не знаю как правильно это называется , и то ли это вообще , дереализация/деперсонализация или диссоциация? это началось со вчерашнего дня, я посмотрела видео сестры и будто не узнала ее, меня это напугало, и буквально через час я смотрю в зеркало и появилось ощущение или мысль, будто я себя не узнаю , будто я - это не я. не знаю как понятно объяснить это ощущение, но меня это очень напугало. до этого тревожили навязчивые мысли, как раз одна из них была о нереальности мира, я боялась, что вдруг мир нереален. хотя и это состояние будто сопровождается навязчивыми мыслями, я только и делаю, что думаю об этом и задаю себе вопросы «а в детстве себя узнаешь?» и тоже ощущение, будто нет. ну я как бы вроде понимаю, что это я, узнаю лицо, но все равно ощущение странное . также думала, что это могло появится из-за того, что я до этого 3 дня угнетала себя за внешность, мне прям не нравилось как я выгляжу. но не знаю конечно. также когда разговариваю иной раз всплывает мысль, что будто это не я говорю. что с этим делать и подскажите пожалуйста, можно ли как-то справиться с этим без медикаментов?
Здравствуйте. На этот вопрос невозможно ответить "по интернету", нужна личная консультация. К тому же, психологи диагнозов не ставят, а только психиатры. Рекомендую найти подходящего специалиста.
С уважением,
Наталья Самойленко, аналитический психолог, г. Санкт-Петербург
Наталья Самойленко, аналитический психолог, г. Томск
Здравствуйте , valo.
Хочется вас успокоить. Пугаться неизвестности в 18 лет - это не патология, а нормальная реакция на сложный этап жизни. Но если вы чувствуете, что страх неизвестности и самокритика слишком сильны и мешают вам жить или в учебе, обратитесь к психологу или психотерапету, работающему с тревожными расстройствами и проблемами самооценки.
Ольга,
психолог-консультант
г.Санкт-Петербург
Здравствуйте!
Обязательно посетите психиатра, только врач сможет установить диагноз и ответить на вопрос можно ли с этим справиться без медикаментов.
Это сейчас важно.
Берегите себя!
Трапезникова Дарья, телесный терапевт, кризисный психолог.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
