Видео

Как снять мышечные зажимы? 3 упражнения

Каждая непрожитая эмоция, от которой мы отмахнулись, подавили в себе - это зажим какой-то мышцы, в том числе внутренних органов. Мы сделаем 3 упражнения, которые помогают их снять...

Смотреть
Как тело нам помогает и предупреждает

Как помочь организму быть здоровым и справиться с симптомами при психосоматике: это когда болезней еще нет, но уже что-то болит, тянет, давит - создает препятствия в жизни...

Смотреть
Медитация Сканирование тела

Медитация "сканирование тела" идеально подходит для начинающих. Подходит как подготовительная для обучения более сложным медитациям, а также при проблемах с засыпанием...

Смотреть
Шизофрения излечима? Когнитивно-поведенческая терапия шизофрении

Хорошо подобранное лечение может поностью нивелировать проблемы и сделать жизнь человека в обществе полноценной. Лечение не только медикаментозное - это может быть психотерапия...

Смотреть
Синдром дефицита внимания у взрослых

От 60 до 80% тех, у кого в детстве был зафиксирован СДВГ, во взрослм возрасте сталкиваются с теми же прблемами: их нахывают недостаточно воспитанными, не старательными, не волевыми...

Смотреть
Болит голова, ломит спину - сделай простое и эффективное упражнение. Техника Александера

Неправильное положение головы может привести к сколиозу, головным болям, артриту, перепадам давления, остеохондрозу заболеваниям пищеварительных органов, дыхательных путей и прочим...

Смотреть
Деградация от электронных гаджетов. Как снизить или убрать вредоносное влияние

Человек окружает себя гаджетами, которые помогают лениться, но убивают мозг. Чем мы платим за чрезмерность электроники в нашей жизни? Как снизить или убрать вредоносное влияние гаджетов?..

Смотреть
Если у родственника психическое расстройство

Интервью с психиатром: Как помочь близким людей с психическими расстройствами? Что делать, если родственник отказывается обращаться за помощью? В каких случаях необходима госпитализация?..

Смотреть
Техника дыхания. Дышим свободно - живем долго. Дыхание на все случаи жизни

7 избранных методик помогают нормализовать давление, улучшить память, выводят токсины, снимают мышечные зажимы и приступы тревоги, восстанавливают душевное равновесие и продлевают жизнь...

Смотреть
Терапия бессонницы

Как лечить бессонницу? Какие таблетки могут навредить? Что такое дневник сна? Как мотивировать себя ложиться пораньше?..

Смотреть
Нарушения сна

Как на нас влияет сон? Что происходит, когда сон нарушается? Типы нарушений сна и последствия хронического недосыпа...

Смотреть
Как осознанно вставать по утрам? Утренняя медитация

Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано? Утренняя практика майндфулнесс...

Смотреть
Биполярное расстройство

Типы биполярного расстройства, его симптомы и что делать, если вы подозреваете его у себя...

Смотреть
Обсессивно-компульсивное расстройство

Невроз навязчивых состояний - как избавиться от навязчивых мыслей и повторяющихся действий?

Смотреть
Техники осознанной медитации майндфулнесс

Что значит "отпускать мысли" и как это связано с медитацией? О медитативных лайфхаках...

Смотреть

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи