Познакомились с мужчиной чуть больше месяца назад, удивительно, не супермен, но я просто с ума схожу от его запаха, его прикосновений, хочу быть с ним постоянно. Я работаю, он тоже, к тому же воспитывает дочь, я понимаю, что он занят, но накручиваю себя о всяком нехорошем. С ним комфортно, меня принимает такой, какая я есть, я его переделывать тоже не хочу. Боюсь, что наши отношения закончатся, по какой причине - не знаю. Просто боюсь. Схожу с ума, плачу, гадалки, психологи - я не знаю, что не так со мной. И кто может мне помочь
Людмила, добрый день!
Вы сейчас в очень сильных чувствах, кажется внутри все живое, но рядом с этим есть страх потерять, не удержать, остаться без него. Это действительно изматывает.
Когда эмоции накрывают, трудно различить, где любовь, а где тревога. Часто за этим стоит не только история с этим мужчиной, а и старый опыт, когда близость значила боль или неопределенность.
В терапии можно научиться удерживать себя в этих чувствах, не теряя голову и не теряя себя. Чтобы любовь была про тепло и доверие, а не про страх.
С теплом
Елена Чернышева
Онлайн и очно СПб
Все контакты - в профиле
Людмила, сдерживать себя — это не про подавление, а про осознанность и уважение к себе и партнёру.
И хорошо бы выяснить что вы сдерживаете, откуда это все.
Когда возникает раздражение или тревога, сделайте паузу, глубоко вдохните и почувствуйте, что именно хотите сказать. Это помогает сохранить свои границы и при этом не терять связь с человеком.
Терапия помогает понять свои реакции, научиться выражать себя спокойно и выстраивать гармоничные отношения.
Здравствуйте, Людмила! Прежде всего хочется сказать, что с вам все так! Но кажется, что вы переживаете целую смесь сильных чувств, где есть не только влюбленность, но и уязвимость. Которая всегда приходит, когда рядом появляется кто-то по-настоящему важный. Это естественная реакция, когда хочется близости, но страшно ее потерять. Похоже, как будто вы впервые за долгое время разрешили себе чувствовать и теперь вся ощущается слишком сильно и ярко.
Страх потери говорит не о вашей неправильности, а о старом опыте, где любовь могла быть связана с болью или непредсказуемостью. И близкая связь закончилась или могла закончиться в любой момент, даже если для этого не было видимого повода. И теперь в комплекте с теплом и надежностью у вас идет боль, тревога и разочарование.
Попробуйте замечать, что с вами происходит, но не осуждать себя за это и не пытаться это победить, а просто фиксировать – на бумаге или мысленно. Почувствуйте, где чувство отзывается в теле, как ощущается тревога – жжет, давит, тянет, холодит? А как ощущается радость? Называйте эмоции, которые приходят – это поможет вам не тонуть в них, а чуть отделить себя от них. И постепенно они начнут терять над вами власть.
Буду рада помочь, если обратитесь!
Работаю очно и онлайн
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Людмила
06.11.2025Как научиться сдерживать себя, не теряя ни себя, ни его?