Опыт 24 года

Опыт 24 года
Skype

6000 ₽

4800 ₽ -20%

скидка на сайте
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Получить консультацию

Получить консультацию

Жизнь – она разная. Бывает, что всё складывается удачно, бывает не везёт, а бывает и совсем плохо. И тут появляется:

  • депрессия, сниженная самооценка, негативное мышление
  • повышенная тревожность, панические атаки, ностальгия
  • агрессивное поведение, аутодеструктивные (суицидальные) мысли
  • навязчивые состояния, пассивность и даже безразличие.

Что делает человек? Кто-то тоскует, кто-то начинает пить, кто-то жалуется друзьям на жизнь, кто-то просто впадает в ступор. А что предлагает психотерапия?

Когнитивно-бихевиоральная терапия предлагает

  • распознавание неадаптивных когнитивных процессов
  • дистанцирование и децентрацию

Рационально-эмоциональная психотерапия предлагает

  • осознание того, как мыслительные процессы определяют самочувствие
  • выработку позитивного мышления.

Нейро-лингвистическое программирование может предложить такие решения, как:

  • переформулировка суждений (рефрейминг)
  • использование “я-суждений” (в отличие от “ты-суждений”)
  • визуализация проблемы
  • умение взглянуть на себя со стороны (методика трёх позиций).

В моем арсенале существует и много других методик:

  • методика предельных вопросов
  • методика экспликации проблемы и поиск выходов (которые есть всегда!)
  • методика «ключа» / методика самовнушения / методика релаксации.
  • Дискус-анализ и контент-анализ речевых сообщений (писем, дневниковых записей, высказываемых суждений о жизни и о себе)

Никакой мистики и гадания на кофейной гуще. Никаких магических шаров и карт Таро. Весь акцент на Вас и Вашей проблеме, которую я помогу превратить в набор решаемых задач. Важно: не нужно никакого направления врача. Очень важно: гарантируется полная конфиденциальность. Возможна оперативная помощь – 5-7 встреч (два - три раза в месяц). После этого поддерживающая психотерапия (один раз в месяц).

Только онлайн консультации.

Возьмите жизнь в свои руки! Напишите мне по электронной почте и я буду ждать Вас.

Темы, с которыми я успешно работаю:

✔ Индивидуальные консультации
Стресс и депрессияСамопознаниеОтношенияЭмоции и чувстваОдиночествоКонфликты и ссорыТревога, тревожные состоянияПанические атакиКризис в семьеПсихологическая травмаАлкогольная зависимостьСамооценкаПостановка цели ещё 7
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи

Обсуждаем в Телеграм

Что вы считаете самым важным в совместной жизни? 16 августа
Я боюсь остаться одна, но в отношениях мне ещё хуже. Отвечает психолог! 16 августа
ЦИТАТЫ из книги "Когда Ницше плакал". 16 августа