Здравствуйте, меня уже почти год мучают навязчивые мысли ОКР, и они связаны с постоянными какими то пошлыми и неприятными картинами в моей голове которые меня очень сильно мучают и изматывают, я состою в отношениях где верность для меня на 1 месте и не допускаю я себе мыслей о ком то другом, для меня это плохо и ужасно, я ненавижу моральную измену ни в каком из видов. Это окр заставило меня очень сильно мучиться и чувствовать мою измену партнеру, старалась справляться с этим, но сегодня произошло то что меня удивило и загнало в сильную тревогу. Я сидела как и всегда как тут снова приходят мысли такого характера, я их отгоняю говорю себе нет и тут в моей голове возникает мысль неприятная в плане моего окр, там тело мужское, но лица не видно но и я там есть , почему то мне стало спокойно, не тревожно я расслабилась , и через секунду-две я себе повторяю «да, только Макс, только Макс» (это имя парня и иногда я говорю это чтобы себя успокоить при навязчивых приступах), но тут меня накрыло снова, почему я подумала про это? Почему мне стало спокойно? эта мысль возникла в голове - значит я изменила и зачем то сопоставила к ней своего парня? Почему я позволила себе думать и дальше этот ужас а не отогнала ее? Я пыталась найти ответы, могла ли я подсознательно ассоциировать эту мысль с ним или не могла, меня поглощают эти мысли, у меня ощущение ужасное, такое ощущение что и правду это невозможно объяснить, как будто и правду измена это
3800 ₽
3040 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Амина! Похоже на то, что вы мысленно возвращаетесь к мыслям о парне, с которым у вас еще ничего не было, но он для вас привлекателен. Сравниваете его со своим парнем и считаете, что он для вас лучше. И это для вас измена, а измена для вас не позволительна. Скажу вам честно - это ваша мысленная жвачка и она идет потому, что вас что-то не устраивает в вашем парне или отношениях с ним. Третий не появиться пока в паре все хорошо. Мучить себя это жвачкой, не благодарный труд. Измена это особая тема и с ней нужно работать. Много в нашей жизни о ней ходят мнений, но не всегда они являются истиной. Это сложно, в двух словах не объяснишь...Я бы порекомендовала вам в этой ситуации все таки поразмыслить о том, чего вам не хватает в паре с вашим молодым человеком? Отсюда ваша трудность.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Здравствуйте, Амина!
Симптомы ОКР могут очень пугать и нервировать вас, на совладение с ними у вас уходит много энергии.
Обычно ОКР бывает у ответственных людей с высокими моральными принципами, возможно, вас пугает мысль о какой-то случайной измене вашему молодому человеку. Один раз испугавшись этих мыслей, вы стали бояться их появления вновь и они, конечно же, появились опять. Таким образом, возникает замкнутый круг.
Что-то в вашей жизни вас достаточно сильно тревожит, психика не справляется и у вас возникают ваши мысли. Надо разбираться подробнее, лучше с психологом на консультации.
Любовь Аллаярова
Психодинамическая психотерапия г. Дубна
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
