Как принять себя с физическим дефектом и перестать зацикливаться на внешности?

   Здравствуйте, Евгений.

   Я понимаю, что вы прошли через непростой период в детстве из-за буллинга и это продолжает влиять на вашу жизнь сегодня и то, что вы описываете, выглядит как комплексная проблема, которая включает в себя эмоциональные, физические и социальные аспекты.

  Детский опыт буллинга оставил глубокий след. Важно проработать эти травмирующие воспоминания, чтобы освободиться от их негативного влияния на вашу самооценку и уверенность.

  Усталость и боль в глазах, безусловно, усиливают общее чувство дискомфорта и раздражительности, а также служат постоянным напоминанием о проблеме, а злость, тревожность, страх неудачи и неуверенность – это естественные реакции на хронический стресс, связанный с физическим недостатком и связанными с ним негативными переживаниями.

  Трудности в установлении близких отношений с женщинами – еще один фактор, который может подпитывать чувство неполноценности и одиночества.

  Евгений, я бы рекомендовал вам рассмотреть возможность проведения онлайн консультаций, направленных на проработку психологической травмы связанным с буллингом.  Поработать над самооценкой, сосредоточиться на своих сильных сторонах и достижениях, а не на том, что вы считаете недостатком.

   Ну а пока, начните с малого, чтобы преодолеть трудности в установлении зрительного контакта. Попробуйте смотреть людям в переносицу или на область вокруг глаз. Постепенно увеличивайте время зрительного контакта, чтобы привыкнуть к этому.

  Евгений, если вы готовы начать работу по решению ваших проблем, то можете позвонить или написать мне и мы выберем время для онлайн консультации. Буду рад помочь вам.

Всего вам самого хорошего!

Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.

Добрый день Евгений!

     из Вашего текста есть мысль о том, что за все сознательное время Вы так и не приняли своего физического дефекта и по сей день пытаетесь скрыть то, что явно является частью Вас. Вы идете с дефектом параллельно и пытаетесь от него избавиться, но это является одним целым, это часть Вас.

     Принятие - это первое, с чем необходимо работать. Это часть телесных процессов и глаза, являются одной из ведущих систем, поэтому, работа с принятием и утилизацией всех происходящих процессов - это будет вторым шагом в работе с Вашими состояниями. 

     Буллинг и шлейф - это третий шаг в преодолении комплексов, связанных с данным дефектом. Если захотите продолжить, приглашаю Вас на консультацию.

Магистр психологии,

Кабанов Владимир.