Жизнь – она разная. Бывает, что всё складывается удачно, бывает не везёт, а бывает и совсем плохо. И тут появляется:
- депрессия, сниженная самооценка, негативное мышление
- повышенная тревожность, панические атаки, ностальгия
- агрессивное поведение, аутодеструктивные (суицидальные) мысли
- навязчивые состояния, пассивность и даже безразличие.
Что делает человек? Кто-то тоскует, кто-то начинает пить, кто-то жалуется друзьям на жизнь, кто-то просто впадает в ступор. А что предлагает психотерапия?
Когнитивно-бихевиоральная терапия предлагает
- распознавание неадаптивных когнитивных процессов
- дистанцирование и децентрацию
Рационально-эмоциональная психотерапия предлагает
- осознание того, как мыслительные процессы определяют самочувствие
- выработку позитивного мышления.
Нейро-лингвистическое программирование может предложить такие решения, как:
- переформулировка суждений (рефрейминг)
- использование “я-суждений” (в отличие от “ты-суждений”)
- визуализация проблемы
- умение взглянуть на себя со стороны (методика трёх позиций).
В моем арсенале существует и много других методик:
- методика предельных вопросов
- методика экспликации проблемы и поиск выходов (которые есть всегда!)
- методика «ключа» / методика самовнушения / методика релаксации.
- Дискус-анализ и контент-анализ речевых сообщений (писем, дневниковых записей, высказываемых суждений о жизни и о себе)
Никакой мистики и гадания на кофейной гуще. Никаких магических шаров и карт Таро. Весь акцент на Вас и Вашей проблеме, которую я помогу превратить в набор решаемых задач. Важно: не нужно никакого направления врача. Очень важно: гарантируется полная конфиденциальность. Возможна оперативная помощь – 5-7 встреч (два - три раза в месяц). После этого поддерживающая психотерапия (один раз в месяц).
Только онлайн консультации.
Возьмите жизнь в свои руки! Напишите мне по электронной почте и я буду ждать Вас.
Образование
College of Registered Psychotherapists of Ontario
Южный Федеральный университет
Bridge Training Program
-
Название: Bridge Training Program for Internationally trained Psychologists and Allied Mental Health Professionals
-
Год получения: 2008
-
Сайт организации: http://www.bridgingprograms.org/
Ребёнок- подросток долгое время скрывал от родителей то, что ему не нравится его пол. Это началось после того , как среди шк.знакомых появился не знаю как сказать, ,,они,, ( двуполое создание).…
24.06.2022
Здравствуйте. У меня ПТРС, жуткие травмы детства от нарциссов. Я созависимая и невротик. Непрекращающаяся сильная тревога и депрессия. У меня очень низкий эмоциональный интеллект. Я не знаю как…
24.12.2021
Здраствуйте, у меня есть парень,мы встречаемся 6 месяцев. Он мне говорит часто мы вместе, но я тебя не люблю, мне все равно по поводу всего,
он сидит на сайте знакомств,иногда думаю что мы очередные…
20.08.2019
Я со своим парнем уже 3 года, живём вместе. В Канаде. Нам 24. Перед тем, как начать отношения, я встречалась с парнем с его родного города в Казахстане. Мы повстречались недолго, он на эмоциях…
30.06.2019
Поженились год назад, все было класно, необычно, я мы очень похожи, я люблю его и мы очень подходим друг дружке. Не знаю что делать, как помочь мужу, и нужно ли вообще. Сейчас ночь, а я не сплю,…
27.05.2019
Здраствуйте меня зовут Светлана.Меня преследуют страхи и панические атаки.Началось все 5 лет назад,когда я родила первого ребенка,сыну было где то полгода.Мы с ним заболели,у нас был очень сильный…
23.04.2019
С женой, ей 37 лет, уже три года фактически не супруги. Планируем официальный развод. Есть дочь, 12 лет. Временно живем вместе, занимаюсь дочкой пока безработный. Предложили работу в другой стране,…
04.04.2019
Начиналось все красиво ( полтора года назад) ухаживания, цветы, любовные смски, рестораны, как в сказке.
Через полгода сложились обстоятельства и сьехались вместе жить. Вначал было все нормально, но…
18.01.2018
Добрый день. 4.5 месяца назад после очередного скандала с мужем на почве того что он не работает и я тяну всё одна, (высказалась под воздействием алкоголя),ушла вместе с сыном. За этот период я очень…
10.10.2017
Ситуация заключается в том, что я начала встречаться с женатым мужчиной. Он сразу же обозначил, что у него к жене чувств не осталось и они уже давно живут как соседи. И он принял решение быть со мной,…
30.10.2016
6400 р.
шесть тысяч четыреста
Ближайшие даты:
По мере набора группы
