Адаптация в 1 классе

Здравствуйте, Екатерина!

Адаптация может проходить пару месяцев. 3 дня - слишком маленький срок, чтобы говорить об адаптации. 

Вы можете поговорить со школьным психологом, если он есть, и попросить уделить время ребенку, понаблюдать. 
Школа действительно большой стресс для ребенка. 

Попробуйте минимизировать нагрузку (кружки временно убрать) только школа.

Полноценный сон, режим дня.

Снизить количество времени с гаджетами.

Больше гулять, спать, можно плавать. 

Стараться больше времени проводить вместе, поддерживать. 

Помочь, научить собирать портфель, и т.д. 

То, что в школе задается делать "по желанию" - действительно делать по желанию а не как "надо".  

Лучше не оставлять ребенка на продленке ,если есть возможность забирать пораньше после уроков и давать ему отдохнуть, или поспать. 

С уважением, Ольга, Москва

Екатерина, здравствуйте!

Очень хорошо, что вы общаетесь с ребёнком и проговариваете  многие моменты. Ведь новая обстановка и деятельность могут провоцировать стресс. 

У ребенка, действительно,  могут быть страхи, выразить которые вербально он не всегда может, либо по каким-то причинам не хочет, боится. Поэтому нужно внимательно понаблюдать, что происходит. 

В работе с детьми хорошо применять методы арт-терапии, когда ребенок может рассказать о своем страхе через изобразительные средства. Эти методики помогают бережно обсудить его чувства, а также оказать поддержку. 

Стоит обращать внимания на эмоции и чувства ребенка, которые ему может быть сложно выражать, но которые нуждаются в отреагировании. 

Школьный или детский психолог могут помочь вам найти пути, как поддержать ребенка в этой новой для него ситуации. 

Удачи вам!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Екатерина, добрый день. 

Первым делом хочется отметить, что то, что вы делаете - уже помогает адаптации вашего ребёнка. Разговаривать с ним, дать талисман из дома с собой (брелок), записать на знакомый кружок с рисованием. Дальше самое сложно для вас, как для мамы - делать всё то же самое ещё 2-3 недели, не ожидая от сына сильных изменений или "успехов" адаптации. 

Когда пытаетесь понять "Как же помочь ему?" следующим шагом задавайте вопрос "А что бы помогло мне в подобной ситуации?". Масштаб трудностей адаптации у взрослого и ребёнка разный, но при этом сами процессы достаточно схожи. Представьте, что вы устроились на новое место работы на специальность, в которой у вас ещё нет опыта и у вас есть штук 30 абсолютно новых коллег и начальник, даже парочка. Сколько бы вам понадобилось времени, чтобы привыкнуть к этому и главное, как бы вы себя чувствовали после или во время рабочего дня? 

Рекомендации к тому, что вы уже делаете:

• Какое-то время не добавлять новых секций, кружков, занятий, специалистов - нужно завершить адаптацию ко всему, что связано со школой и в вашем случае рисованию, пережить по n-ому количеству раз каждый из уроков, потом можно добавлять разное другое активное.
• Помогать сыну с выражением эмоций, предполагая за него какие-то моменты, опять-таки перекладывая на свой опыт, ощущения - "боишься, наверное, что там так много деток, они шумят, бегают, ты ещё не помнишь их имена, да?" , валидировать этот страх (или другую эмоцию) - признавать его "признаться, я бы тоже тревожилась, понимаю тебя, может немного пугать". То есть мы не пытаемся сразу же изменить его состояние, придумать вариант, что делать, поддержать, сказать "да ладно, не бойся", а для начала - помогаем вербализовать то, что с ним вообще происходит.
• Не переусердствовать с пунктом выше - информации для первоклашки и так много, отовсюду. Можно спрашивать, но не настаивать постоянно. Если у вас есть контакт, то рано или поздно он начнёт рассказывать, отвечать или проблема отпадёт со временем сама. 
• Предложить 1-2 способа как ещё он может справляться, если будет тревожно, волнительно, страшно - пить водичку (если водичка у него своя с собой и всегда в доступе), отойти из того места, где тревожится в место потише (если ему громко в толпе детей), положить помимо брелка с собой ещё что-то, что может отвлечь его (учить, что это можно только на перемене).

Может быть вам приходят ещё идеи, что может помогать привыкать к новому, когда вы вспоминаете и свой подобный опыт? 

Желаю вам сил!

Дарья,
психолог онлайн