Я очень доверчивый и наивный человек

Алексей, здравствуйте !

Хочу обратить ваше внимание, что такое чувство как доверие играет ключевую роль в наших отношениях и в достижении целей. Базовое доверие позволяет нам двигаться вперед, не зацикливаясь на бесконечной рефлексии. Но важно различать доверие и доверчивость: первое основано на уверенности и опыте, тогда как доверчивость может возникать из недостатка оснований для доверия. Вы и пишете о собственной доверчивости.

Доверчивость иногда может быть связана с низкой самооценкой, травматическим опытом или недостаточным пониманием личных границ и способов их выстраивания. Это может приводить к тому, что вы отдаете больше, чем получаете в отношениях, создавая дефицит ресурсов для себя. Подумайте, что руководит вашими действиями, когда вы угождаете другим людям. Какой вы при этом.

Обратите также внимание на баланс "брать-давать" в ваших взаимоотношениях. Если вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете, это опять-таки может указывать на желание угодить другим или на необходимость находиться рядом с ними. Важно понимать, какие отношения наполняют вас энергией, а какие истощают. 

Для этого полезно разобраться в своих особенностях и потребностях, чтобы строить адаптивные и здоровые отношения, которые будут поддерживать ваше благополучие.

Отношения с другими - очен важны для человека в силу его био-психо-социальной природы. И я хорошо понимаю и поддерживаю ваше желание общения с другими.

Обращайтесь, если понадобится поддержка. 

С уважением,

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Добрый день, Алексей. Спасибо, что поделились своей историей. Знаете, то, что вы описываете – это очень больно и обидно. Чувствовать, что твоим доверием так беззастенчиво воспользовались, – это рана, которая долго заживает. И то, что вы ищете не просто способ наказать этих людей, а хотите разобраться в корне проблемы, вызывает огромное уважение. Это смелый и зрелый шаг.

Вы спрашиваете, как изменить себя, убрать наивность. Мне кажется, правильнее было бы спросить не «как убрать», а «как понять, почему я так доверяю?». Наша доверчивость, особенно такая щедрая, доходящая до самоотречения – это ведь не просто глупость. Это часто голод по теплу, по связи, по принятию. Это внутренний ребенок, который так хочет, чтобы его наконец-то полюбили, что он готов отдать последнее, лишь бы его заметили. Вы купили подарки, одолжили деньги – а что вы на самом деле хотели купить или получить взамен? Может быть, надежду на то, что эти люди станут вашей семьей, вашим кругом, тем, кого вам, если честно, не хватало?

Мне в практике часто встречаются люди, которые, как и вы, выросли с установкой «лучше быть одному». Это могло быть сказано из лучших побуждений, чтобы защитить от боли. Но на деле это звучит как приговор: «Не верь никому, мир опасен, ты один». И когда мы вырастаем, этот внутренний запрет на близость сталкивается с нашей естественной, человеческой потребностью в общении. Получается мучительный конфликт: и хочется к людям, и страшно. И тогда наша психика может выбрать странный маневр – мы начинаем «покупать» расположение, как будто расплачиваемся за право не быть одиноким. А когда нас используют, это, как ни парадоксально, лишь подтверждает старую семейную установку: «Вот видишь, мы же говорили – нельзя доверять». И круг замыкается.

Вы говорите, что у вас нет увлечений, что вы скучаете в одиночестве и вас называют нудным. Знаете, это все звенья одной цепи. Когда вся внутренняя жизнь занята тем, чтобы гадать, как понравиться другим, и переживать обиды, сил и пространства для своих собственных интересов просто не остается. Личность как бы пустеет. И коллеги, чувствуя эту пустоту и, возможно, вашу неуверенность, могут действительно отстраняться. Это не оправдывает их, но объясняет динамику.

Что же делать? Бить себя за наивность – бесполезно. Это все равно что ругать ребенка за то, что он хочет есть. Нам нужно найти способ накормить его правильной, здоровой пищей – то есть выстроить другие, более надежные и честные отношения с собой и миром.

На консультациях мы с клиентами как раз и занимаемся такой «археологией души». Мы не будем «убирать» вашу доверчивость. Мы будем учиться ее понимать и направлять в безопасное русло. Мы будем искать, какой вы на самом деле, что вас радует, что зажигает, какие таланты и интересы были похоронены под грузом обид и установок. Мы будем учиться выстраивать личные границы – не стену от людей, а такой «забор с калиткой», который позволяет и общаться, и не пускать на огород тех, кто пришел просто сорвать яблоки.

Это небыстрая работа, Алексей. Но она того стоит. Потому что в итоге вы сможете не быть наивным, а быть разборчивым. Не бояться одиночества, а ценить время с собой. И, наконец, найти тот самый искренний разговор с людьми, который будет рождаться не из страха, а из общего интереса и взаимного уважения.

Если вы чувствуете, что готовы начать этот путь – буду рад помочь вам на первой консультации.

          Если у Вас появится желание лучше разобраться в Вашем запросе, мы можем провести с Вами онлайн сессию, где сможем детально обсудить все сложности Вашей ситуации. Рад буду помочь. Мои контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С уважением,

Редько Дмитрий.

Психолог, психоаналитически- ориентированный терапевт,

парный семейный терапевт.