Возможно ли наблюдать без малейшего движения мысли? Возможно ли перестать быть обусловленным прошлым опытом и открыться новому опыту?..

Обида — одна из самых сильных и разрушающих эмоций. С психологической точки зрения обида — это смесь подавленной агрессии против другого, направленной внутрь себя, и жалость к себе. Часто обида сопровождается чувством беспомощности и отчаяния...

Часто люди, приходя на терапию, спрашивают: зачем нужно уделять внимание чувствам? В культуре, сформированной под воздействием авторитарного режима, не было места культуре чувств, не принято бережно относиться к своим чувствам и к чувствам окружающих...

Это вторая из серии статей об этапах отношений. Лучше их читать от первой к последней. Одиночество – это одна из экзистенциальных данностей, и с этим ничего не поделаешь. Оно всегда с каждым из нас, доступное в каждую минуту жизни...

О том, что такое «состояние Жертвы», слышали многие. И далеко не маленькое количество людей испытывали его и испытывают сейчас. В рамках этой статьи не хочется долго рассуждать о том, что оно подразумевает под собой...

Публикация открывает серию статей «Понижаем напряжение - улучшаем отношения!». Сегодня небольшое введение и мои размышления относительно так называемой «глухоты» к словам партнёра...

Есть удивительный по глубине фильм «Магнолия», снятый в 1999 году режиссером и сценаристом Полом Томасом Андерсеном. Том Круз играет «звезду» ток-шоу «Соблазни и брось», на котором собираются одинокие мужчины, соблазненные, брошенные и рассерженные на женщин...

Большинство моих тренингов и вебинаров направлены на то, чтобы научить людей любить себя и ценить, помнить о своей уникальности...

Чтобы сделать дело, нужно взять его и сделать. Чтобы решить проблему, нужно осознать ее наличие, сформулировать, сосредоточиться и решить. НО!..

Когда человек начинает работать над собой, прорабатывать свои жизненные кризисы, травмы и личностные затруднения, у него всегда встает вопрос о том, как осознать и затем удовлетворить свои потребности...

Большинству из нас хорошо знакомо это ощущение, которое иногда подкрадывается совершенно внезапно и контролировать которое практически невозможно. Почему можно задушить слёзы горя, подавить вопль восторга, но не получается избавиться именно от тревоги?..

Слезы открывают дорогу к лучшему. Они позволяют вытечь боли, освободиться от нее. Со слезами приходит освобождение от травм, обид, несправедливости, гнева, вины – освобождение от боли в любых ее видах и формах...

В детстве все мы читали или слушали сказки, как герой побеждает чудовищ, спасает красавицу или мир. И вслед за сказкой мы совершали Путь героя – точили меч, растили коня, пугались неведомого, призывали на помощь волшебство, уставали, побеждали и радовались...

Люди довольно часто ориентируются на мнения других. Если многие люди говорят, что в чем-то нет результата, то мы зачастую верим и обесцениваем. Очень важно бывает уметь отделять свой личный опыт от того, что говорят другие...

Вы замечали, что есть люди, которые нас особенно бесят? На работе, на вечеринке мы относимся достаточно ровно ко всей «честной компании», но есть кто-то один, кто вызывает раздражение одним фактом своего существования на земле...