Получите недорогую онлайн консультацию с гарантией
Узнайте мнения разных психологов, чтобы найти решение проблемы
Подберем профессионала, который вам подойдет
3 упражнения, которые помогут сбросить лишний груз и напряжение.
Каждая непрожитая эмоция, от которой мы отмахнулись, подавили в себе - это зажим какой-то мышцы, в том числе внутренних органов.
К этому добавьте сидячий образ жизни с утра до вечера на работе - и получите ощущение разваленной колоши. Мы сделаем 3 упражнения, которые помогают снять мышечные зажимы и эмоциональные блоки. В общем. улучшают и физическое, и эмоциональное состояние.
00:59 Упражнение 1. Контрастное напряжение
03:10 Упражнение 2. Перекат напряжения
04:45 Упражнение 3. «Ртуть»
06:23 Финал.
Периодически выполняя эти упражнения, вы будете освобождаться от мышечных зажимов и заодно - от застарелых эмоций. Освободите себя от лишнего, оно должно уйти.