Великий русский физиолог И.М. Сеченов в своей работе «Рефлексы головного мозга» дал формулу нормальной работы психики. Он говорил, что любой психический рефлекс состоит из трех частей...

Есть события, с которыми мы сталкиваемся впервые – например, приготовление пирога по новому рецепту или знакомство с новым человеком. А может быть – замужество. Рождение ребенка. Развод. Все эти события можно назвать одним словом: изменения...

Говорят, глаза — это зеркало души. Но так же верно и то, что все тело человека отражает его душу. В наш «век психологии» мы постепенно приходим к тому, что разум, тело и душа — это не отдельные части человека, а единая личность...

Быть живой означает быть честной. Быть честной прежде всего с собой. И с другими. Часто мы изо всех сил не замечаем, подавляем, не признаёмся себе в существовании наших неприятных, неудобоваримых, неодобряемых чувств...

Обида чаще всего ощущается в области груди. Она переживается, как «едкое», «склизкое» чувство, которое жжет, тянет, давит. Иногда переживание обиды сопровождается слезами – «слезами обиды». Обида, как и злость, чаще всего возникает в близких отношениях. Чем ближе человек, тем сильнее наши обиды...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое личностные границы? Как у вас и ваших близких обстоит дело с этими самыми границами? К сожалению, истина такова, что нередко люди не знают об этом понятии, а каждая вторая семья имеет проблемы с границами...

В поведении людей нередко встречается такое явление, как манипуляция. Манипуляция – это такое воздействие на человека, при котором ему не ясны цели воздействия на него. Они скрыты от него, они известны только манипулятору...

Если Вы зададите этот вопрос ребенку, он промолчит или удивится. Каждый день, играя, ребенок МЕНЯЕТСЯ, РАЗВИВАЕТСЯ и РАСТЕТ. Что происходит, когда мы становимся "дядями" и "тетями"?...

Ежедневно мы сталкиваемся с множеством умозаключений. Некоторые из них нам кажутся очень логичными, а некоторые вызывают недоумение или злость. Рассмотрим список самых частых искажений нашего мышления...

«Я ленивый» - одна из типичных отговорок нашего времени. Применяется где угодно – от уборки квартиры до инициативы в любви и работе. Будучи  студентом, я вынес эту фразу как заказ на проведение личной терапии. И получил в ответ: «это не психологическая задача, а общечеловеческая проблема. Мы все ленивы»...

Кто-то ищет себя в музыке, стараясь реализовать свой внутренний потенциал в каждом звуке. Кто-то пишет картины, которые создаёт благодаря своим внутренним ресурсам. Кто-то умеет создавать и строить высотные здания, пытаясь хотя бы образно приблизиться к идеалу совершенства...

Наша задача проста: негативную, не ресурсную мысль сделать - позитивной и ресурсной.  Например: "Я боюсь собаки. НО ЗАТО Я осторожен". Связка: "Но зато я..." позволяет найти позитивное объяснение негативного поведения, состояния или представления о себе...

Многие клиенты, приходя на консультацию рассказывают о том, что могут осознавать собственную ценность лишь тогда, когда они получают положительную оценку своих действий со стороны другого человека. Как только они остаются одни, их жизнь наполняется унынием и самокритикой, ощущением ненужности...

Я часто слышу от клиенток: «мой муж не делает того-то и того-то», «я устала его просить», «я не хочу его просить», «он должен догадаться». Почему-то желание просить, необходимость просить о помощи вызывает у многих «стоп-реакцию», негодование и ощущение собственной слабости. Просьба считается чем-то унизительным и бесполезным...

Мы  с вами все являемся живыми организмами. Мы дышим, двигаемся, растем, развиваемся. Для того, чтобы поддерживать свою жизнеспособность мы вынуждены вступать в контакт со средой, в которой мы живем. Например, для того, чтобы поесть, нам необходимо встать с дивана, сходить на работу, заработать денег, купить продукты, приготовить еду...