У меня чувство тревожности

У меня возникает без пречины чувство тревожности без причины. Длится такое состояние около недели и потом проходит. Когда это начинается я не могу спать или не думать о том что может чтото случиться. Меня начинает мучить озном, боль в груги, бессоница, все падает из рук. Повторяется это около 2 раз в месяц иногда один. Пожалуйста ответе что это такое и как с ним бороться. Спасибо за ответ.