такая невезуха». Однако некоторые так говорят (и верят) по 10 раз за день, а другие – пару раз за год… Кто-то привык считать себя везунчиком, а кто-то видит себя «жертвой обстоятельств»...

На консультациях, групповых мероприятиях и в дружеских разговорах я не раз слышала этот вопрос в разных вариантах. «Я всё сделал, как надо: цель поставил, дату наметил, но что-то не пошло»...

Почему кто-то может быть подавлен небольшим стрессом, а кто-то легко справится с более сложной ситуацией? Конечно, важен и опыт, и ресурсы, и установки. Но часто решающую роль играет именно то, насколько адекватно мы оцениваем себя и свои действия, то есть - наша самооценка...

Часто слышу в своём кабинете жалобы на то, что никак не получается «отойти» от последствий душевной травмы, забыть расставание, предательство, развод, потерю. «Не могу забыть любимого», «Девушка изменила мне с другом»...

Думаете, дневник наблюдений требуется только в начальной школе, чтобы рисовать в нем снежинки и с умным видом вписывать температуру по Цельсию? Ошибаетесь. Метод самонаблюдения в когнитивно-поведенческой терапии позволяет дифференцировать своё состояние, учит осознавать причины негативных эмоций...

Эта статья будет не про тех, кто не знает, что хочет. А про тех, кто знает, у кого есть цель и видение, куда идти. Но почему-то ничего не меняется, находятся причины не делать никаких шагов на пути к цели, появляются отговорки и растет беспокойство...

Сидит вот такой паразит внутри человека и высасывает жизненные соки из него. У него прекраснейший аппетит, а голод его неутолим. Ядовитые испражнения паразита отравляют организм нескончаемым потоком самокритики. А сжирает он природность человека, его неповторимость и изюминку. Жуть какая!..

Радость это то, что хочется чувствовать снова и снова. Это улыбка и смех, что-то легкое, свободное. Все хотят радоваться, только не у всех получается. Разве можно радоваться, когда столько проблем, нет денег, когда любимый человек изменил, когда...

В жизни так бывает, что нам нередко приходится выполнять работу, которую делать совершенно не хочется. И причины — это в основном большой объем работы, к которому не понятно, как подступиться, или непонятно что нужно делать или как, а иногда и зачем это делать...

Вы просыпаетесь утром, идёте в душ, чистите зубы, проводите весь утренний туалет... и вот в зеркале чистый и внешне вполне себе благополучный человек, а на душе противно, внутри ощущение тошноты от скуки и однообразия предстоящего дня...

Какие механизмы заставляют человека врать?Если мы будет понимать под механизмом то, что побуждает человека ко лжи – то здесь всё не так сложно: человек врёт в тех ситуациях, когда реальность его не устраивает. И тогда он как будто бы «корректирует» её...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как улучшить свои навыки общения? А, может быть, вы уже столкнулись с проблемой, что вас не понимает собеседник? Или вам часто нужно участвовать в переговорах? Не важно, по какой причине вам захотелось улучшений - эта статья вам поможет...

Я встречала людей, у которых «мотивирующими» фразами было обвешано все рабочее пространство, и уж точно «умных» высказываний полно на стенах в наших социальных сетях. Помогает ли это достигать поставленных целей?..

Все мы наслышаны о пользе оптимистичного взгляда на мир, о силе веры в собственные силы и о необходимости отстаивания своего достоинства в сложных ситуациях.И, тем не менее, многие встречают сложности по применению этих знаний в своей практической каждодневной реальности...

Человек не напрасно считается венцом эволюции. В  наблюдаемом нами мире – это самая сложная форма Природы. Из тех, что известны науке. Все существа нашей Планеты обладают инструментами, которые нужны для формирования поведенческих программ...