Поводом для написания данной статьи стал вопрос моей приятельницы, раздосадованной несбыточностью её мечты о сказочном принце и белом коне:"А зачем тогда вообще нужны мечты?". Нужны, ещё как нужны!..

Я почти каждый день слышу высказывания наподобие: не люблю работу, но какую хочу – не знаю; не могу понять, нравится ли мне то, что я делаю; чего-то хочу, но сомневаюсь, получится ли. В этой статье я расскажу о навязанных убеждениях...

Когда мы строим отношения, то это возможность не только узнать партнера, но и проявить себя и узнать себя настоящего. Бывает так, что преградой на пути выстраивания близких отношений становится невозможность открыться другому человеку...

Лера была хорошо воспитанной девушкой. Вдумчивая, интеллигентная и… пронзительно одинокая...

Многим известен механизм проекций на другого человека своих желаний, чувств, черт личности. Мы замечаем в окружающих черты, которые не признаем в себе. И все-таки их признаем таким вот образом - через неприятие. Разум говорит, что мы не такие, как соседка, которая «оторви и брось». А эмоции дают сигнал: есть в вас что-то общее...

Каждый человек хотя бы раз в жизни говорил «как не повезло» или «за что ж такая невезуха». Однако некоторые так говорят (и верят) по 10 раз за день, а другие – пару раз за год… Кто-то привык считать себя везунчиком, а кто-то видит себя «жертвой обстоятельств»...

На консультациях, групповых мероприятиях и в дружеских разговорах я не раз слышала этот вопрос в разных вариантах. «Я всё сделал, как надо: цель поставил, дату наметил, но что-то не пошло»...

Почему кто-то может быть подавлен небольшим стрессом, а кто-то легко справится с более сложной ситуацией? Конечно, важен и опыт, и ресурсы, и установки. Но часто решающую роль играет именно то, насколько адекватно мы оцениваем себя и свои действия, то есть - наша самооценка...

Часто слышу в своём кабинете жалобы на то, что никак не получается «отойти» от последствий душевной травмы, забыть расставание, предательство, развод, потерю. «Не могу забыть любимого», «Девушка изменила мне с другом»...

Думаете, дневник наблюдений требуется только в начальной школе, чтобы рисовать в нем снежинки и с умным видом вписывать температуру по Цельсию? Ошибаетесь. Метод самонаблюдения в когнитивно-поведенческой терапии позволяет дифференцировать своё состояние, учит осознавать причины негативных эмоций...

Эта статья будет не про тех, кто не знает, что хочет. А про тех, кто знает, у кого есть цель и видение, куда идти. Но почему-то ничего не меняется, находятся причины не делать никаких шагов на пути к цели, появляются отговорки и растет беспокойство...

Сидит вот такой паразит внутри человека и высасывает жизненные соки из него. У него прекраснейший аппетит, а голод его неутолим. Ядовитые испражнения паразита отравляют организм нескончаемым потоком самокритики. А сжирает он природность человека, его неповторимость и изюминку. Жуть какая!..

Радость это то, что хочется чувствовать снова и снова. Это улыбка и смех, что-то легкое, свободное. Все хотят радоваться, только не у всех получается. Разве можно радоваться, когда столько проблем, нет денег, когда любимый человек изменил, когда...

В жизни так бывает, что нам нередко приходится выполнять работу, которую делать совершенно не хочется. И причины — это в основном большой объем работы, к которому не понятно, как подступиться, или непонятно что нужно делать или как, а иногда и зачем это делать...

Вы просыпаетесь утром, идёте в душ, чистите зубы, проводите весь утренний туалет... и вот в зеркале чистый и внешне вполне себе благополучный человек, а на душе противно, внутри ощущение тошноты от скуки и однообразия предстоящего дня...