Мы не хотим неприятностей, не хотим совсем. Их хочется избежать. Собственно, что в этом плохого? Меньше негативных эмоций. Да, это так, но какой ценой! Об этом и поговорим...

Техника помогает исследовать, какой эмоциональный дефицит у вас до сих пор не восполнен. Возможно, вы считали, что для счастья не хватает денег - а на самом деле вам просто хотелось, чтобы кто-нибудь вас понимал...

Пройдите быстрый и короткий тест на работа-манию, чтобы узнать - есть ли среди ваших целей задача «уработаться». Вы не выбирали ее осознанно. Но в то же время выбираете ее снова и снова...

Когда речь заходит о вторичных выгодах, многие люди воспринимают это как насмешку: "Ну, какие тут выгоды? Я же страдаю!", Но они приспосабливаются к проблеме и получают свои бонусы...

Представьте:один человек в гневе кричит, у него сейчас настоящий взрыв эмоций. Другой спокойно выслушивает, никак не меняется в лице и говорит: "Конечно, ты прав. Это недопустимо. Давай подумаем, что можно сделать?"...

Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не причинит ему серьезных страданий, не приведет к серьёзным проблемам в жизни...

Ловите рецепт от этого необузданного зверя. Кому-то помогает с первого раза, кому-то нужно проделать упражнение пару-тройку раз...

Человек в прокрастинации не начинает дело из-за страха не выполнить его идеально. Важно понять, какая именно внутренняя психическая фигура будет оценивать человека...

Где внимание - там и ты. Там, где твое внимание - там и твоя энергия. Пока твое внимание остается в прошлом, будущем или в жизнях других людей, твоя энергия бесполезно рассеивается...

Самовосприятие – это отношение к себе с такой же добротой и пониманием, с каким мы относимся к ближайшим друзьям, особенно перед лицом жизненных трудностей или ошибок...

Было ли у вас так: вы успешно сдали экзамен или получили престижную работу, но при этом чувствуете, будто бы это происходит с вами незаслуженно?..

Хорошо ли постоянно стремиться к достижениям и высоким стандартам во всём? Перфекционизм может быть как конструктивным, так и деструктивным - проще говоря, хорошим и плохим, полезным и вредным...

Синдром хронической усталости, внутреннее выгорание, психологическое истощение: их главная причина – отсутствие баланса в режимах отдачи и получения...

Жертва — это ничто иное, как проявление внутреннего ребенка, который нуждается в защите и поддержке. Ребенок, которой уязвим со всех сторон...

Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему - и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение, создаем видимость бурной деятельности...