Постоянно ссоры с девушкой

Александр, здравствуйте!

Я полагаю, что вам неприятно и больно из-за агрессии вашей девушки в ваш адрес. Вы в растерянности (я запутался). Думаю, что у вас может также быть страх, что любой новый контакт превратится в ссору.

Так бывает, что ссора является способом контакта одного человека с другим. Это может казаться необычным и непонятным рациональному сознанию. И всё же так бывает.

Попробуйте поговорить открыто с вашей девушкой. Спросите её - как она хочет общаться? Чего она хочет от общения и от вас? (Агрессия может быть признаком неудовлетворенных потребностей.)

Скажите ей искренне, что вам тяжело в ссорах. Что вы хотите тёплого общения. И для этого важно, чтобы и она тоже двигалась вместе с вами в сторону такого общения.

Формат письменного ответа на сайте даёт возможность увидеть ситуацию в новом свете. Подумать так, как вы раньше не думали. При этом такой ответ имеет свои ограничения и скорее задаёт направление, в котором вам может быть полезно двигаться. 

Если вы хотите глубже разобраться в ситуации, приходите на консультацию. 

Дмитрий Румянцев
Телесно-ориентированный психолог
Москва
Очно и онлайн

Здравствуйте, Александр!

  По описанию у вас не столько "крупные конфликты", сколько зацикленный сценарий мелких столкновений, которые не закрываются и накапливаются. В практике с парами это встречается часто: люди цепляются за повод, а внутри остаются обида, напряжение и ощущение небезопасности. Тогда любая мелочь становится триггером, а молчание и телефон - способом уйти от контакта.

  Разница в возрасте тоже играет роль. В 21 год эмоциональная реактивность выше, самооценка нестабильнее, обиды переживаются дольше. Когда звучит оскорбление, даже на эмоциях, для неё это может быть сильным ударом, и она возвращается к этому снова и снова, потому что не чувствует, что ситуация для неё действительно закрыта. Формального "извини" часто недостаточно, если внутри осталось ощущение унижения.

  Полезно менять не тему разговора, а формат. Не спорить в момент накала и не обесценивать её чувства фразами вроде "опять ты за своё". Спокойный разговор возможен только когда оба не раздражены. Коротко обозначать своё состояние: что устали от постоянных ссор и хотите найти способ жить спокойнее. Без обвинений и без перехода на личности. И очень важно убрать взаимные оскорбления полностью, даже в шутку. Они запускают новый круг.

  Ещё стоит честно посмотреть, что происходит с уважением между вами. Любовь может быть, но если каждый день есть грубость, молчание и упрёки, отношения начинают изматывать обоих. В похожих случаях мы с клиентами обычно учимся двум вещам: выдерживать паузу вместо резкой реакции и договариваться о правилах общения. Иногда уже это снижает количество конфликтов в разы.

С уважением, Наталья Кудряшова