Как избавиться от мыслей о суициде?

Здравствуйте Анна.

"но я добилась своего"

То с чем Вы столкнулись, в научных кругах называют -фрустрация, нет самореализации. Вы очень энергичный человек, с большим скрытым потенциалом. Положение вещей вокруг, не очень Вас утраивает, так как цель совсем иная. Но для достижения поставленной цели, не хватает сил. Выработанные стереотипы в процессе научения и формирования модели Вашего поведения, устарели. Выход - Учеба. Самосовершенствование. Спорт. Духовное развитие. Это позволит Вам скидывать накопившийся "груз", а так же во время подстраиваться под постоянно меняющуюся окружающую среду.

Так же нужно не забывать, что Ваше настроение напрямую передается Вашему малышу, что не очень хорошо отражается на его гармоничном развитии.

Желаю удачи!!

Берегите себя и своих близких.

С Уважением Евгений.

Еще одна ошибка- это практически повторение предыдущей ситуации. Вы в течение недели переехали с сыном к человеку, с которым немного были знакомы. Разве вы знали, чем он занимается, на какие средства живет? Вам хотелось устроить свою жизнь, быть любимой, тем более, что парень неплохо отнесся к сыну. Вы не приняли во внимания опыт прошлого: ваши мучения, расставание, отказ отца от сына.

То, что вы не бросили близкого человека в беде, характеризует Вас как человека отзывчивого, благородного, умеющего прощать  и помогать другим.

Вы не пишете, как живут Ваши родители (дружно или нет), какие отношения у вас с отцом, с другими родственниками, с подругами? Возможно, вы сильно зависите от их мнения. Для меня это не полная информация.

На мой взгляд, ваша проблема именно материально-психологического  плана - вы хотите жить лучше, стабильнее, хотите, чтобы о вас заботился мужчина (вы ведь в свое время ему помогли). Вы не получаете того отношения, которого ждете от Димы, оттуда и эта неудовлетворенность жизнью в целом. Эмоциональная неудовлетворенность требует выхода, отсюда эти срывы на родных. Они не решат ситуацию, а только усугубят ее.

Теперь ищем выходы.

Мысли о суициде оставьте сразу, вы - мамочка, вы - молоды, вы - сильная личность, поэтому стоит приложить усилия для решения этой ситуации.

 Для начала напишите мне свои планы на ближайшие… скажем, полгода, с конкретными датами и сроками выполнения пункта плана. Продумайте каждый пункт.

Вторым шагом следует поговорить с вашим молодым человеком на предмет, как он видит вашу совместную жизнь через год, через пять лет? Какие планы у него на ближайшие полгода? Есть ли место в этих планах для вас, вашей семьи? Планирование своей жизни - это первый шаг к «выздоровлению от суицида». Пока не выполните плана, не уйдете. Расскажите ему, что иногда вы не находите себе места, злитесь, раздражены, в этом есть и его заслуга. Поговорите по душам, возможно, и ему есть что вам сказать.

Третий шаг - не притягивать проблемы «за уши». Я имею в виду, решать их по мере появления. Если сваливается все и сразу - расставлять приоритеты.

Четвертый – дать себе свободу выбора. Если вы не хотите что-то делать в данный момент - не делайте! Сделаете это завтра! Не хотите общаться с негативно настроенными к вам людьми - не общайтесь! Если кто-то оказывает на вас давление – стремитесь отстаивать свою линию, имейте свое мнение. Если вы в данный момент испытываете раздражение - выпустите пар (с силой поиграйте в дартс, скомкайте листы бумаги, побултыхайтесь в ванной и т.д.). Найдите свой способ расслабления - стабилизируйте свое эмоциональное состояние.

Суицид- это просто. Это могут все. А жить каждый день- это сложно, больно, страшно, но прекрасно! Надеюсь, что помогла Вам. Обращайтесь. 

Рядинская Е.Н.