Все время жду от людей чего-то плохого.Мне кажется, что когда я выхожу на улицу все на меня смотрят с осуждением и плохо думают обо мне .(В основном это касается женского пола)Я боюсь, что они могут подумать,что я некрасивая,глупая и т.д.Это создает проблемы в общении.
Я понимаю,что это происходит только в моей голове, но не могу признать ,что люди не желают мне зла.
Как помочь себе?
2300 ₽
1840 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Екатерина!
О механизме проекции можете прочитать в моей статье https://www.all-psy.com/stati/detail/11592
Работать с этим самостоятельно, к сожалению практически невозможно. Вы конечно можете попробовать, попытаться себя убедить в том, что люди настроены к вам нейтрально, и это ваша проекция, но увидеть и осознать это, можно в контакте с другим человеком
Катя, здравствуйте. То, что Вы постоянно думаете о том, как на Вас реагируют другие люди, связано, скорее не с проекцией, а с восприятием внешнего мира как недружелюбного, подозрительного, внушающего тревогу.
К такому восприятию могут привести эмоциональные травмы, негативный опыт взаимодействия.
Как следствие, видя других людей, Вы постоянно мониторите угрозы для себя, своей личности. Это может сопровождаться плохими мыслями о себе, высокой тревогой, внутренним дискомфортом.
Еще такое восприятие может быть связано с низкой самооценкой, которую обязательно нужно корректировать.
Обращайтесь, буду рада помочь!
С заботой о Вас Братухина Елена Анатольевна, Омск, консультирую онлайн
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
