В современном мире многие профессионалы сталкиваются с выгоранием, а таким состоянием, которое негативно влияет на здоровье, работоспособность и качество жизни.

Психосоматика — это серьезный сбой в системе “психика-тело”, объективная реальность, которая требует уважения, точной диагностики и комплексного подхода. Ошибки здесь стоят слишком дорого — времени, здоровья, а иногда и жизни.

Тема личных границ стала настолько популярной, что иногда сводится к простой формуле: «Научитесь говорить “нет” — и всё изменится». Однако в реальной жизни человек может прекрасно знать, как отказать, понимать, что с ним поступают несправедливо, и всё равно снова соглашаться, терпеть, оправдываться или чувствовать вину.

Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя застрявшим. В отношениях, в работе, в собственном теле. Мы привыкли делить свои проявления на «хорошие» и «плохие». Светлое тянем к себе, а темное прячем подальше. Но что, если именно в этом «неудобном» материале и скрыта наша главная сила?

Агрессия – это тема, которую ни один человек в своей жизни не может обойти стороной. Проблемы тут возникают практически у всех, просто разные, в зависимости от типажа и темперамента.

В последнее время много говорится и пишется о том, что нужно доверять себе и опираться на себя, и многие приходят на консультацию именно с таким запросом. Однако, как к этому прийти практически, объяснить в двух словах бывает трудно.

«Будь счастлив!» — это пожелание мы слышим каждый день. Но что, если сама постановка этой задачи является главным препятствием на пути к желанному состоянию? Сегодня мы разберем удивительный парадокс, описанный Виктором Франклом, который переворачивает наше представление о благополучии и дает ключ к настоящей внутренней свободе.

Современный ритм жизни диктует свои правила, где общительность и социальная активность часто возводятся в ранг абсолютной нормы. Однако все большее количество моих клиентов сталкиваются с противоположным чувством - устойчивым нежеланием с кем-либо контактировать.

Виновата. Еще как виновата. Поэтому надо терпеть и мучиться. Мучается уже больше 10 лет, даже второго ребенка родила в надежде на счастье, а оно так и не пришло.

Темы для статей мне часто подсказывают клиенты. Иногда это прямой запрос, а иногда история, которая цепляет. История клиента А. именно такая. Мы работали с ним два года, и большую часть времени я чувствовал себя невидимкой.

Конфликты на бытовой почве — вещь, которая порой кажется странной. Вроде бы ссорятся «ни о чем». Но откуда тогда такая буря эмоций? Почему никак не получается просто закрыть глаза на мелочи? Почему они вдруг становятся такими важными?

Вы замечали, что иногда одни и те же проблемы возвращаются? Меняются партнеры, а ссоры те же. Меняется paбoтa, а недовольство начальником остается. Словно внутренний сценарий написан под копирку. Темы для статей мне часто подсказываете вы, мои клиенты. И этот запрос о повторяющихся тупиках - один из caмыx частых.

Иногда внешне в жизни всё складывается вполне благополучно: есть работа, отношения, планы, привычный круг общения. Однако внутри остаётся трудно объяснимое ощущение: «Я словно живу не совсем свою жизнь». Одна часть хочет перемен, другая боится.

Это красивая девушка, несколько полноватая, потому что страдает булимией. Три года назад она пришла ко мне в терапию. Из этих трёх лет реальных встреч было не больше 15. Светлана исчезала без предупреждения и появлялась неожиданно. Отстраненным голосом заявляла, что хочет записаться на приём.

Бывает, ловишь себя на странном. Партнёр опоздал на десять минут, а внутри уже поднимается волна злости или обиды. Начальник сухо ответил на письмо - и кажется, что мир рушится. Я часто слышу об этом в кабинете. Клиенты рассказывают про тревогу, которая накрывает внезапно, про ревность, разъедающую отношения, про чувство пустоты внутри.