Лишний вес

Здравствуйте. Катя, в Вашем случае сначала нужно разобраться не с весом, а с головокружениями — это медицинский симптом, и без врача Вы не сможете ни снижать вес, ни менять питание, потому что тело сейчас нестабильно. Если обследования покажут, что физически всё в порядке, тогда причина может быть в эмоциях: переедание часто связано с тревогой, когда еда снимает напряжение, а лишний вес становится следствием, а не причиной. Здесь не нужны жёсткие диеты и спорт — нужно постепенно менять образ жизни, ритм питания и работать с эмоциональной частью. С этим можно справиться, и Ваш вес уйдёт тогда, когда стабилизируется состояние, а не когда Вы будете себя ограничивать из последних сил.

Попробуйте задать себе вопросы
– Когда я чаще всего переедаю — в моменты тревоги, усталости, одиночества?
– Какие обследования я уже прошла и что ещё нужно проверить, чтобы исключить гормональные и физические причины?

Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.

Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Я ем, чтобы не плакать

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!