Уже продолжительное время я пытаюсь совладать со своей жизнью. Помощь матери, переживание сильного старения любимых дедушки и бабушки, попытка наконец закончить учебу, работа и слабые подвижки в сторону возможно любимого дела.
Умом я понимаю, что ничего страшного не происходит. Что тяжело, но нет намека на скорую смерть близких или финансовый удар. Что я хорошо строю планы и вполне успешно их реализую. Но страх боли, неудачи или потрясения бьёт не слабее самих событий.
Особенно тяжело с бабушкой. Она сильно постарела, плохо ходит, слышит. Я вижу как дедушке тяжело, но не спешу чаще приезжать. А недавно она потихоньку стала забывать важные мелочи. Просто имена, но это удар.
Я ненавижу себя за то, что не выкраиваю время даже небольшую встречу, но и погружаться в это не хочу. Боюсь.
Я не справляюсь. Если не физически, то эмоционально. Что мне делать? Как жить не страхами, а более объективным настоящим?
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Сая.
Похоже, Вы сейчас живёте в ситуации, где многое требует вашей внутренней энергии: помощь маме, мысли о старении близких, завершение учёбы, поиск своего дела. Даже если умом Вы понимаете, что «всё не так страшно», тело может воспринимать всё это как постоянное напряжение и тревогу.
Возможно, часть Вас уже чувствует, что если придётся взять на себя больше заботы и ответственности, сил на это сейчас может просто не хватить. Удерживая дистанцию, Вы оберегаете себя от истощения. Это не признак безразличия, а скорее способ психики защитить Вас, когда нагрузка и так слишком велика.
Очень важно честно понимать, сколько у Вас сейчас сил, чтобы распределять их бережно. Уход за пожилыми или больными людьми действительно требует особого физического и эмоционального участия. Из моего опыта работы с людьми, которые ухаживают за близкими, я знаю, что это может быть очень непросто и физически, и внутренне.
Интересно также рассмотреть, откуда приходит сам страх. Это новая для Вас реакция, связанная с нынешней ситуацией, или что-то похожее Вы уже замечали раньше? Если страх появлялся и раньше, терапия может помочь разобраться с ним.
С уважением,
Ольга Ярославовна
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
