Ребёнок боится оставаться один дома

Добрый день Аля!

     Тревожность дочери имеет причины. Это не всегда может быть явно. Иногда, ребенок поймав из процесса страх, начинает его раскручивать. Это и ребенку не всегда понятно, т.к. опыта в анализе он не имеет, соответственно, начинать нужно с этого.

     Попытайтесь выяснить у ребенка путем диалога что с ней происходит. Она одна боится только дома или в любых помещениях? Имеет ли для ребенка время суток, темнота или светлая часть дня?

     Все это имеет значение. Если потребуется помощь, обращайтесь.

Консультирую онлайн!

Магистр психологии, Кабанов Владимир. 

Здравствуйте, Аля.
В вашем письме слышны и забота, и растерянность — и это совершенно нормально, когда дочка вдруг начинает бояться того, что раньше переживала спокойнее. 
1. «Мне некомфортно одной» — это честное описание состояния.
2. «Ощущение, что кто-то следит» — это уже ближе к тревожным мыслям, типичным для детей 8–10 лет, когда воображение может рисовать опасности. Возможно это сигнал, что нервная система девочки находится в состоянии повышенной готовности.
3. «Боюсь, что ты не вернёшься» — это про базовую тревогу привязанности. Вы живёте вдвоём, она очень зависит от вас эмоционально, и любой разрыв контакта (даже временный) переживается ею как угроза.
Она талантливо справляется — зовёт подругу, уходит гулять, звонит бабушке. То есть она не ломается, а ищет мостики к другим людям. Это огромный ресурс.
Что можно сделать сейчас:
1. Скорее всего не получится «вылечить» страх через объяснения. Вопросы «чего ты боишься?» часто не помогают, потому что ребёнок сам не знает ответа. А ваше спокойное присутствие работает лучше любых слов.
2. Вместе придумать какой-то «ритуал безопасности» перед уходом. Спросить её, что может ей помогать справляться, и постараться сделать это. Например: вместе проверить замки, включить свет в прихожей, оставить включённый мультфильм или аудиосказку. 
3. Расширять «зону безопасности» маленькими шагами. Например: «Я выйду в магазин на 10 минут, позвоню сама через 5 минут». Важно, чтобы она знала: мама всегда на моей стороне; мне известно, где мама сейчас, если её нет рядом; и мама всегда возвращается.
4. Обратить внимание на ваше собственное состояние. Дети считывают тревогу матери, даже если на словах и в поведении у неё "всё в порядке". Если вы сейчас чувствуете напряжение из-за сложностей вашей жизни — дочь может отражать именно это.
О чём важно подумать:
Страх «кто-то следит» и «когда же ты вернёшься» вместе могут говорить о том, что мир для дочери перестал быть предсказуемо безопасным. Возможно, были какие-то события (в школе, в семье, в новостях, или может случайно услышанный разговор), которые сдвинули её внутреннюю опору.
Детская тревога хорошо поддаётся коррекции — особенно когда мама вовремя замечает и пробует разобраться, а вы это уже делаете:)

На консультации мы можем посмотреть, что именно так пугает вашу дочку, почему этот страх держится и как помочь ей чувствовать себя дома спокойнее. И отдельно — как вам самой вести себя в этих ситуациях, чтобы поддерживать её и справляться с жизненными ситуациями наиболее эффективно.

То, что вы обратили на это внимание и ищете помощь, уже очень важно. Детская тревога — не редкость. С ней можно работать, и чем раньше начать разбираться, тем легче обычно бывает ребёнку и маме.

С уважением, Вероника Евгеньевна. г.Санкт-Петербург и онлайн по миру

Здравствуйте, Аля, все, что вы описали похоже на общую тревожность вашей дочери. Здесь важно понять Как давно это началось? Какая ситуация способствовала появлению этой тревоги. Опять же здесь есть и страх вас потерять, а для ребёнка это самое страшное - смерть родителя.

Здесь я вижу много моментов, с которыми нужно работать, в том числе и сепарация ваша с ней. Если это не проработать сейчас будут трудности с переходом в подростковый возраст - страхи и тревога усилятся, это может перейти и в навязчивые мысли.

Работаю с детьми данного возраста, именно с такими проблемами. 

Приглашаю на консультацию, где построим План помощи дочери. 

Здравствуйте, Аля

Я часто работаю с детьми, поэтому в данном случае могу предложить диагностику с ребенком (30 мин) + обратная связь и консультация родителя (30 мин).

Сначала идет знакомство и тестирование ребенка через беседу и рисуночные тесты. Родитель в это время находится в соседней комнате, если ребенок сможет включиться в работу с психологом.

После - консультация с родителем, без ребенка. Ребенок не должен слышать обсуждение, поэтому если не с кем оставить ребенка в тот момент, консультация с родителем может быть перенесена на другой день или проведена в режиме переписки в мессенджере (телеграмм, макс, ВКонтакте).

Если мой вариант Вам подходит, обращайтесь, буду рада помочь.

С уважением,

Елена