Друзья, хочу поделиться с вами своими наблюдениями, наработками и знаниями. Речь пойдет о том, как реализовать свои мечты и желания и где взять на все это энергию...

Что делать тогда, когда агрессивные чувства накопились и нет возможности их высказать партнеру из-за страха предъявления, так как в семье эти чувства были табуированными?..

«Как полюбить себя?» - думаю, что этот вопрос каждый психолог в своей практике слышит регулярно. Это не удивительно, поскольку любовь к себе является чуть ли не обязательным условием счастливой и гармоничной жизни...

Туфли стоили дорого. Раза в три дороже, чем она хотела потратить на обувь. Но они ей очень нравились. И казались удобными. Перед глазами уже начинали проплывать варианты, с какими платьями их можно будет носить, на какие вечера ходить, как будут в них «выигрывать» ноги. Но вот цена...

Путь к себе – что это такое? Как понять – я на пути к себе или блуждаю в темноте? Или нахожусь как в тумане? В чем проявляются или измеряются данные критерии?..

В своей практике, на консультациях и семинарах я часто использую понятие «границы», и сегодня мне захотелось поделиться тем, как я это вижу...

О принятии не пишет сейчас только ленивый. Я хочу рассказать о том, почему бесполезно о нем писать, почему фразы типа «Прими себя таким, какой ты есть и будет счастье» — хоть и мило звучат, но совершенно бездейственны...

Видеть обе стороны проблемы – это самый надежный способ предотвратить ее полное решение. Поскольку всегда существует больше, чем две стороны. Идрис Шах, восточный мыслитель...

Когда я сама была клиентом, я недоумевала, зачем этот странный вопрос - "и что ты при этом чувствуешь?" Да ничего я не чувствую, нормально, обычно, - слышу я часто, когда уже сама работаю терапевтом...

Как часто нам приходится сталкиваться с тем, что мы говорим, говорим, объясняем, объясняем, а другая сторона нас как-будто не слышит. И либо уходит от ответов, либо молчит либо рьяно спорит, а результат один: мы не можем донести свою мысль до второй половинки...

Лес. Полянка.  На полянке пень, на пеньке заяц сидит в позе лотоса и медитирует: «Я сильный… Я очень сильный и  страшный... Я самый страшный зверь  в лесу… Я медведь...

Всматриваясь в жизнь подрастающего поколения, учителей, врачей, начальников и подчиненных, священников и психологов, кумиров и простых смертных, невольно напрашивается самый жизненный вопрос о смысле их жизни...

В нашем обществе не принято открыто выражать свои чувства. Мы таскаем с собой сотню различных масок. Раздражением и злостью подменяем внутренние страхи и тревоги...

Все люди хотят счастья, не правда ли? Одни активно пытаются его достичь, другие пассивно ждут, что кто-то придет, приедет, прилетит и сделает их счастливыми...

Осознанно или бессознательно у многих из нас есть желание получить одобрение со стороны других людей, желание быть хорошим (ей). На первый взгляд ничего плохого в этом и нет. И на самом деле, ценно, когда человек учитывает мнение других, стремится к компромиссу, но всё это замечательно  только до тех пор, пока эти желания не идут вразрез собственному чувствованию и собственному состоянию...