Здравствуйте,меня зовут Иван 32 года, ситуация такая . Есть две подруги по работе, одна Анжелика знакомы и дружим 5 лет ,другая Екатерина знакомы и дружим 2 года, последние пол года с моей стороны было много нытья по работе и не только, у них тоже но в меньшей степени, там просто были иногда вспышки агрессии опять же на мое нытье и вранье(приувелечение) так вот пол года назад Екатерина начала испытывать ко мне симпатию не как к другу, но так как она была в отношениях я ей сказал ты мой друг и не постели не отношении пока не, но как закончаться отношения тогда посмотрим, по итогу как они закончились у нас один раз был секс не особо удачный, и после она отдалялась а пару недель назад написала что бы я ей не писал по личному только по работе, а поралельно в основном Анжелика говорила что я терплю все не отвечаю на руководство что ездит много болтаю про смену работы и прочее то ечсть одна ложь, и вот неделю назад Екатерина выложило во второй раз фотку с собакой где видно мужчину (и неделю до этого подобное фото где не ответила,, и вообще грубо со мной говорила, что преподаватель не мужская работа итд, ну а я по алкоголем спросил Анделику что происходит, какие браки мужики что там она делает, она сказала ты как не мужик себя вел вот она и перешла на других, на что я проболтался что был секс и перекинул что она вот со мной хотела быть, а так как у нас узкий круг личный я ждал совета а все испортил, и что Катя на нее наговаривала, и по итогу вскрылся факт что какое то время назад я несколько раз Когда катя ко мне приставала сказал(пошутил не думая) что как Анжелика не знаю с какой целью, видимо что бы отпугнуть ее, и по итогу они злые на меня не простили не первые не вторые извенения, Анжелика сказала писать по работе только, и даже сказала не будет читать последнее где я все описал что я натворил и что мне стыдно и плохо без них,что дорожу ими, а Катя сказала что если не хочешь что бы я уволилась не пиши мне, и что она не как друга не как мужика меня не видит и нет ко мне чувств...и ещё в понедельник когда Катя обьяснении потребовала зачем я это сказал про секс с ней, я сказал что анжелика начала агресировать у вас ничего не было итд, по итогу Анжелика видимо ей Катя все передала сказала ты если бы сказал сразу что это все вранье простили мб а так ток по работе будет общение все и с тех пор почти неделю нет общения с ними, а их видиь какждый день на работе и это ладно но я не знаю как их вернуть и сделать так что бы дали второй шанс, так я осознал как я был не прав и вел себя не правильно.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Иван, здравствуйте. Спасибо, что так подробно описали ситуацию.
Скажу честно, сейчас ваша задача не «вернуть всё как было», а принять последствия и изменить своё поведение.
Что произошло по факту.
- было много нытья и напряжения с вашей стороны
- было враньё/приукрашивание
- вы обсуждали одну с другой
- раскрыли личную информацию (про секс) без согласия
- в момент давления начали перекладывать ответственность
Для них это выглядит как нет доверия и небезопасно с вами общаться.
Поэтому их реакция сейчас - дистанция и холод. И это, если честно, закономерно.
Теперь к главному вопросу: можно ли всё вернуть?
Вернуть "как раньше" - скорее всего нет.
Восстановить какое-то общение возможно, но не быстро и не через уговоры.
Что сейчас точно не работает:
- писать длинные извинения
- объяснять «как вам плохо»
- пытаться оправдаться
- давить на жалость
- обсуждать это снова и снова
Вы уже это сделали и получили ещё больше дистанции.
Что может помочь?
1. Принять их границы.
Они сказали: «только по работе», значит только по работе.
Без попыток «чуть-чуть личного».
2. Прекратить любые попытки их вернуть.
Парадоксально, но именно это может со временем снизить напряжение.
3. Изменить поведение, а не слова.
- меньше жалоб и нытья
- больше стабильности
- честность без приукрашивания
- не обсуждать людей за их спиной
Они не поверят словам. Только наблюдению со временем.
4. Дать время.
Неделя - это вообще ни о чём.
Такие вещи оттаивают (если оттаивают) месяцами.
5. Смириться с тем, что они могут не вернуться.
И это важно принять сейчас, чтобы не разрушать себя ожиданием.
Отдельно скажу. То, что вы сами увидели свои ошибки - это большой плюс.
Но важно, чтобы это не осталось на уровне «я понял», а стало новым поведением.
Иван, сейчас лучший ход - спокойствие, дистанция, уважение к их границам и работа над собой.
Если шанс на второй шанс есть, он появится не через слова, а через время и ваше поведение.
Берегите себя!
С Уважением, психолог/сексолог/КПТ, АСТ - терапевт/член АКПП Кузнецова Екатерина.
Здравствуйте, Иван.
Вы оказались в ситуации, где, долго общаясь и сближаясь с двумя коллегами, вы постепенно перешли границы, смешав дружбу, личные ожидания и обсуждение друг друга за спиной, и сейчас, сталкиваясь с последствиями, вы чувствуете потерю и хотите вернуть всё как было.
Важно сказать прямо: вернуть прежние отношения быстро или «как раньше» уже не получится, потому что доверие было нарушено сразу в нескольких местах, и для них это сейчас выглядит не как одна ошибка, а как система поведения, где было нытье, преувеличения, обсуждение, раскрытие личной информации и попытки оправдаться через других людей.
Когда вы рассказали про секс, затем сказали, что это было сказано из-за давления, потом выяснилось, что были ещё слова про сравнение с Анжеликой, у них сложилась картина, что вам нельзя доверять, и именно это, а не сам факт конфликта, стало ключевым.
И я вас немного остановлю: сейчас ваш фокус на том, как «вернуть их» и «получить второй шанс», но это как раз то, что усиливает дистанцию, потому что с их стороны уже прозвучало прямое ограничение, общаться только по работе, и попытки переубедить или продолжать писать будут восприниматься как давление.
То, что вы сделали извинения, это важный шаг, но извинение не гарантирует прощение, особенно когда люди чувствуют, что им было неприятно и небезопасно в общении.
Сейчас для вас более конструктивная позиция такая.
Первое - принять их границу и действительно перейти только на рабочее общение, без попыток обсуждать личное, оправдываться или снова объяснять, даже если внутри очень тянет.
Второе - выдержать паузу, потому что именно время и стабильное поведение могут частично снизить напряжение, а не дополнительные разговоры.
Третье - посмотреть на свою часть без самобичевания, но честно, вы использовали личную информацию, приукрашивали, пытались управлять впечатлением, и это то, что стоит менять, если вы хотите в будущем строить более устойчивые отношения, не только с ними, но и в целом.
Четвертое - сместить фокус с них на себя, потому что сейчас вы как будто потеряли опору вместе с этими отношениями, и из-за этого возникает ощущение «мне плохо без них», хотя важно, чтобы ваша устойчивость не зависела полностью от одного круга людей.
И еще один важный момент.Катя прямо сказала, что не видит вас ни как друга, ни как мужчину, и это нужно принять как факт, не пытаясь переубедить, потому что любые попытки «доказать обратное» только закрепят её дистанцию.
Шанс на более нейтральное или со временем спокойное общение может появиться, но только если вы перестанете пытаться это ускорить и покажете через действия, что умеете уважать границы и держать слово.
Если захотите, мы можем подробнее разобрать, что именно в вашем поведении привело к этой ситуации и как выстроить более устойчивую модель общения, чтобы такие истории не повторялись.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
