Курительная смесь

Здравствуйте!мне 22 года,работаю продавцом.Пол года назад пил пиво с другом ,он предложил покурить травку.Но когда покурил травку-сильно убило.не понимал где я и чё я,очень сильно испугался(потом узнал что это был спайс).С тех пор боюсь жить,вроде только востанавливаюсь.Выпиваю алкоголь всё происходит по новой(((,вот пол года я не пил и курить бросил,тут корпаратив новый год выпил шампанского настроение классное,и через день два опять всё по новой,когда напряжная ситуация начинаеца как будто внутри паника,или головокружение,растерянность.Начинаю разговариваить с начальством или с другими важными мне людьми-кажеться а вдруг я щас крикну сильно,по идее это тупость((,или когда рядом ребёнок или кто то более беззащитный,лезут мысли что вдруг я его пну ударю.Помогите мне,что мне делать?((