У меня есть проблема. В последний год сжираю себя изнутри ,то накрывает то отпускает
С работой не получается. То не получается. И мне просто хочется надеть маску и просто все хорошо, но это не так. И из-за того что я пытаюсь надеть эру маску мне становится ещё хуже. Сложно принять свое состояние, когда будет уже все нормально
Елена, ваше проблемное состояние, когда не получается в разных сферах жизни, часто может быть завязано за то, что не хватает энергии, жизненных сил.
Депрессия – это то, что действительно поедает человека изнутри и не даёт ему возможности реализовать себя в разных сферах жизни.
Когда всё будет нормально? - Вы задали такой вопрос.Нормально будет тогда, когда вы войдёте в состояние баланса.
Как же войти в состояние баланса? - Нужно попробовать выйти из проблемы, посмотреть на себя со стороны.
Есть такая методика, она называется "диссоциация", то есть вы выходите из себя смотрите на ту, которая в печали, выходите еще дальше и видите себя которая смотрит на ту, что в печали выходите еще дальше...
Эта методика позволяет нам смотреть на себя со со стороны настолько, насколько это возможно в вашей ситуации. Можете попробовать этот метод.
Ну и далее уже классика жанра - психотерапии, работа с собой, своим состоянием.
Афанасьева Лилия, психолог-сексолог, Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
