Я постоянно мерею давление уже устала так жить выйти не куда не могу, постоянно переживаю за здоровье постоянно прислушиваться к сердцу головные боли
Здравствуйте, Екатерина.
Головные боли связаны с нарушением артериального давления?
С уважением, психолог Анастасия Гришина
Член ассоциаций СОТА|АКПП
Екатерина, в таком случае, стоит исключить соматические заболевания. Возможно, стоит посетить кардиолога и терапевта для самоуспокоения и подтверждения, что вы здоровы.
Также, скорее всего у Вас присутствует психосоматическое проявление тревожности. Важно выяснить, что стало триггером? Возможно, какое-то событие, чья-то ранняя смерть, которая заставила Вас тревожиться за свою жизнь или ещё какое-то запускающее страх событие?
Добрый день Екатерина!
Постоянное переживание за здоровье вводит Вас в состояние тревожности, которое смешивается с паникой. За переживанием стоит базовый страх - это понятно, а вот что стоит за страхом - остается в тени сознания.
Сам организм и бессознательное играет с Вами в некую игру. Если разгадать ее цель, все симптомы и смысл фобических состояний и страхов уйдут. Во всем есть смысл, и в этом тоже он есть. Если самой с этим будет сложно, мы сможем вместе поискать это на индивидуальной консультации. Если решите записаться, мои данные в профиле.
Консультирую онлайн!
С уважением, Владимир.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Екатерина. У вас ипохондрия, а также обсессивно-компульсивное расстройство на фоне тревожности.
Здесь важно понимать, что регулярные измерения давления - это ритуал, который удобен психике для подавления тревожности. Однако, он начинает мешать жить. Здесь важно поставить себе задачу снижать частоту обращения к тонометру сводя постепенно на "нет". Да, поначалу это может вызывать у вас панику и страх, но постепенно ваш мозг начнет получать сигнал, что без ритуала ничего страшного не происходит.
При этом я понимаю, что это не лёгкий процесс, и потому необходима полноценная работа в виде психотерапии. Для поиска и формирования внутренней опоры, а также выработки навыка контактирования и осознавания своих чувств.
Клинический психолог, гештальт-терапевт
Теврият Гусейнова
Здравствуйте,Екатерина.
Вы правы.Это тревога.Ее корни-в раннем детстве.Ваша ошибочная стратегия-мир опасен,я в любой момент могу заболеть и не вылечиться.
Лечится такая симптоматика в личной терапии,обычно,длительно,так как,клиент сильно сопротивляется выздоровлению.
Эффективна работа с психоаналитиком или,психотерапевтом.Длительность терапии будет зависеть от Вашего умения доверять и от степени запущенности симптома.
Наиболее простое средство для самостоятельной работы-жить Здесь и Сейчас,одномоментно!В данную секунду Вам ничего не угрожает,как и всем окружающим людям.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Екатерина
14.08.2025Нет голова болит даже когда нет давления это напрягает, я всегда в напряжении