Поиск психолога: Неопределенность в себе, в отношениях, куда двигаться в данный момент

Здравствуйте!

Ситуация, которую вы описываете, конечно же, непростая - длительное пребывание в психологически неблагоприятной среде, усугубленное сформированным в подростковом возрасте дезадаптивным паттерном поведения.

Вы точно зафиксировали ключевую связь: стратегия терпения и подавления себя, некогда служившая защитой от школьной травли, сейчас воспроизводится в отношениях, где ваши потребности систематически обесцениваются.

А игнорирование партнером реальности ваших чувств в сочетании с финансовой зависимостью создает «выученную беспомощность». И наличие психосоматических проявлений (тяжелое дыхание) с суицидальными мыслями - явный маркер того, что ресурс истощен, и психика сигнализирует о критической необходимости перемен.

Хорошо, что вы уже проделали важнейшую аналитическую работу, увидев корень проблемы. Но это не значит, что план терапии ясен и можно что-то прогнозировать, кроме серьезной и неспешной работы.

Восстановление внутренней опоры - процесс постепенный, но именно он позволит вам либо трансформировать текущие отношения, либо найти в себе ресурс для выхода и начала самостоятельной жизни, даже если первым шагом станет временное возвращение к родителям как к «тылу».

Если вы готовы начать эту работу, я готов вас сопровождать.

С уважением, психолог Левшин Сергей

Здравствуйте.

Вы перечисляете много вопросов- отношения, финансовая несамостоятельность, детские травмы, чувство вины и т.д. 
Плюс говорите о суицидальных мыслях.

Для начала нужно понять есть ли у вас депрессия.  

✅пониженное настроение более 2 недель?

✅есть ли снижение когнитивной активности, замедленность мышления? 
✅перестали в последнее время общаться с окружающими?

✅снижена физическая активность?

✅вас не радуют вещи, которые ранее доставляли удовольствие?

Если присутствуют данные признаки и если есть суицидальные мысли лучше обратиться для начала к психиатру за медикаментозной поддержкой.

Главное не оставайтесь одна в таком состоянии. Берите поддержку от друзей и близких. Попросите выслушать, поддержать в текущей ситуации, может вместе сходить к врачу при необходимости.

Параллельно можно начать терапию.
Если вы понимаете, что готовы работать в терапии, тогда выбирайте терапевта, который вам откликается. 
Очень сложно самой разобраться в таком количестве вопросов. У вас сложились определенные паттерны поведения. Мы всегда адаптируемся к ситуации в жизни в соответствии с теми ресурсами, которые есть у нас на данный момент. 
С помощью психолога можно увидеть новые возможности, присвоить опыт, найти новые ресурсы, разобраться в себе и своих потребностях, и начать менять свою жизнь.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте

Вы очень хорошо описали то, что с вами происходит. И признать, увидеть проблему и захотеть ее решить - это уже пол дела! 
Готова с вами работать, если отзывается анкета. Контакты в ней. 

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте.

Совершенно очевидно,что Вас воспитали,начиная с раннего детства,с заниженной самооценкой,с трудностью в коммуникациях,с ложным чувством вины и вездесущей тревогой.Это,обычно оборачивается попаданием в зависимость к агрессивному,не эмпатичному мужу и полной зависимостью от его слов и поступков.В общем,Вы находите мужчину-манипулятора,бессознательно,что бы все свои негативные навыки с детства с ним реализовать.Это обидно,но это так.

Личная терапия Вам очень нужна.Так как,есть простое правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будет относиться близкий мужчина.(я к себе плохо-и он ко мне плохо).Ваша цель-принять себя ценной,классной,уникальной,безупречной,волшебной.Просто так,по факту рождения.Тогда появится понятие Своих Границ,которые сегодня легко нарушаются.

Вы верно видите выход-в личной разговорной терапии.

Работа не быстрая,требует мотивации и доверия к специалисту.Если доверие низкое,то постепенно вырастит в процессе терапии.

Обращайтесь,с удовольствием помогу.