Здравствуйте, хочу обсудить небольшую историю, которая не дает мне покоя уже на протяжении пары месяцев.
У меня есть молодой человек, с которым мы живем по разным городам по делу случая. Прошлой зимой сделал предложение и я согласилась. Отношения считаю крепкими и близкими, видимся мы часто. То он ко мне, то я к нему, то ездим куда-то вместе на долгое время. В один из таких разов у меня не получилось импортировать фильмы на телефон, пока мы ехали в поезде. Он предложил воспользоваться своим и лег спать. Я зашла в галерею и увидела вместо папки с фильмами, подписанную папку с интимными фотографиями его коллеги.
Когда мы попытались поговорить после ссор в спокойном тоне он сказал, что эта девушка красивее меня и что такая как она никогда бы на него не посмотрела. Фотографии он купил в сливах, чему я верю. Напрягло еще и то, что я знаю о их шутках-флирте и лично была свидетелем.
В связи с этой ситуацией у меня выработалась жуткая тревога и теперь я всячески пытаюсь его проверять, особенно, когда мы по разным городам. Никогда ранее у меня не было желания и интереса копаться в чужих вещах/переписках, но теперь это буквально стало зависимостью.
После этого случая я чувствую себя унижено и тревожно. Условно говоря, хочется бэху, а у тебя есть только старая девятка на трех колёсах.
Дошло до того, что у меня появились навязчивые мысли о том, что он всегда должен видеть лучшую копию меня. Всегда накрашенную, с укладкой и прочими вещами. Когда он видит обычную меня - бросает в слезы. Кроме того, у меня пропало либидо и образовались кисты, но я через боль пытаюсь угодить ему, потому что боюсь потерять.
Я абсолютно понимаю, что проблема в моей самооценке. Но все же, мне бы хотелось понять, как наладить отношения, справится с тревожностью, научится доверять.
Здравствуйте, Натали!
Работа с самооценкой - это длинный и непростой путь. Из вашего рассказа видно, что есть неуверенность в себе, непринятие себя, склонность к созависимым отношениям.
Со всем этим можно и нужно работать. Важно понимать, какая вы? Какова ваша структура личности, тип привязанности? Как вы формировались? Какие люди были рядом? Какие отношения строите и как? Для этого необходимо исследование всего вашего жизненного опыта.
Понимание себя, своих внутренних процессов, устройств, позволит принимать себя и выбирать, как мне подходит, как я хочу. Видеть свои границы, находить свои собственные смыслы, независимо от других людей.
Такое эмоциональное взросление возможно.
Берегите себя!
Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте.Натали, понимаю, насколько разрушительным оказался для вас этот эпизод. То, что вы переживаете сейчас, — не «проблема самооценки на пустом месте», а закономерная реакция на сильное обесценивание и подорванное доверие. Вы столкнулись не просто с найденными фотографиями, а с тем, что партнёр прямо сравнил вас с другой женщиной и поставил вас в позицию «хуже», даже если формально речь шла о купленных фото. После таких слов и намёков психика начинает жить в режиме тревожной проверки: появляется навязчивый контроль, страх быть «недостаточной», попытка всё время соответствовать идеалу и угождать ценой собственного тела и здоровья. Это не про любовь, а про страх потери и зависимость от одобрения. Доверие не восстанавливается усилием воли или внешним совершенством — оно возможно только там, где есть безопасность, уважение и прекращение сравнений. Пока вы вынуждены быть «лучшей версией себя», чтобы вас не бросили, тревога будет только расти, а близость — исчезать.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что со мной происходит, когда меня сравнивают и обесценивают, и почему я остаюсь в этом?
– Какие условия должны быть в отношениях, чтобы я могла быть собой, а не постоянно доказывать свою ценность?
Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Самооценка: путь к себе через принятие и доброту
С уважением и теплом, Ольга.
Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
