Шокировала родственников

Здравствуйте, Анна.

Мне кажется, сейчас вас задела не столько эта рюмка водки, сколько встреча с людьми, рядом с которыми вы много лет чувствовали себя «не такой», недостаточно хорошей, недостойной их одобрения.

Вы пишете, что в детстве вас сравнивали, критиковали, называли гопницей, указывали на разницу в достатке. Ребёнку очень тяжело находиться рядом с людьми, от которых хочется принятия, но вместо этого он получает оценку и осуждение. И похоже, спустя 30 лет эта старая боль снова ожила.

Когда вы выпили рюмку залпом, это произошло на фоне сильного эмоционального напряжения: встреча после долгой разлуки, поминки, воспоминания, жалость к тёте, волнение перед родственниками. В такой ситуации люди нередко совершают непривычные для себя действия. Это не делает вас ни пьяницей, ни плохим человеком.

Обратите внимание, как быстро после этого возникли мысли: «теперь они будут считать меня такой-то». Возможно, это продолжение старого сценария, где приходится постоянно угадывать чужую оценку и пытаться ей соответствовать.

На самом деле никто не знает, что именно подумали родственники. А даже если кто-то удивился — это ещё не означает осуждения. Люди могли просто заметить неожиданное для них поведение и не более того.

Мне кажется, сейчас важно спросить себя не о том, что подумает брат, а о другом: почему мнение человека, который и раньше говорил о вас обидные вещи, до сих пор так сильно влияет на ваше отношение к себе?

Вы приехали проститься с дядей, увидели тётю, несмотря на многолетнюю дистанцию нашли в себе силы переступить через старые обиды и войти в этот дом. Это говорит скорее о вашей смелости и душевности, чем о той самой рюмке, которая сейчас не даёт вам покоя.

Приглашаю вас на онлайн-консультацию, разберёмся вместе, я работаю с такими ситуациями. Часто за подобными переживаниями стоят старые раны непринятия и желание наконец почувствовать свою ценность независимо от чужих оценок.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Анна, здравствуйте. Вы пишите, что Вам сложно совладать со своими чувствами в присутствии брата, сына Вашей тети 

от переизбытка чувств я выпила её залпом

Какой помощи ждете от специалистов нашего профессионального сообщества? На какой свой вопрос Вы хотите найти ответ?

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Здравствуйте, Анна. Прошлое осталось позади, и оценки родственников никак не определяют вашу сегодняшнюю ценность как взрослого человека.

​Если вы чувствуете, что этот визит поднял много тяжелых воспоминаний и вам тяжело справляться с осадком на душе самостоятельно, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Мы сможем бережно разобрать эти чувства, вернуть вам внутреннюю опору и уверенность в себе.