Чтобы сделать дело, нужно взять его и сделать.

Чтобы решить проблему, нужно осознать ее наличие, сформулировать, сосредоточиться и решить.

НО!

Сначала нужно увидеть, понять, принять:
есть я, и у меня есть вот такая проблема, которая не исчезнет сама по себе.

Это я – тот человек, который будет тратить свои силы, свою энергию и решит эту конкретную проблему.

В реалиях человеческой бытийности на помощь внутреннему конфликту приходит внешнее решение: некий симптом, который позволяет на некоторое, достаточно длительное, время отложить решение проблемы.

Первый уровень сигнала наличия в жизни симптома:
тактическое облегчение внутреннего конфликта.

Например,
Маша боится выглядеть глупой в глазах других людей.  Маша умная и сильная, любит бороться и побеждать, занимается наукой.

Вот ее конфликт, который хорошо бы прояснить и решить, но вместо этого на помощь Маше приходит симптом: она долго и нудно прокрастинирует защиту своей почти готовой кандидатской диссертации (или докторской).

Ситуативно ей легче, не происходит столкновения «глупая» и «умная».

В примере Маши симптом проявляется через «снижение энергии»: длительный тупик, прокрастинация, медленное нарастание внешних проблем, одиночество, депрессия.

Но возможно и проявление симптома через «очень много энергии»: сильная боль, разрыв отношений, страдания.

Другой пример.
Петя боится открытых конфликтов. А еще Петя – жадина.

На работе Пете и коллегам предложили выйти поработать в выходные дни без оплаты. Кризис и все такое.

У Пети обостряется его внутренний конфликт: жадина в нем требует отказаться от бесплатной работы на благо фирмы. А внутренний трус говорит «соглашайся, а то уволят».

И тут-то вместо внутренних решений Петя подсознательно находит «гениальный» выход.
Коллеги идут работать, а Петя попадает в травму.

Симптом – он такой: простой и эффективный и решает всегда только актуальный конфликт, стратегические последствия им не учитываются.

Но первый уровень сигнала:
Пете стало легче, и его жадность и его трусость избежали работы в выходные дни.

Итак, симптом может проявляться двумя способами:

1. или слишком много энергии (сильная боль, страдания, острый кризис),
2. или слишком мало энергии (нет сил, бедность и пассивность, прокрастинация, пустота).

На первом уровне проявления симптома внутреннего конфликта наступает облегчение, которое позволяет уйти от решения актуальной проблемы.

А вот дальше наступает время второго сигнала: то, что было отложено, возвращается и проявляется во внешнем мире в кратно усиленном варианте.

Посмотрим на наши примеры.

Прошло несколько лет, и Маша оказалась в ситуации «глупая», так как все ее коллеги (и те, кто ее моложе) давно защитили свои научные степени и активно продвигаются. Теперь ей предстоит гораздо больше усилий, чем было страшно совершить когда-то.

Петя, пожадничав поработать пару дней на фирму или побоявшись выяснить отношения с руководством, провел не один день на больничном. Затем восстанавливался после травмы, затем получил недовольство коллег, руководства и все те же проблемы, от которых пытался сбежать, только в увеличенном виде.

Для того, чтобы получить от статьи максимальную пользу, предлагаю вам ответить на пять вопросов:

1. Какой симптом в вашей жизни вы стараетесь проигнорировать сейчас?
2. Как давно он вас беспокоит?
3. Какую реальную проблему позволяет вам игнорировать этот симптом?
4. Сколько ресурсов вам понадобится, когда вы будете вынуждены решать проблему?
5. Что будет, если вы продолжите игнорировать симптом еще несколько месяцев (или лет)?

Примеры ответов:

1. Какой симптом в вашей жизни вы стараетесь проигнорировать сейчас?
Одиночество. У меня нет друзей.

2. Как давно он вас беспокоит?
Несколько лет.

3. Какую реальную проблему позволяет вам игнорировать этот симптом?
Я не умею общаться с людьми.

4. Сколько ресурсов вам понадобится, когда вы будете вынуждены решать проблему?
Очень много. Нужно идти к психологу или на группу, нужно научиться общаться, как-то знакомиться и сближаться с людьми.

5. Что будет, если вы продолжите игнорировать симптом еще несколько месяцев (или лет)?
Я стану пожилым одиноким человеком со злобным и обиженным характером.

1. Какой симптом в вашей жизни вы стараетесь проигнорировать сейчас?
Лишний вес, почти 40 кг.

2. Как давно он вас беспокоит?
12 лет.

3. Какую реальную проблему позволяет вам игнорировать этот симптом?
Я ленива и люблю пожрать.

4. Сколько ресурсов вам понадобится, когда вы будете вынуждены решать проблему?
Огромная сила воли. Терпеть голод, заниматься чем-то…

5. Что будет, если вы продолжите игнорировать симптом еще несколько месяцев (или лет)?
Буду болеть, может быть сахарный диабет, и сердцу тяжело. Одышка уже есть. 

Проверьте, пожалуйста, себя. Нет ли где-то в вашей жизни подобной мины замедленного действия. А если обнаружили ее, то не откладывайте – решайте.